Sut i Adnabod a Gwella Tendonitis Calchfaen

Nghynnwys

• Sut i nodi cyfrifiad yn y tendon
• Sut i drin tendonitis wedi'i gyfrifo
• Ffisiotherapi ar gyfer tendinitis wedi'i gyfrifo

Mae tendinitis calchaidd yn digwydd pan fydd dyddodiad o grisialau calsiwm bach mewn tendon. Gall y cyfrifiad hwn ddiflannu ar ei ben ei hun, heb yr angen am driniaeth, ond pan na fydd hyn yn digwydd, gall uwchsain mewn therapi corfforol ddileu dyddodion calsiwm, heb fod angen llawdriniaeth yn y rhan fwyaf o achosion.

Nid yw'n hysbys eto pam yn union mae'r cyfrifiad hwn yn ffurfio, ond y theori a dderbynnir fwyaf yw ei fod yn ffurfio oherwydd y gostyngiad mewn gwaed sy'n cyrraedd y tendon llidus, gyda dyddodiad o halwynau calsiwm yno. Gall newidiadau ym metaboledd y thyroid ac estrogen hefyd ffafrio ei ffurfio.

Mae fel arfer yn ffurfio ar ôl 40 oed ac mae'n fwy cyffredin mewn menywod, ac er y gall ymddangos ar un ochr i'r corff yn unig, gall hefyd effeithio ar y ddwy ar yr un pryd. Un o'r tendonau yr effeithir arnynt fwyaf yw tendon y supraspinatus, fel y dangosir yn y ddelwedd uchod, ond mae cyff rotator yr ysgwydd hefyd yn cael ei effeithio'n fawr.

Sut i nodi cyfrifiad yn y tendon

Yr unig ffordd i allu adnabod cyfrifiad mewn tendon yw trwy arholiadau delweddu. Ni ddylai'r pelydr-X ddangos y tendon, fodd bynnag, rhag ofn calchiad, gellir gweld ardal fach wen yn y man lle ffurfiodd.

Wrth palpating y tendon, rhaid i'r person deimlo rhywfaint o boen, ond nid yw'n bosibl nodi bod calchynnu yn unig oherwydd poen ac felly gall arholiad delwedd fod yn ddefnyddiol, er na ofynnir amdano fel arfer oherwydd yr amheuaeth hon.

Sut i drin tendonitis wedi'i gyfrifo

Yn aml, mae tendinitis calchaidd yn gwella ar ei ben ei hun oherwydd bod dyddodiad esgyrn yn cael ei ryddhau'n ddigymell, fodd bynnag, nid yw'n hysbys pryd mae hyn yn digwydd ac felly pryd bynnag mae gan yr unigolyn symptomau, rhaid iddo / iddi gael triniaeth gydag ychydig o sesiynau ffisiotherapi, gan ddefnyddio'r electrotherapi, i leihau llid a phoen yn y meinweoedd cyfagos. Mae uwchsain hefyd yn gallu lleihau cyfrifiad, gyda chanlyniadau rhagorol.

Gall cyffuriau lleddfu poen a gwrth-fflamychwyr mewn pils neu eli hefyd helpu i frwydro yn erbyn poen ond yn yr achosion anoddaf, pan na fydd unrhyw driniaeth yn dod â rhyddhad symptomau, gellir nodi llawdriniaeth arthrosgopi. Mae'r feddygfa hon yn cynnwys crafu'r safle wedi'i gyfrifo, gan ddileu'r cyfrifiad yn llwyr. Nodir hefyd bod ymdreiddiadau ag anaestheteg a corticosteroidau yn lleddfu poen ar unwaith, ond dim ond 1 i 2 gwaith y flwyddyn y gellir eu perfformio.

Dyma rai triciau cyflym i frwydro yn erbyn poen yn y fideo canlynol:

Ffisiotherapi ar gyfer tendinitis wedi'i gyfrifo

Mewn ffisiotherapi, nodir TENS ac uwchsain ar gyfer rheoli poen er nad yw'n hysbys eto sut mae uwchsain yn gweithredu ar ail-amsugno calsiwm a adneuwyd, mae'n cynyddu tymheredd y safle a llif y gwaed, gan hwyluso tynnu dyddodion calsiwm.

Nodir ymarferion fel ymestyn a chryfhau cyhyrau gyda bandiau elastig fel Theraband yn ogystal â thechnegau trin ar y cyd. Mae ymarferion pendil yn strategaethau rhagorol i leihau poen a chynnal cyfanrwydd y capsiwl trwy atal y safle amddiffyn ysgwydd, sy'n cynhyrchu mwy o boen ac yn cyfyngu ar symud.

Nodir gorffwys yr aelod yr effeithir arno pan fydd poen a symudiad cyfyngedig ac felly pryd bynnag y bo hynny'n bosibl, ceisiwch osgoi dal gwrthrychau trwm gyda'r fraich yr effeithir arni. Fodd bynnag, nid oes angen gorffwys llwyr ac felly ni argymhellir defnyddio sling oherwydd ei bod yn bwysig cynnal rhywfaint o symud i gynnal cynhyrchiad hylif synofaidd sy'n dyfrhau'r cymal.