Workout Corff Bob Harper’s Bikini Sut i Fideos
Awduron:
Mark Sanchez
Dyddiad Y Greadigaeth:
28 Ionawr 2021
Dyddiad Diweddaru:
14 Ym Mis Awst 2025
Nghynnwys
Y Collwr Mwyaf mae'r hyfforddwr Bob Harper yn dangos i chi sut i wneud y hyfforddiant cryfder yn symud o'i gynllun Bikini Body Workout. Gwiriwch eich ffurflen ymarfer corff i warantu y cewch y corff lluniaidd, rhywiol rydych chi ei eisiau cyn tymor y traeth.
Cynhesu Corff Bikini Bob Harper
Hyfforddiant Cryfder Corff Bikini Symud # 1: Plu Lifft Marw
Hyfforddiant Cryfder Corff Bikini Symud # 2: Curtsey Lunge Dumbell Curl
Hyfforddiant Cryfder Corff Bikini Symud # 3: Pushups Teithio
Hyfforddiant Cryfder Corff Bikini Symud # 4: Squats Neidio 3-Ffordd
Hyfforddiant Cryfder Corff Bikini Symud # 5: Codi Tornado
Hyfforddiant Cryfder Corff Bikini Symud # 6: Toe to Elbow Touch
Adolygiad ar gyfer
HysbysebPoped Heddiw
Mae Merched Ifanc yn Meddwl bod Bechgyn yn Doethach, Meddai Astudiaeth Uwch-ddigalon
O ran brwydro yn erbyn tereoteipiau rhyw traddodiadol, dim ond dweud "mae merched yr un mor dda â bechgyn" ac nid yw chwaraeon #girlpower merch yn ddigon.Ar hyn o bryd, rydyn ni yng ngh...
Canslwyd fy Throsglwyddiad IVF Disgwyliedig Hir oherwydd y Coronafirws
Dechreuodd fy nhaith gydag anffrwythlondeb ymhell cyn i coronafirw (COVID-19) ddechrau dychryn y byd. Ar ôl blynyddoedd o doriadau calon dirifedi, o feddygfeydd a fethwyd ac ymdrechion IUI aflwyd...