Heriodd Cassey Ho o Blogilates Brie Larson i Wneud 100 Sit-ups Mewn 5 munud

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae Brie Larson yn gwybod peth neu ddau am heriau ffitrwydd sy'n ymddangos yn amhosibl. Nid yn unig y cafodd hi mewn siâp archarwr go iawn i chwarae Capten Marvel, ond ar un adeg graddiodd fynydd 14,000 troedfedd fel yr oedd yn NBD. Fodd bynnag, rhoddodd gynnig ar un her a oedd yn ei dychryn yn syth.

Wedi'i wisgo mewn athleisure lliwgar wedi'i osod o gasgliad New Balance x Staud, ymunodd Larson â Cassey Ho, sylfaenydd Blogilates, ar gyfer fideo ar sianel YouTube Larson lle ceisiodd y pâr wneud rhywbeth nad oedd erioed wedi rhoi cynnig arno: 100 o eistedd-ups mewn pum munud. (Eep.)

Yn y fideo, nid oedd Larson a Ho wir yn ymddangos yn siŵr a allent ei dynnu i ffwrdd. Dywedodd Larson, sydd wedi goresgyn dringo creigiau dan do, tynnu i fyny gyda chadwyni dur, a byrdwn clun 400 pwys, fod ei stumog yn brifo wrth feddwl am wneud cymaint o eistedd-ups (yr un peth, TBH).

Rhybuddiwr difetha: Fe wnaeth Larson a Ho falu'r her. Sut, efallai y byddwch chi'n gofyn? Ar wahân i lawer o grimacing a gweiddi, gwnaeth y pâr yn siŵr i gadw ffurf gywir. Fe wnaethant sefydlogi eu cyrff trwy gadw eu traed wedi'u pwysoli o dan rywbeth (yn eu hachos nhw, dumbbells, ond fe allech chi hefyd gadw'ch traed o dan soffa, neu gallai rhywun ddal eich traed i lawr, awgrymu Ho), ac roeddent yn ofalus i beidio â thynnu ar eu gyddfau bob tro roeddent yn eistedd i fyny. (FYI: Mae heriau ffitrwydd yn ffordd hwyliog o brofi'ch cryfder, ond dyma pam nad eistedd i fyny yw'r ab ymarferion ab gorau i'w gwneud.)

Fe wnaeth y ddau hefyd dynnu eu sylw yn glyfar oddi wrth y frwydr o wneud 100 sesiwn eistedd mewn 5 munud trwy sgwrsio a dod i adnabod ei gilydd. Rhyfeddodd Ho at gryfder anhygoel Larson (yn enwedig yr amser hwnnw fe wthiodd jeep i fyny'r allt), a rhannodd sylfaenydd Blogilates ei chyflawniad corfforol balchaf (ei hyblygrwydd). Cyn iddynt ei wybod, roedd y ddau wedi cwblhau'r her mewn 3 munud a 30 eiliad trawiadol.

Draw ar sianel Ho's Blogilates, ymunodd y pâr ar gyfer fideo ymarfer "superhero abs" ar wahân. Do, rydych chi'n darllen hynny'n iawn - fe wnaethant weithio eu abs mwy, yn syth ar ôl cwblhau eu her "100 eistedd i fyny mewn 5 munud". Yn fideo Ho, fe wnaethon nhw goncro rhai rholiau Pilates (ffefryn gan rai Kate Hudson), lifftiau coesau, holltiadau jackknife un goes, a mwy, pob un â symudiadau araf, rheoledig, cryf - er gwaethaf eu dolur amlwg o ffilmio'r fideo ar Larson's tudalen.

P'un a ydych chi'n gwylio'r pâr yn gwneud 100 sesiwn eistedd mewn llai na 5 munud neu'n edmygu eu cryfder yng ngweithgaredd "superhero abs" Ho, gellir gwneud yr ymarferion ab hyn i gyd yn ymarferol yn unrhyw le gan ddefnyddio'ch pwysau corff yn unig. (Dyma pam mae cryfder craidd mor bwysig.)

Chwilio am fwy o heriau ffitrwydd? Rhowch gynnig ar ein her ab 30 diwrnod i adeiladu craidd cryfach.

Adolygiad ar gyfer