Os gwelwch yn dda Peidiwch â Chamddeall Fi Oherwydd Mae gen i Anhwylder Personoliaeth Ffiniol

Nghynnwys

• Pan gefais ddiagnosis cyntaf o anhwylder personoliaeth ffiniol (BPD), teipiais y cyflwr yn nerfus i Amazon i weld a allwn ddarllen arno. Suddodd fy nghalon pan oedd un o’r prif ganlyniadau yn llyfr hunangymorth ar “gymryd eich bywyd yn ôl” gan rywun fel fi.
• Gall fod yn hynod drallodus
• Gall fod yn drawmatig
• Gall fod yn ymosodol iawn
• Nid yw'n esgusodi'r ymddygiad

Pan gefais ddiagnosis cyntaf o anhwylder personoliaeth ffiniol (BPD), teipiais y cyflwr yn nerfus i Amazon i weld a allwn ddarllen arno. Suddodd fy nghalon pan oedd un o’r prif ganlyniadau yn llyfr hunangymorth ar “gymryd eich bywyd yn ôl” gan rywun fel fi.

Mae teitl llawn y llyfr hwnnw, “Stop Walking on Eggshells: Taking Your Life Back When Someone You Care About Have Borderline Personality Disorder” gan Paul Mason a Randi Kreger, yn dal i bigo. Mae'n gofyn i ddarllenwyr a ydyn nhw'n teimlo bod rhywun â BPD yn “trin, yn rheoli neu'n dweud celwydd”. Mewn man arall, rwyf wedi gweld pobl yn galw pawb sydd â BPD yn ymosodol. Pan rydych chi eisoes yn teimlo fel baich - y mae llawer o bobl â BPD yn ei wneud - mae iaith fel hon yn brifo.

Gallaf weld pam mae pobl nad oes ganddynt BPD yn ei chael hi'n anodd deall. Nodweddir BPD gan hwyliau sy'n amrywio'n gyflym, ymdeimlad ansefydlog o'ch hunan, byrbwylltra, a llawer o ofn. Gall hynny wneud i chi weithredu'n anghyson. Un eiliad y byddech chi'n teimlo eich bod chi'n caru rhywun mor ddwys fel eich bod chi eisiau treulio'ch bywyd gyda nhw. Yr eiliad nesaf rydych chi'n eu gwthio i ffwrdd oherwydd eich bod wedi'ch argyhoeddi eu bod nhw'n mynd i adael.

Rwy'n gwybod ei fod yn ddryslyd, ac rwy'n gwybod y gall gofalu am rywun â BPD fod yn anodd. Ond credaf, gyda gwell dealltwriaeth o'r cyflwr a'i oblygiadau i'r sawl sy'n ei reoli, y gall hyn fod yn haws. Rwy'n byw gyda BPD bob dydd. Dyma beth hoffwn i bawb wybod amdano.

Gall fod yn hynod drallodus

Diffinnir anhwylder personoliaeth gan y “Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5ed Argraffiad”mewn perthynas â'r ffordd y mae patrymau meddwl, teimlad ac ymddygiad tymor hir unigolyn yn achosi anhawster yn ei fywyd o ddydd i ddydd. Fel y byddech chi'n deall, gall anhwylder meddwl difrifol fod yn hynod drallodus. Mae pobl â BPD yn aml yn bryderus iawn, yn enwedig ynglŷn â sut rydyn ni'n cael ein gweld, p'un a ydyn ni'n cael ein hoffi, ac yn disgwyl cael ein gadael. Mae ein galw ni'n “ymosodol” ar ben hynny ddim ond yn cynyddu stigma a gwneud inni deimlo'n waeth amdanom ein hunain.

Gall hyn arwain at ymddygiad gwyllt er mwyn osgoi'r disgwyliad hwn o adael. Yn aml, gall gwthio anwyliaid i ffwrdd mewn streic preemptive ymddangos fel yr unig ffordd i osgoi brifo. Mae'n gyffredin i'r rhai sydd â BPD ymddiried mewn pobl, waeth beth yw ansawdd y berthynas. Ar yr un pryd, mae hefyd yn gyffredin i rywun â BPD fod yn anghenus, gan geisio sylw a dilysiad yn gyson i leddfu ansicrwydd. Gall ymddygiad fel hyn mewn unrhyw berthynas fod yn niweidiol ac yn ddieithrio, ond mae'n cael ei wneud allan o ofn ac anobaith, nid maleisusrwydd.

Gall fod yn drawmatig

Trawma yw achos yr ofn hwnnw yn aml iawn. Mae yna wahanol ddamcaniaethau ynglŷn â sut mae anhwylderau personoliaeth yn datblygu: Gallai fod yn enetig, yn amgylcheddol, yn gysylltiedig â chemeg yr ymennydd, neu'n gymysgedd o rai neu'r cyfan. Rwy'n gwybod bod gwreiddiau fy nghyflwr mewn cam-drin emosiynol a thrawma rhywiol. Dechreuodd fy ofn o adael yn ystod plentyndod a dim ond yn fy mywyd fel oedolyn y mae wedi gwaethygu. Ac rydw i wedi datblygu cyfres o fecanweithiau ymdopi afiach o ganlyniad.

Mae hynny'n golygu fy mod yn ei chael hi'n anodd ymddiried. Mae hynny'n golygu fy mod yn diystyru pan fyddaf yn meddwl bod rhywun yn fy mradychu neu'n fy ngadael. Mae hynny'n golygu fy mod i'n defnyddio ymddygiad byrbwyll i geisio llenwi'r gwacter rwy'n teimlo - boed hynny trwy wario arian, trwy bingiau alcohol, neu hunan-niweidio. Mae angen dilysiad arnaf gan bobl eraill i deimlo nad wyf mor ofnadwy a di-werth ag yr wyf yn meddwl fy mod, er nad oes gennyf unrhyw sefydlogrwydd emosiynol ac na allaf ddal ar y dilysiad hwnnw pan gaf ef.

Gall fod yn ymosodol iawn

Mae hyn oll yn golygu y gall bod yn agos ataf fod yn anodd dros ben. Rwyf wedi draenio partneriaid rhamantus oherwydd rwyf wedi bod angen cyflenwad o sicrwydd diddiwedd sy'n ymddangos yn ddiddiwedd. Rwyf wedi anwybyddu anghenion pobl eraill oherwydd rwyf wedi tybio, os ydyn nhw eisiau lle, neu'n profi newid mewn hwyliau, ei fod yn ymwneud â mi. Rydw i wedi adeiladu wal pan rydw i wedi meddwl fy mod i ar fin cael fy mrifo. Pan aiff pethau o chwith, waeth pa mor fach ydyn nhw mewn gwirionedd, rydw i'n dueddol o feddwl mai hunanladdiad yw'r unig opsiwn. Yn llythrennol, fi yw'r ferch sy'n ceisio lladd ei hun ar ôl torri i fyny.

Rwy'n deall y gall hyn edrych fel trin i rai pobl. Mae'n edrych fel fy mod i'n dweud, os na fyddwch chi'n aros gyda mi, os na fyddwch chi'n rhoi'r holl sylw sydd ei angen arnaf, byddaf yn brifo fy hun. Ar ben hynny, mae'n hysbys bod pobl â BPD yn ei chael hi'n anodd darllen teimladau pobl tuag atom yn gywir. Gellir ystyried ymateb niwtral unigolyn fel dicter, gan fwydo i'r syniadau sydd gennym eisoes amdanom ein hunain fel rhai drwg a di-werth. Mae hynny'n edrych fel fy mod i'n dweud, os gwnaf rywbeth o'i le, na allwch ddigio arnaf neu byddaf yn crio. Rwy'n gwybod hyn i gyd, ac rwy'n deall sut mae'n edrych.

Nid yw'n esgusodi'r ymddygiad

Y peth yw, efallai y gwnaf yr holl bethau hynny. Efallai fy mod wedi brifo fy hun oherwydd roeddwn i'n synhwyro eich bod wedi eich cythruddo na wnes i olchi llestri. Efallai y byddaf yn crio oherwydd ichi ddod yn ffrindiau gyda merch bert ar Facebook. Mae BPD yn hyperemotional, yn anghyson ac yn afresymol. Mor anodd ag y gwn y gall fod â chael rhywun yn eich bywyd gydag ef, mae 10 gwaith yn anoddach ei gael. Mae bod yn bryderus yn gyson, yn ofnus ac yn amheus yn flinedig. O ystyried bod llawer ohonom hefyd yn gwella o drawma ar yr un pryd yn gwneud hynny'n anoddach fyth.

Ond nid yw hynny'n esgusodi'r ymddygiad hwn oherwydd ei fod yn achosi poen i eraill. Nid wyf yn dweud nad yw pobl â BPD byth yn ymosodol, yn ystrywgar nac yn gas - unrhyw un yn gallu bod y pethau hynny. Nid yw BPD yn rhagfynegi'r nodweddion hynny ynom ni. Mae'n ein gwneud ni'n fwy agored i niwed ac ofn.

Rydyn ni'n gwybod hynny hefyd. I lawer ohonom, yr hyn sy'n ein helpu i ddal ati yw'r gobaith y bydd pethau'n gwella i ni. O ystyried mynediad iddo, gall triniaethau o feddyginiaethau i therapïau siarad fod o fudd gwirioneddol. Gall dileu'r stigma sy'n gysylltiedig â'r diagnosis helpu. Mae'r cyfan yn dechrau gyda rhywfaint o ddealltwriaeth. A gobeithio y gallwch chi ddeall.

Newyddiadurwr ar ei liwt ei hun yn Llundain, Lloegr yw Tilly Grove. Mae hi fel arfer yn ysgrifennu am wleidyddiaeth, cyfiawnder cymdeithasol, a'i BPD, a gallwch chi ddod o hyd iddi yn trydar yn debyg iawn yr un @femmenistfatale. Ei gwefan yw tillygrove.wordpress.com.