Bwrsitis ysgwydd: beth ydyw, symptomau a thriniaeth

Nghynnwys

• Prif symptomau
• Achosion bwrsitis ysgwydd
• Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud

Mae bwrsitis yn llid yn y bursa synofaidd, meinwe sy'n gweithredu fel clustog fach wedi'i lleoli y tu mewn i gymal, gan atal ffrithiant rhwng y tendon a'r asgwrn. Yn achos bwrsitis ysgwydd, mae poen wedi'i leoli yn rhan uchaf ac allanol yr ysgwydd ac anhawster symud.

Yn y bôn, mae ei driniaeth yn cynnwys defnyddio cyffuriau gwrthlidiol, gweddill y breichiau, osgoi ymdrechion a gall ffisiotherapi fod o gymorth mawr.

Prif symptomau

Symptomau bwrsitis ysgwydd yw:

• Poen ar draws yr ysgwydd, yn enwedig y rhan uchaf;
• Anhawster codi'r fraich uwchben y pen, oherwydd poen;
• Gwendid cyhyrau yn y fraich gyfan yr effeithir arni;
• Efallai bod teimlad o oglais lleol sy'n pelydru trwy'r fraich.

I gadarnhau mai bwrsitis ydyw mewn gwirionedd, gall y ffisiotherapydd a'r orthopaedydd deimlo'r ysgwydd boenus a gofyn i'r unigolyn berfformio rhai symudiadau penodol i asesu'r boen. Nid oes angen profion bob amser, ond gall eich meddyg archebu pelydr-x neu MRI i wirio am achosion eraill poen ysgwydd.

Achosion bwrsitis ysgwydd

Gall bwrsitis ysgwydd gael ei achosi gan or-ddefnyddio’r cymal, yn enwedig mewn symudiadau sy’n dyrchafu’r fraich uwchben y llinell ben, fel wrth nofio, er enghraifft.

Mae athletwyr, paentwyr a merched glanhau yn debygol iawn o ddatblygu bwrsitis ysgwydd, oherwydd arfer ailadroddus y math hwn o symudiad.

Ond gall bwrsitis ysgwydd ddigwydd ar ôl symudiadau sydyn, fel codi cês dillad trwm, ei daro'n uniongyrchol neu syrthio ar y llawr a chynnal eich hun â'ch dwylo, gyda chyfranogiad ar y cyd, er enghraifft.

Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud

Gellir trin bwrsitis ysgwydd trwy ddefnyddio gwrth-inflammatories, fel Diclofenac, Tilatil a Celestone, am 7 i 14 diwrnod. Ond ar ben hynny, mae'n bwysig rhoi gorffwys i'r cyd, gan gadw draw o'r gwaith, os yn bosibl.

Gall rhoi bag gyda dŵr iâ neu rew ar yr ysgwydd ddarparu lleddfu poen a bydd yn helpu i frwydro yn erbyn llid, gan helpu gyda thriniaeth. Dylid ei ddefnyddio bob dydd, am 20 munud, 2 i 3 gwaith y dydd.

Mae ffisiotherapi yn bwysig iawn ac mae'n cyfrannu at drin bwrsitis yn llwyddiannus. Dylid defnyddio adnoddau poenliniarol a gwrthlidiol yn ddyddiol nes bod symptomau'n gostwng yn dda. Pan fydd hyn yn digwydd, dylid cryfhau cyhyrau'r fraich. Gellir defnyddio ymestyniadau a symudiadau ar y cyd o'r sesiwn gyntaf. Dewch i adnabod rhai ymarferion ffisiotherapi i gyflymu adferiad mewn: Ymarferion proprioception ysgwydd.

Gallwch hefyd ddewis y cyffuriau lleddfu poen naturiol a grybwyllir yn y fideo a ganlyn: