Ydy’r Ymennydd i’w Beio am Blysiau Bwyd Menywod?

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Oes gennych chi blys? Mae ymchwil newydd yn awgrymu nad yw ein harferion byrbryd a Mynegai Màs y Corff yn gysylltiedig â newyn yn unig. Yn lle, mae ganddyn nhw lawer i'w wneud â'n gweithgaredd ymennydd a hunanreolaeth.

Yr astudiaeth, a fydd yn ymddangos yn rhifyn mis Hydref o'r cyfnodolyn NeuroImage, yn cynnwys 25 o ferched ifanc, iach gyda BMIs yn amrywio o 17 i 30 (Dewisodd ymchwilwyr brofi menywod oherwydd eu bod yn gyffredinol yn fwy ymatebol na dynion i giwiau sy'n gysylltiedig â bwyd). Ar ôl peidio â bwyta am chwe awr, bu menywod yn edrych ar ddelweddau o wrthrychau cartref a gwahanol eitemau bwyd, tra bod sganiau MRI yn cofnodi eu gweithgaredd ymennydd. Gofynnodd ymchwilwyr i ferched raddio faint roedden nhw eisiau'r bwyd roedden nhw'n ei weld a pha mor llwglyd oedden nhw, yna cyflwyno bowlenni mawr o sglodion tatws i'r cyfranogwyr a chyfrif faint roedden nhw'n popio i'w cegau.

Dangosodd y canlyniadau y gallai gweithgaredd yn y niwclews accumbens, rhan o'r ymennydd sy'n gysylltiedig â chymhelliant a gwobr, ragweld faint o sglodion roedd y menywod yn eu bwyta. Hynny yw, po fwyaf o weithgaredd oedd yn y rhan hon o'r ymennydd, y mwyaf o sglodion yr oedd menywod yn eu bwyta.

Ac efallai'r syndod mwyaf: Nid oedd nifer y sglodion roedd menywod yn eu bwyta yn gysylltiedig â'u teimladau o newyn neu blys byrbrydau. Yn lle, roedd gan hunanreolaeth (fel y'i mesurwyd gan holiadur cyn-arbrawf) lawer i'w wneud â faint roedd menywod crensiog yn ei wneud. Ymhlith y merched yr oedd eu hymennydd yn goleuo mewn ymateb i ddelweddau o fwyd, roedd y rhai â hunanreolaeth uchel yn tueddu i fod â BMIs isel ac yn gyffredinol roedd gan y rhai â hunanreolaeth isel BMIs uchel.

Dywedodd Dr. John Parkinson, uwch ddarlithydd mewn seicoleg ym Mhrifysgol Bangor ac un o awduron yr astudiaeth, fod y canlyniadau'n dynwared yr hyn sy'n digwydd yn aml mewn bywyd go iawn. "Mewn rhai ffyrdd dyma'r ffenomenon parti bwffe clasurol lle rydych chi'n dweud wrth eich hun na ddylech oryfed ar y byrbrydau blasus, ond ni allwch" helpu'ch hun "a theimlo'n euog yn y pen draw," ysgrifennodd mewn e-bost.

Mae canlyniadau'r astudiaeth yn cefnogi ymchwil arall sy'n awgrymu bod rhai pobl yn fwy sensitif i weld bwyd ac felly'n fwy tebygol o fod dros bwysau (er nad yw'n glir o hyd a yw ymateb ein hymennydd i ddelweddau o fwyd yn ddysgedig neu'n gynhenid). Nawr mae'r ymchwilwyr yn gweithio ar raglenni cyfrifiadurol a fydd yn helpu i hyfforddi ein hymennydd i ymateb yn wahanol i fwyd. Felly, yn ddelfrydol, bydd bariau Snickers yn edrych yn llai demtasiwn a bydd yn haws i ddefnyddwyr gynnal pwysau iach.

I ddarganfod mwy am y ffordd y mae ein hymennydd yn dylanwadu ar ein harferion bwyta, mae angen i wyddonwyr hefyd ystyried pobl eraill ar wahân i ferched ifanc, iach. Soniodd yr ymchwilydd arweiniol Dr. Natalia Lawrence, uwch ddarlithydd mewn seicoleg ym Mhrifysgol Exeter, am rai cyfleoedd ar gyfer ymchwil yn y dyfodol. "Byddai'n ddiddorol astudio grŵp o fwlimics â BMI isel a hunanreolaeth isel; mae'n debyg eu bod yn defnyddio mecanweithiau eraill (e.e. cydadferol) fel gweithio allan llawer neu osgoi temtasiwn yn y lle cyntaf," ysgrifennodd mewn e-bost.

Mae llawer ar ôl i ddysgu am y berthynas rhwng yr ymennydd ac ymddygiad bwyta. Ar hyn o bryd mae ymchwilwyr yn dal i fod yn ansicr sut y bydd gwahanol dechnegau hyfforddi'r ymennydd yn effeithio ar ein hunanreolaeth a'n chwant bwyd. Pwy a ŵyr? Efallai yn fuan y byddwn yn defnyddio ein sgiliau Tetris i helpu i gadw ein pwysau i lawr.

A fyddech chi'n ceisio chwarae rhaglen gyfrifiadurol i reoli'ch pwysau? Gadewch inni wybod yn y sylwadau isod.

Mwy gan Greatist:

15 Hyfforddwr Rhaid eu Darllen yn Siglo'r We

13 Bwydydd Iach wedi'u Pecynnu ymlaen llaw

Pam rydyn ni'n cael ein denu at Jerks?

Adolygiad ar gyfer