Pa mor brysur yw Philips yn Dysgu Hyder Corff Ei Merched

Nghynnwys

• Mae hi'n dysgu i'w merched bod cydbwysedd yn ymwneud â bwyta'n iach.
• Nid oes modd negodi gweithio allan am ei hiechyd meddwl.
• Taflodd ei graddfa flynyddoedd yn ôl.
• Mae hi'n cerdded o gwmpas yn ei dillad isaf am reswm pwysig iawn.
• Ond mae hyder y corff yn dal i fod yn waith ar y gweill.
• Nid oes ganddi amser ar gyfer corff-ysgwydwyr.
• Adolygiad ar gyfer

Mae Busy Philipps yn un o'r selebs mwyaf #realtalk allan yna, byth yn gwyro oddi wrth rannu'r gwirioneddau caled am famolaeth, pryder, neu hyder corff, i enwi dim ond ychydig o'r pynciau y mae'n plymio iddynt yn rheolaidd ar ei thudalen Instagram (ac mae hi wedi mwy na miliwn o ddilynwyr über-ffyddlon, bargen lyfrau, a chyfres hwyr y nos sydd ar ddod i ddangos amdani). Fe wnaethon ni eistedd i lawr gyda Philipps, a fu mewn partneriaeth â Tropicana yn ddiweddar i lansio Tropicana Kids, llinell newydd o ddiodydd sudd ffrwythau organig, i siarad am sut mae hi'n arwain trwy esiampl i'w merched o ran bwyta'n iach, gweithio allan, a charu ei chorff. . Dyma beth ddysgon ni.

Mae hi'n dysgu i'w merched bod cydbwysedd yn ymwneud â bwyta'n iach.

"Mae fy athroniaeth gyfan mewn bywyd yn ymwneud â cheisio bod yn gytbwys ac wrth imi fynd yn hŷn, rwyf wedi sylweddoli mai dyna'r unig ffordd y mae unrhyw beth yn gynaliadwy - unrhyw ddeiet, unrhyw raglen ymarfer corff, mae'n rhaid i chi allu caniatáu cydbwysedd i chi'ch hun. Ac felly pam na ddylai'r un peth fod yn berthnasol i'm plant, wyddoch chi? Yn amlwg, rydyn ni'n ceisio cynnig ffrwythau pan maen nhw eisiau rhywbeth melys, ond os nad ydyn nhw eisiau'r ffrwyth rwy'n caniatáu iddyn nhw gael y cwci! Ac rydw i ' Rwy'n iawn â hynny. Roeddwn i eisiau cwcis hefyd pan oeddwn i'n blentyn. Rwyf hefyd yn ymwybodol iawn fy mod i'n magu merched ac nid wyf am iddyn nhw fod yn rhyfedd gyda'u bwyd na'u cyrff. Rydych chi'n arwain trwy esiampl neu maen nhw cymerwch eu ciwiau i gyd o wylio fi. Fi yw eu model rôl cyntaf, ar hyn o bryd. yr hyn rwy'n ei fwyta. Mae gennym dunnell o'r sudd Tropicana Kids hyn yn fy oergell. Mae wedi bod yn boeth iawn yn LA felly mae [fy merched a minnau] yn eu hyfed yn y pwll. Mae'n sudd 45 y cant. a dŵr wedi'i hidlo, felly rydw i mewn iddo. "

Nid oes modd negodi gweithio allan am ei hiechyd meddwl.

"Rwy'n gwneud LEKFit pan yn LA, mae gen i obsesiwn ag ef. Mae'n ymarfer trampolîn bach, ac rydych chi hefyd yn defnyddio pwysau ffêr a phwysau braich 5 pwys. Mae'r dosbarthiadau fel arfer rhwng 50 a 60 munud ac rydych chi ar y trampolîn mae'n debyg hanner y mae gwresogyddion is-goch ar y nenfwd hefyd, felly mae'n ystafell gynhesach; nid yn annioddefol o boeth, ond rydych chi'n cynhesu'n gyflym iawn. Mae'n anhygoel. Rwy'n drensio wedi hynny. Mae ymarfer corff wedi fy helpu cymaint, felly rwy'n sicrhau. fy mod yn gwneud amser ar gyfer hynny bob bore, hyd yn oed os yw'n golygu bod yn rhaid i mi symud y cyfarfod hwnnw, mae'n rhaid i mi fynd i wneud fy ymarfer corff, wyddoch chi? Nid yw'n agored i drafodaeth i mi ac mae hynny'n gysylltiedig yn uniongyrchol â fy iechyd meddwl. am [fy mhwysau], ond yn union y ffordd rydw i'n teimlo. Rwy'n gwybod os ydw i'n cyrraedd yr ymarfer hwnnw bob dydd, dyna'r un flaenoriaeth rydw i wedi'i gosod i mi fy hun. " (Cysylltiedig: Pam ddylech chi Ymarfer Hyd yn oed Os nad ydych chi yn yr Hwyl)

Taflodd ei graddfa flynyddoedd yn ôl.

"Fe wnes i roi'r gorau i bwyso fy hun amser maith yn ôl oherwydd ei fod yn fy ngyrru'n wallgof. Roeddwn i'n gwybod ei fod yn gwneud anghymwynas â mi yn ddyddiol. Rydw i hefyd yn berson sy'n cadw dŵr - rydw i'n amrywio tunnell ac roedd hynny'n normal ac roeddwn i yn normal. cael fy nhrefnu arno mewn ffordd nad oedd yn normal. Roeddwn i'n meddwl bod angen i mi reoli fy amrywiadau misol arferol ac ni allwch. Felly mi wnes i gael gwared arno. Nawr, teimlo'n dda mewn dillad yn bennaf yw sut rydw i'n barnu a ydw i ' Rwy'n teimlo'n wych ai peidio. Ac nid wyf yn gweld unrhyw gywilydd mewn unrhyw faint bellach. Roeddwn i'n arfer. Ni allwch fynd yn sownd ar hynny chwaith. "

Mae hi'n cerdded o gwmpas yn ei dillad isaf am reswm pwysig iawn.

"Rwy'n hoffi fy nghorff mewn llawer o ffyrdd ac yn cael trafferth gyda fy hyder fy hun am fy nghorff, ond byddaf bob amser yn gwisgo bikini os ydw i eisiau. Byddaf bob amser yn hoffi cerdded o gwmpas yn fy nillad isaf o flaen fy merched. eisiau iddyn nhw fy ngweld i'n gyffyrddus yn fy nghorff. Rwy'n teimlo bod hynny'n bwysig iawn. Hyd yn oed os ydw i mewn eiliad lle nad ydw i wir yn teimlo mor fawr amdanaf fy hun ag yr hoffwn pe bawn i. Ac rwy'n gwrthod Facetune ac nid wyf erioed wedi tocio fy nghorff i fyny ar gyfer Instagram neu beth bynnag. Byddaf yn defnyddio hidlydd; rwyf wrth fy modd â hidlydd. Ond rwy'n ceisio bod yn ymwybodol iawn o hynny. " (Cysylltiedig: Pam Rhannodd y Mam Newydd hon Ffotograff ohono'i Hun yn Ei Dillad isaf Dau ddiwrnod ar ôl Rhoi Genedigaeth)

Ond mae hyder y corff yn dal i fod yn waith ar y gweill.

"Mae'n anodd. Byddwn bob amser yn cysgodi pan fyddwn i'n clywed pobl yn dweud fel 'o, cael plant wedi newid popeth'. Rwy'n golygu ei fod yn gwneud rhai dyddiau, ond mae dyddiau eraill yn dal i fod fel, 'Rwy'n teimlo'n dew' neu beth bynnag. Rydych chi'n dal i fod ildio i'ch hen ymennydd - mae'n anodd peidio. Mae'n sgwrs gyson rydw i'n ei chael yn fewnol, ac rwy'n gobeithio ei newid ar gyfer cenedlaethau iau. Rwy'n credu ei bod yn helpu bod cyfryngau yn newid y ffordd maen nhw'n cyflwyno gwahanol fathau o gyrff, sydd mor bwysig. Ac mae'r mathau o negeseuon sy'n cael eu hanfon at ferched a menywod yn enwedig am iechyd a chyrff yn newidiol. Dywedir wrth fenywod nad yw eu hunan-werth ynghlwm wrth eu cyrff. Felly gobeithio bod y record sy'n chwarae yn fy mae ymennydd merched yn wahanol na'r record sy'n chwarae yn fy ymennydd 39 oed a godwyd yn yr '80au a'r' 90au. "

Nid oes ganddi amser ar gyfer corff-ysgwydwyr.

"Mae gan bobl syniadau am yr hyn maen nhw'n meddwl yw iechyd. Ac yn amlwg, dyna beth yw cywilyddio. Fe wnes i ennill cymaint o bwysau gyda fy beichiogrwydd. Roeddwn i'n wirioneddol, yn fawr iawn ac roedd gen i blant mawr iawn. Doedd gen i erioed ddiabetes yn ystod beichiogrwydd. roedd pwysau bob amser yn dda. Doedd gen i ddim gorbwysedd na dim. Ganwyd fy mabanau yn iach ac yn naturiol. Ac roedd cymaint o bobl-ddieithriaid, yn gyhoeddus, nid ar gyfryngau cymdeithasol - yn ystod y ddau feichiogrwydd a fyddai'n dweud wrtha i fy wyneb bod y ffordd roeddwn i'n edrych yn afiach neu ddim yn naturiol. Bydden nhw'n dweud, 'O fy Nuw mae e annaturiol i fod mor fawr â hynny ar ôl chwe mis! ' Rydw i fel, mewn gwirionedd dim ond y ffordd mae fy nghorff, felly nid yw'n annaturiol mewn gwirionedd, dyma'r peth mwyaf naturiol! Rydyn ni i gyd yn dda yma. "(Cysylltiedig: Mae angen i ni Newid y Ffordd Rydyn ni'n Meddwl Am Ennill Pwysau yn ystod Beichiogrwydd)

Adolygiad ar gyfer