Olew Hadau Du ar gyfer Diabetes: A yw'n Effeithiol?

Nghynnwys

• Olew hadau du
• A ellir defnyddio olew hadau du i drin diabetes?
• Cydrannau olew hadau du
• Siop Cludfwyd

Olew hadau du

Olew hadau du - a elwir hefyd yn N. sativa olew ac olew cwmin du - yn cael ei hyrwyddo gan iachawyr naturiol am ei amrywiaeth o fuddion iechyd. Mae'r olew yn cael ei dynnu o hadau'r Nigella sativa planhigyn, a elwir hefyd yn kalonji.

Defnyddir yr olew a'r hadau wrth goginio Indiaidd a'r Dwyrain Canol.

A ellir defnyddio olew hadau du i drin diabetes?

Mae diabetes yn glefyd cyffredin sy'n effeithio ar allu'r corff i gynhyrchu ac ymateb i inswlin. Ymhlith pethau eraill, mae'r cyflwr hwn yn arwain at siwgr gwaed uchel (glwcos). Mae triniaeth yn aml yn cynnwys meddyginiaeth i helpu i reoli siwgr yn y gwaed. Mae dau brif fath o ddiabetes: Math 1 a Math 2.

Mae ymchwil yn parhau i ddod o hyd i feddyginiaethau amgen ac ategol a all helpu i gywiro lefelau siwgr yn y gwaed. Olew hadau du yw canolbwynt peth o'r ymchwil honno. Mae wedi dangos rhai canlyniadau cadarnhaol gan gynnwys:

• Nododd trosolwg yn 2016 yn y British Journal of Pharmaceutical Research, fod rôl N. sativa mae hadau wrth drin diabetes yn sylweddol bwysig (gwella cynhyrchiad inswlin, goddefgarwch glwcos, ac amlhau celloedd beta). Daeth y trosolwg i'r casgliad y gall yr hadau hefyd chwarae rhan sylweddol wrth drin cymhlethdodau diabetes fel neffropathi, niwroopathi, ac atherosglerosis.
• Daeth astudiaeth yn 2013 i'r casgliad bod dosau uchel o N. sativa cododd olew lefelau inswlin serwm yn sylweddol mewn llygod mawr diabetig, gan ddarparu effaith therapiwtig.
• Daeth astudiaeth yn 2017 i’r casgliad bod olew hadau cwmin du dros amser yn lleihau HbA1c - lefelau glwcos yn y gwaed ar gyfartaledd - trwy gynyddu cynhyrchiad inswlin, lleihau ymwrthedd inswlin, ysgogi gweithgaredd cellog, a lleihau amsugno inswlin berfeddol.
• Daeth astudiaeth yn 2014 i’r casgliad bod ychwanegu hadau tyrmerig a du at ddeiet llygod mawr diabetig yn lleihau glwcos yn y gwaed, dŵr a chymeriant bwyd.
• Daeth adolygiad o dreialon clinigol yn 2017 i'r casgliad, ynghyd ag effeithiau eraill, effaith hypoglycemig N. sativa wedi'i astudio a'i ddeall yn ddigonol i ganiatáu ar gyfer cam nesaf treialon clinigol neu ddatblygu cyffuriau.

Cydrannau olew hadau du

Yn ôl adolygiad o gyfnodolyn meddygol yn 2015, gallai thymoquinone fod yn un o rannau mwyaf grymus effaith hypoglycemig olew hadau du. Galwodd yr adolygiad am astudiaethau moleciwlaidd a gwenwynegol i nodi cynhwysion effeithiol a diogel yr had i'w defnyddio ar gleifion diabetig mewn treialon clinigol.

Ymhlith cynhwysion actif olew hadau du mae'r gwrthocsidyddion:

• thymoquinone
• beta-sisterol
• nigellone

Mae'r olew hefyd yn cynnwys asidau amino fel:

• linoleig
• oleic
• palmitig
• stearig

Hefyd i'w cael mewn olew hadau du mae:

• seleniwm
• calsiwm
• haearn
• potasiwm
• caroten
• arginine

Siop Cludfwyd

Mae astudiaethau wedi dangos canlyniadau addawol ar olew hadau du fel triniaeth bosibl ar gyfer diabetes. Fodd bynnag, mae angen treialon clinigol ar raddfa fawr o hyd i ddeall ei ddiogelwch yn llawn i bobl sydd â materion iechyd eraill (yn ogystal â diabetes), ac i benderfynu sut mae olew hadau du yn rhyngweithio â meddyginiaethau eraill.

Os ydych chi'n ystyried defnyddio olew hadau du i helpu i reoli'ch diabetes, siaradwch â'ch meddyg yn gyntaf. Gallant ddarparu manteision ac anfanteision o ran sut y bydd olew hadau du yn effeithio ar eich iechyd cyfredol. Gallant hefyd wneud argymhellion ar gyfer pa mor aml y dylech fonitro'ch siwgr gwaed wrth i chi ddechrau.

Ar ôl sgwrs â'ch meddyg, os penderfynwch roi cynnig ar olew hadau du, gwnewch yn siŵr bod y brand rydych chi'n ei ddefnyddio wedi'i brofi am effeithiolrwydd a diogelwch. Nid yw'r Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau (FDA) yn monitro gwerthiant yr atchwanegiadau hyn yn yr Unol Daleithiau.