Workout Corff Bob Harper’s Bikini Sut i Fideos
Awduron:
Mark Sanchez
Dyddiad Y Greadigaeth:
28 Ionawr 2021
Dyddiad Diweddaru:
29 Mis Mehefin 2025
Nghynnwys
Y Collwr Mwyaf mae'r hyfforddwr Bob Harper yn dangos i chi sut i wneud y hyfforddiant cryfder yn symud o'i gynllun Bikini Body Workout. Gwiriwch eich ffurflen ymarfer corff i warantu y cewch y corff lluniaidd, rhywiol rydych chi ei eisiau cyn tymor y traeth.
Cynhesu Corff Bikini Bob Harper
Hyfforddiant Cryfder Corff Bikini Symud # 1: Plu Lifft Marw
Hyfforddiant Cryfder Corff Bikini Symud # 2: Curtsey Lunge Dumbell Curl
Hyfforddiant Cryfder Corff Bikini Symud # 3: Pushups Teithio
Hyfforddiant Cryfder Corff Bikini Symud # 4: Squats Neidio 3-Ffordd
Hyfforddiant Cryfder Corff Bikini Symud # 5: Codi Tornado
Hyfforddiant Cryfder Corff Bikini Symud # 6: Toe to Elbow Touch
Adolygiad ar gyfer
HysbysebEin Dewis
Y Gwahaniaeth Rhwng Crohn’s, UC, ac IBD
Tro olwgMae llawer o bobl yn ddry lyd o ran y gwahaniaethau rhwng clefyd llidiol y coluddyn (IBD), clefyd Crohn, a coliti briwiol (UC). Yr e boniad byr yw mai IBD yw'r term ymbarél ar gyfer ...
6 Meddyginiaethau Anticholinergig i Drin y Bledren Overactive
O ydych yn troethi'n aml ac yn gollwng rhwng ymweliadau ag y tafelloedd ymolchi, efallai y bydd gennych arwyddion o bledren orweithgar (OAB). Yn ôl Clinig Mayo, gall OAB beri ichi droethi o l...