A all Pinterest Newid Eich Bywyd?

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

P'un a yw'n frig ymarfer newydd ciwt, dyfyniad gan Jillian Michaels, rysáit iach hwyliog neu hyd yn oed llun o Ryan Gosling (rawr!), Mae ymchwil wedi dangos bod gwneud "bwrdd gweledigaeth" gyda lluniau o bethau sy'n eich ysbrydoli i fyw'n iachach yn fwy effeithiol nag ysgrifennu nodau ar ddarn o bapur neu ddim ond penderfynu eu gwneud yn eich meddwl. Ewch i mewn i'r wefan Pinterest - bwrdd pegiau rhithwir o'ch holl hoff bethau - sy'n cyfuno'r offeryn pwerus hwn â hwyl y cyfryngau cymdeithasol. Yn syml, cofrestrwch (mae'n rhad ac am ddim!), Dechreuwch "pinio" ac yna gwiriwch beth mae eraill wedi pinio a rhannwch eich ysbrydoliaeth iach.

Eglura Carla Birnberg, arbenigwr cyfryngau cymdeithasol a ffitrwydd Mizfit, "I mi mae'r defnydd o fwrdd gweledigaeth wedi newid bywyd. Fe orfododd i mi feddwl am fy mywyd, fy nodau, yr hyn yr oeddwn i'n sefyll drosto, yr hyn roeddwn i eisiau mewn aruchel a synnwyr anghyffyrddadwy a'r hyn yr oeddwn ei eisiau mewn ystyr goncrit a hyd yn oed ariannol. " Ei blaen ar gyfer defnyddio Pinterest er ei fantais iachaf: Gwnewch † bwrdd pin "diolchgarwch" ar wahân (mae Pinterest yn caniatáu ichi gategoreiddio'ch pinnau) i'ch atgoffa o'r holl bethau gwych yn eich bywyd.

Er y gall Pinterest fod yn arf pwerus, mae'n rhaid i chi fod yn ofalus pa negeseuon rydych chi'n eu hanfon atoch eich hun yn rhybuddio delwedd corff ac awdur iechyd Leslie Goldman. "Gallai bwrdd gweledigaeth rithwir roi hwb llwyr i'ch delwedd gorff os caiff ei ddefnyddio yn y ffordd iawn. Mae hynny'n golygu gwrthsefyll yr ysfa i 'binio' delweddau o fodelau gyda chyrff aer-anghyraeddadwy ac yn lle hynny dewis delweddau sy'n realistig ac yn iach. Gallech hefyd gynnwys hardd porn bwyd (afal glistening, aeddfed coed; iogwrt greek hufennog wedi'i sychu â mêl ac aeron) neu ddelweddau teimlo'n dda fel sticer "Rwy'n hardd", babi (i gynrychioli diniweidrwydd ac amser pan na wnaethom farnu ein hunain ), menyw gref, hardd rydych chi'n ei charu, ac ati. Gall y math hwn o ddelweddu eich helpu chi i ddefnyddio pob math o † emosiynau a chymhellion. Yn union fel y gallai athletwr trac Olympaidd weithio gyda seicolegydd chwaraeon i ddelweddu ei hun yn croesi'r llinell derfyn yn gyntaf, gallwch ddefnyddio'r delweddau hyn i weld eich hun mewn sefyllfa fuddugol. "

I mi, mae Pinterest wedi bod yn fwynglawdd aur o ysbrydoliaeth iach. Dim ond heddiw cefais rysáit ar gyfer sorbet mint-watermelon iach, steil gwallt newydd i gadw fy ngwallt chwyslyd allan o fy wyneb yn y gampfa (bleidiau Heidi!) A llun o ffrog vintage sy'n gwneud i mi grino bob tro rwy'n edrych ar it.

Adolygiad ar gyfer