Chwyddo a Thynerwch y Fron Premenstrual

Nghynnwys

• Achosion chwyddo a thynerwch cyn-misol y fron
• Symptomau chwyddo a thynerwch cyn-mislif y fron
• Pryd i ffonio meddyg
• Triniaeth ar gyfer chwyddo'r fron
• Meddyginiaethau ffordd o fyw
• Rhagolwg

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Mae chwyddo a thynerwch cyn-mislif y fron, neu mastalgia cylchol, yn bryder cyffredin ymysg menywod. Mae'r symptom yn rhan o grŵp o symptomau o'r enw syndrom premenstrual, neu PMS. Gall chwyddo a thynerwch cyn-mislif y fron hefyd fod yn arwydd o glefyd ffibrocystig y fron. Mae clefyd ffibocystig y fron yn derm a ddefnyddir i ddisgrifio bronnau poenus, lympiog cyn y cyfnod mislif.

Mae menywod sydd â'r cyflwr hwn yn aml yn sylwi ar lympiau mawr, diniwed (afreolus) yn eu bronnau cyn eu cyfnodau misol. Efallai y bydd y lympiau hyn yn symud wrth gael eu gwthio ymlaen, ac yn crebachu fel arfer ar ôl i'ch cyfnod ddod i ben.

Gall dolur y fron sy'n gysylltiedig â PMS amrywio o ran difrifoldeb. Mae'r symptomau'n aml yn cyrraedd ychydig cyn i'r mislif ddechrau, yna'n pylu yn ystod cyfnod mislif neu'n syth ar ôl hynny. Y rhan fwyaf o'r amser, mae'r symptomau'n fwy o annifyrrwch na phryder meddygol difrifol. Serch hynny, pryd bynnag y byddwch chi'n poeni am newidiadau yn eich bronnau, ymgynghorwch â'ch meddyg. Gall bronnau dolurus fod yn symptom o'r menopos ac amrywiaeth o gyflyrau iechyd.

Achosion chwyddo a thynerwch cyn-misol y fron

Mae lefelau hormonau cyfnewidiol yn cyfrif am y rhan fwyaf o benodau o chwyddo a thynerwch cyn-mislif y fron. Mae eich hormonau'n codi ac yn cwympo yn ystod cylch mislif arferol. Mae union amseriad y newidiadau hormonaidd yn amrywio ar gyfer pob merch. Mae estrogen yn achosi i ddwythellau'r fron ehangu. Mae cynhyrchu progesteron yn achosi i'r chwarennau llaeth chwyddo. Gall y ddau ddigwyddiad hyn beri i'ch bronnau deimlo'n ddolurus.

Mae estrogen a progesteron yn cynyddu yn ystod ail hanner y cylch - diwrnodau 14 i 28 mewn cylch 28 diwrnod “nodweddiadol”. Mae estrogen yn cyrraedd uchafbwynt yng nghanol y cylch, tra bod lefelau progesteron yn codi yn ystod yr wythnos cyn y mislif.

Gall meddyginiaethau sy'n cynnwys estrogen hefyd achosi newidiadau i'r fron fel tynerwch a chwyddo.

Symptomau chwyddo a thynerwch cyn-mislif y fron

Tynerwch a thrymder yn y ddwy fron yw prif symptomau poen cyn-misol a chwyddo. Gall poen diflas yn y bronnau hefyd fod yn broblem i rai menywod. Gallai meinwe eich bron deimlo'n drwchus neu'n fras i'r cyffwrdd. Mae symptomau'n tueddu i ymddangos yr wythnos cyn eich cyfnod ac yn diflannu bron yn syth pan fydd gwaedu mislif yn dechrau. Nid yw'r rhan fwyaf o ferched yn profi poen difrifol.

Mewn rhai achosion, mae tynerwch y fron yn effeithio ar arferion beunyddiol rhai menywod o oedran magu plant, ac nid yw o reidrwydd yn gysylltiedig â'r cylch mislif.

Oherwydd y newid naturiol yn lefelau'r hormonau sy'n digwydd wrth i fenyw heneiddio, mae chwyddo a thynerwch cyn-mislif y fron fel arfer yn gwella wrth i'r menopos agosáu. Gall symptomau PMS fod yn debyg iawn i symptomau beichiogrwydd cynnar; dysgu sut i wahaniaethu rhwng y ddau.

Pryd i ffonio meddyg

Dylid trafod newidiadau sydyn neu bryderus ar y fron gyda'ch meddyg. Er bod y rhan fwyaf o boen a chwydd cyn-mislif y fron yn ddiniwed, gallai'r symptomau hyn fod yn arwyddion rhybuddio o haint neu gyflyrau meddygol eraill. Cysylltwch â'ch darparwr iechyd os byddwch chi'n sylwi:

• lympiau bron newydd neu newidiol
• arllwysiad o'r deth, yn enwedig os yw'r arllwysiad yn frown neu'n waedlyd
• poen yn y fron sy'n ymyrryd â'ch gallu i gysgu neu gyflawni tasgau dyddiol
• lympiau unochrog, neu lympiau sy'n digwydd mewn un fron yn unig

Bydd eich meddyg yn perfformio archwiliad corfforol, gan gynnwys archwiliad ar y fron, a bydd yn gofyn am ragor o wybodaeth am eich symptomau. Efallai y bydd eich meddyg yn gofyn y cwestiynau canlynol:

• Ydych chi wedi sylwi ar unrhyw ollyngiad o'r deth?
• Pa symptomau eraill (os oes rhai) ydych chi'n eu profi?
• A yw poen a thynerwch y fron yn digwydd gyda phob cyfnod mislif?

Yn ystod archwiliad o'r fron, bydd eich meddyg yn teimlo am unrhyw lympiau, a bydd yn cymryd nodiadau am rinweddau corfforol y lympiau. Os gofynnir iddo, gall eich meddyg hefyd ddangos i chi sut i berfformio hunan-arholiad y fron yn iawn.

Os bydd eich meddyg yn canfod unrhyw newidiadau annormal, gallant berfformio mamogram (neu uwchsain os ydych o dan 35 oed). Mae mamogram yn defnyddio delweddu pelydr-X i weld y tu mewn i'r fron. Yn ystod y prawf hwn, rhoddir y fron rhwng plât pelydr-X a phlât plastig a'i gywasgu, neu ei fflatio, i greu delwedd glir. Gall y prawf hwn achosi anghysur dros dro neu deimlad pinsio. Mewn rhai achosion, efallai y bydd angen biopsi (sampl meinwe o lwmp y fron) os yw'n ymddangos bod lympiau'n falaen (canseraidd).

Triniaeth ar gyfer chwyddo'r fron

Gellir trin poen cyn-mislif y fron yn effeithiol gyda chyffuriau gwrthlidiol anghenfil dros y cownter (NSAIDs), fel:

• acetaminophen
• ibuprofen
• sodiwm naproxen

Gall y meddyginiaethau hyn hefyd leddfu cramping sy'n gysylltiedig â PMS.

Dylai menywod sydd â chwydd ac anghysur cymedrol i ddifrifol ymgynghori â'u meddyg ynghylch cwrs gorau'r driniaeth. Gall diwretigion leihau chwydd, tynerwch a chadw dŵr. Fodd bynnag, mae meddyginiaethau diwretig yn cynyddu eich allbwn wrin a gallant hefyd gynyddu eich risg o ddadhydradu. Defnyddiwch bresgripsiynau o'r fath yn ofalus o dan gyfarwyddyd eich meddyg.

Gallai rheolaeth genedigaeth hormonaidd, gan gynnwys pils atal cenhedlu geneuol, hefyd dawelu symptomau cyn-mislif y fron. Gofynnwch i'ch darparwr gofal iechyd am yr opsiynau hyn os ydych chi'n profi poen difrifol yn y fron ac nad oes gennych ddiddordeb mewn beichiogi yn y dyfodol agos.

Os yw'ch poen yn ddifrifol, gall eich meddyg argymell y cyffur Danazol, a ddefnyddir i drin endometriosis a symptomau clefyd ffibrog y fron. Gall y cyffur hwn gael sgîl-effeithiau difrifol felly ni ddylid ei ddefnyddio oni bai bod triniaethau eraill yn gweithio.

Meddyginiaethau ffordd o fyw

Gall newidiadau ffordd o fyw hefyd helpu i reoli chwydd a thynerwch cyn-mislif y fron. Gwisgwch bra chwaraeon cefnogol pan fydd y symptomau ar eu gwaethaf. Efallai y byddwch chi'n dewis gwisgo'r bra gyda'r nos hefyd, i ddarparu cefnogaeth ychwanegol wrth i chi gysgu.

Gall diet chwarae rôl mewn poen yn y fron. Gall caffein, alcohol a bwydydd sy'n cynnwys llawer o fraster a halen gynyddu anghysur. Gall lleihau neu ddileu'r sylweddau hyn o'ch diet yn ystod yr wythnos neu ddwy cyn eich cyfnod helpu i reoli neu atal symptomau.

Gall rhai fitaminau a mwynau hefyd helpu i leddfu poen y fron a symptomau PMS cysylltiedig. Mae Swyddfa Adran Iechyd a Gwasanaethau Dynol yr Unol Daleithiau ar Iechyd Menywod yn argymell bwyta fitamin E a 400 miligram o fagnesiwm bob dydd i helpu i leddfu symptomau PMS. Gallwch ddod o hyd i amrywiaeth o opsiynau yma. Gan nad yw atchwanegiadau yn cael eu monitro gan yr FDA, dewiswch o wneuthurwr ag enw da.

Dewiswch amrywiaeth o fwydydd sy'n llawn o'r maetholion hyn, fel:

• cnau daear
• sbigoglys
• cnau cyll
• olewau corn, olewydd, safflwr, ac canola
• moron
• bananas
• bran ceirch
• afocados
• reis brown

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn argymell atchwanegiadau fitamin.

Gall hunan-archwiliadau hefyd helpu i fonitro unrhyw newidiadau ym meinwe'r fron. Yn ôl Cymdeithas Canser America (ACS), dylai menywod yn eu 20au a’u 30au berfformio hunan-arholiadau ar y fron unwaith y mis, yn nodweddiadol ar ôl eu cyfnod misol, pan fo chwydd a thynerwch yn fach iawn. Cynghorir mamogramau ar ôl 45 oed a gellir eu hystyried yn gynharach. Efallai y bydd eich meddyg yn argymell mamogramau bob dwy flynedd neu fwy os oes risg isel.

Gall ymarfer corff hefyd wella dolur y fron, crampiau a blinder sy'n gysylltiedig â PMS.

Rhagolwg

Mae tynerwch a chwydd cyn-mislif y fron yn aml yn cael ei reoli'n effeithiol gyda gofal cartref a meddyginiaeth pan fo angen. Trafodwch eich cyflwr â'ch darparwr gofal iechyd os nad yw newidiadau i'ch ffordd o fyw a meddyginiaethau yn eich helpu i deimlo'n well.