Workout Corff Bob Harper’s Bikini Sut i Fideos

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Y Collwr Mwyaf mae'r hyfforddwr Bob Harper yn dangos i chi sut i wneud y hyfforddiant cryfder yn symud o'i gynllun Bikini Body Workout. Gwiriwch eich ffurflen ymarfer corff i warantu y cewch y corff lluniaidd, rhywiol rydych chi ei eisiau cyn tymor y traeth.

Cynhesu Corff Bikini Bob Harper

Hyfforddiant Cryfder Corff Bikini Symud # 1: Plu Lifft Marw

Hyfforddiant Cryfder Corff Bikini Symud # 2: Curtsey Lunge Dumbell Curl

Hyfforddiant Cryfder Corff Bikini Symud # 3: Pushups Teithio

Hyfforddiant Cryfder Corff Bikini Symud # 4: Squats Neidio 3-Ffordd

Hyfforddiant Cryfder Corff Bikini Symud # 5: Codi Tornado

Hyfforddiant Cryfder Corff Bikini Symud # 6: Toe to Elbow Touch

Adolygiad ar gyfer