A fydd defnyddio lapio corff yn fy helpu i golli pwysau?

Nghynnwys

• Sut mae lapiadau corff yn honni eich bod chi'n colli pwysau?
• Mathau eraill o lapio corff
• A oes unrhyw wyddoniaeth i'w gefnogi?
• Sut ydych chi'n defnyddio lapio corff?
• Beth ddylech chi ei wybod cyn i chi roi cynnig ar lapio corff?

O ran colli pwysau, yn bendant nid oes prinder ffyrdd i fynd ati. O ddeietau eithafol i'r chwaeth ffitrwydd ddiweddaraf, mae Americanwyr yn ysu i ollwng eu bunnoedd. Felly, does ryfedd fod cynhyrchion newydd yn taro'r farchnad bob dydd.

Mae lapiadau corff yn un o'r cynhyrchion mwy poblogaidd sy'n honni eich bod chi'n colli modfedd, gollwng pwysau, a thynhau'ch croen rhydd.

Ond sut y gall lapio wneud hynny i gyd? Rydyn ni'n esbonio'r hyn sydd angen i chi ei wybod.

Sut mae lapiadau corff yn honni eich bod chi'n colli pwysau?

Fel y mwyafrif o gynhyrchion colli pwysau, mae lapiadau corff yn honni mai nhw yw'r “ateb” i'ch brwydr gyda'r chwydd. Ac yn dibynnu ar y math o lapio, mae'r honiadau'n amrywio o golli ychydig bunnoedd a modfedd mewn 30 i 90 munud, i sawl maint ffrog dros gyfnod hirach o amser.

Er y gallant wneud i'ch croen deimlo'n braf ac yn llyfn, mae'r ddadl y gall lapio corff wyngalchu modfeddi o'ch canol neu gluniau yn ddadleuol.

Mae'r rhan fwyaf o'r hawliadau yn storïol ac yn dod gan bobl sydd wedi ceisio defnyddio lapiadau corff i golli pwysau. Gall fod yn anodd ymddiried yn y canlyniadau hyn oherwydd nad ydych chi'n gwybod pa ddulliau eraill maen nhw'n eu defnyddio i golli pwysau ar yr un pryd.

Mae rhai pobl yn defnyddio deunydd lapio corff neoprene, sy'n debyg i lapio lapio plastig o amgylch eich rhan ganol. Mae gwneuthurwyr y lapiadau hyn yn honni eich bod chi'n colli pwysau trwy gynyddu tymheredd craidd eich corff. Hynny yw, rydych chi'n chwysu llawer - yn enwedig os ydych chi'n ei wisgo wrth wneud ymarfer corff.

Gall hyn beri ichi golli pwysau dŵr, felly os hopiwch ar y raddfa yn syth ar ôl defnyddio un, gall y nifer fod yn llai nag yr oedd y diwrnod cynt.

Ond a yw hyn hyd yn oed yn ddiogel? Ddim o reidrwydd.

Dyma pam: Pan fyddwch chi'n chwysu, mae'ch corff yn colli hylifau. Os nad ydych chi'n disodli'r hylifau hynny gallwch chi ddadhydradu. Hefyd, gall codi tymheredd craidd eich corff arwain at orboethi, nad yw bob amser yn ddiogel.

Mathau eraill o lapio corff

Mae dulliau eraill o ddefnyddio lapiadau corff yn cynnwys triniaethau y gallwch eu cael mewn sba. Gall y sawl sy'n defnyddio'r lapio fod yn therapydd tylino neu'n esthetegydd, ond gallant hefyd fod yn gyflogai sydd wedi'i hyfforddi i ddefnyddio'r lapiadau hyn. Defnyddir llawer o wahanol fathau o lapiadau corff mewn sbaon, gan gynnwys:

• lapiadau gwres sy'n gofyn ichi roi hufen gwres ar eich croen ac yna lapio'ch corff â ffilm blastig
• lapiadau colli pwysau sy'n defnyddio golchdrwythau neu gynhyrchion llysieuol amserol
• lapiadau corff is-goch
• Lapiau “dadwenwyno” gyda chynhwysion y dywedir eu bod yn tynnu tocsinau allan o'ch croen

Mae stribedi o ddeunydd sydd wedi'u gorchuddio â chynhwysion llysieuol wedi'u lapio'n dynn a'u tynnu o amgylch eich corff mewn ymgais i ddadwenwyno'ch system. Dywedir bod y perlysiau amserol hyn yn lleihau modfeddi ac yn cael gwared ar eich corff o cellulite.

Ar ôl i'r lapio gael ei dynnu i ffwrdd, efallai y bydd eich croen yn edrych yn dynnach. Gall hyn fod yn un o'r rhesymau y mae pobl yn meddwl bod lapio corff yn gweithio ar gyfer colli pwysau. Ond yn anffodus, mae'r sgîl-effaith hon yn aml dros dro.

A oes unrhyw wyddoniaeth i'w gefnogi?

Daw mwyafrif y dystiolaeth sy'n bodoli yn uniongyrchol gan y cwmnïau sy'n marchnata'r lapiadau hyn. Ychydig iawn o ymchwil neu astudiaethau diduedd - os o gwbl, am effeithiolrwydd lapio corff ar gyfer colli pwysau.

Sut ydych chi'n defnyddio lapio corff?

Gallwch brynu lapiadau corff DIY gan werthwyr preifat neu ymweld â sba sy'n eu defnyddio. Os ydych chi'n defnyddio corff lapio gartref, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n aros yn hydradol, yn enwedig os ydych chi'n bwriadu ei wisgo wrth ymarfer. Dilynwch yr holl gyfarwyddiadau a pheidiwch â defnyddio'r lapio am gyfnod hirach nag y bwriadwyd ar ei gyfer.

Mae llawer o'r lapiadau sba moethus a chorff DIY yn lapiadau llysieuol y gallwch eu defnyddio ar rannau penodol o'ch corff fel eich stumog neu fel lapio corff-llawn. Mae'r lapiadau yn cael eu rhoi a'u gadael ar eich croen am gyfnod penodol o amser. Mae rhai o'r lapiadau neoprene yn cael eu gadael ymlaen am gyfnodau hirach o amser.

Mae'r lapiadau sy'n gofyn i chi alltudio cyn gwneud cais fel arfer yn aros ymlaen am gyfnod byrrach o amser (30-90 munud). Yn aml mae gan y lapiadau corff hyn gynhwysion fel mwd, clai, perlysiau, a hufenau neu golchdrwythau.

Ar ôl cyrraedd y terfyn amser, daw'r lapio i ffwrdd, byddwch chi'n rinsio'ch croen, ac yn rhoi lleithydd ar waith.

Beth ddylech chi ei wybod cyn i chi roi cynnig ar lapio corff?

Os ydych chi'n mynd i roi cynnig ar un o'r lapiadau corff hyn, mae yna rai pethau y dylech chi eu gwybod cyn i chi lapio'ch hun.

• Os oes gan y lapio unrhyw gynhwysion llysieuol, exfoliants, neu moisturizers, mae angen i chi wybod beth ydyn nhw ac a ydyn nhw'n ddiogel i chi eu defnyddio.
• Gan fod llawer o'r lapiadau hyn yn gofyn i chi neu weithiwr sba lapio'r deunydd o amgylch eich corff yn dynn, efallai y bydd gennych rai sgîl-effeithiau annymunol o'r cywasgiad.
• Mae'r risg o ddadhydradu hefyd yn debygol gan fod lapio'r corff yn gweithio i gynyddu eich tymheredd craidd mewnol. Yfed digon o hylifau.
• Nid oes tystiolaeth y bydd lapio corff yn eich helpu i golli pwysau. Er y gallech fod i lawr ychydig bunnoedd ar ôl defnyddio un, mae hyn yn bennaf oherwydd colli dŵr. Cyn gynted ag y byddwch yn hydradu ac yn bwyta, bydd y rhif ar y raddfa yn mynd yn ôl i fyny.
• Yr unig ffordd brofedig i golli pwysau yw trwy ddeiet iawn ac ymarfer corff digonol.

Y llinell waelod yw hyn: Er y gall eich croen deimlo'n llyfn ac yn feddal ar ôl cael triniaeth lapio corff, nid yw'r ods ohonoch sy'n colli pwysau'n hirhoedlog ar ôl ychydig o sesiynau lapio o'ch plaid.