Mae Blake Lively yn Datgelu Beth Mae hi'n Ateb am Ei Rôl Bikini-Clad Diweddaraf

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Ffilmiwyd Blake Lively Y Shallows yn gwisgo dim byd ond bikini, fisoedd yn unig ar ôl rhoi genedigaeth i'w merch, James. Nawr, mae'r actores yn rhannu'r cyfrinachau diet a helpodd hi i siapio mor gyflym.

Ar y sioe radio yn Awstralia, Kyle a Jackie O In the Morning, datgelodd Blake nad oedd ei diet cyn ffilmio yn cynnwys glwten na soi. "Ar ôl i chi gael gwared â soi, rydych chi'n sylweddoli nad ydych chi'n bwyta unrhyw fwydydd wedi'u prosesu," meddai Lively. "Felly dyna wnes i yn y bôn. Dim bwydydd wedi'u prosesu ac yna gweithio allan." (A ddylech chi wir gasáu ar fwydydd wedi'u prosesu, serch hynny?)

Er nad oedd cyfyngu ei diet yn addasiad hawdd, canolbwyntiodd ar y bwydydd iach yr oedd hi gallai bwyta. "Mae'r cyfan yn gymedrol," meddai. "Dim ond cydbwysedd o brotein, carbs a llysiau sydd gennych chi. Ac nid dyna'r gwaethaf. Fel, roeddwn i'n bwyta reis a swshi." (Rydyn ni'n tybio iddi eithrio'r saws soi.) Dywedodd hyfforddwr Blake, Don Saladino Pobl ei bod wedi cynllunio pedwar pryd bach bob dydd, a oedd yn cynnwys protein, llysiau, a charb sy'n llosgi yn araf (tatws melys neu reis gwyn fel arfer, sy'n naturiol heb glwten).

Yr un pryd a weiniodd y demtasiwn mwyaf i Blake oedd brecwast, wrth i'r actores rannu Y Shallows byddai'r cast a'r criw yn gwneud myffins ffres bob bore. "Dyna oedd y rhan anoddaf," meddai. "Fe wnaethon nhw drewi cystal!"

Er y gallai nixing soi a glwten o'i diet fod wedi cyfrannu at ei cholli pwysau yn llwyddiannus - yn fwyaf tebygol trwy gyfyngu ar ei hopsiynau - nid yw'r naill na'r llall mewn gwirionedd yn afiach o ran ei hwyneb. Mae glwten i'w gael mewn llawer o rawn cyflawn, sy'n rhan o sylfaen diet iach. Fel ar gyfer soi, mae ymchwil wedi dangos y gall soi wella lefelau colesterol cyffredinol.Mae hefyd wedi'i gysylltu â phwysedd gwaed is a gwell iechyd esgyrn.

Gwaelodlin: Nid yw dietau dileu ar gyfer pawb, ac ni ddylech faeddu soi a glwten yn llwyr. Ond i fod yn deg, mae selebs fel Blake yn aml yn cymryd dull mynd ar ddeiet mwy eithafol er mwyn, dyweder, ffilm ddiffiniad uchel mewn siwt ymdrochi. (Dyna pam rydyn ni'n ei charu hi am droi rhywfaint o'r ffocws ar yr hyn y gall ei chorff ei WNEUD esgor ar fywyd hollol newydd.)

Adolygiad ar gyfer