Mae Candace Cameron Bure yn Rhannu Ei Salad Cyflym, Go-Zesty Zoodle

Nghynnwys

• Byrbryd Paratoi ar gyfer yr Wythnos
• Newid Eich Ysbrydoliaeth
• Dewch o Hyd i Ffyrdd Newydd o Sbeicio Clasuron
• Salad Zacele Cynnes Candace Cameron Bure’s Warm
• Adolygiad ar gyfer

Pan nad yw Candace Cameron Bure yn actio a chynhyrchu, bwyd a difyr yw ei hangerdd arall. Mae hi a'i gŵr, Valeri Bure, wedi bod yn y diwydiant bwyd a gwin ers 15 mlynedd. Roedd y cwpl yn berchen ar eu bwyty eu hunain yn Ne Florida ac maen nhw wedi bod yn cynhyrchu Bure Family Wines yn Nyffryn Napa er 2006. Y fenter ddiweddaraf ar gyfer actor a chyfarwyddwr y daro a enwebwyd gan Emmy Tŷ Fuller? Offer coginio.

Ym mis Gorffennaf lansiodd a Cydweithrediad 6 darn gydaCookCraft (Ei Brynu, o $ 145, amazon.com). Nodweddion arloesol y brand a ddenodd Bure i mewn, meddai. “Mae caead y clicied yn bachau reit i ochr y badell wrth i mi goginio, mae'r dolenni silicon yn aros yn cŵl, ac mae'r caead yn gadael i mi weld beth rydw i'n ei goginio.”

Yma yn Siâp, rydym i gyd yn ymwneud â ffyrdd hawdd o fwyta a choginio'n iachach felly cawsom ein sticio i ddysgu awgrymiadau gan Bure. Isod, mae Bure yn rhannu tri y mae'n eu defnyddio bob wythnos.

Byrbryd Paratoi ar gyfer yr Wythnos

Gyda thri phlentyn hŷn â'u hamserlenni eu hunain, dywed Bure eu bod fel arfer yn siopa bob dydd i ginio gan eu bod eisiau'r cynhwysion mwyaf ffres yn bosibl. Yr un peth mae hi'n ei wneud yn paratoi'n wythnosol? Ei byrbrydau. “Rydw i bob amser yn paratoi bwyd byrbrydau am yr wythnos felly dwi ddim yn sownd â dewisiadau afiach yn y gwaith,” meddai Bure. Llysiau yw ei hopsiynau byrbryd yn bennaf (edrychwch ar ei physt gardd ar Instagram a byddwch chi'n gwybod pam): moron wedi'u torri i fyny, ciwcymbr, a seleri, yn ogystal â zucchini wedi'u pobi a sboncen haf. Er mwyn sicrhau ei bod yn aros yn fodlon rhwng prydau bwyd, mae'n paratoi cwinoa llawn protein fel y gall ei baru â'r llysiau i'w dal drosodd tan ei phryd nesaf.

Newid Eich Ysbrydoliaeth

Peidiwch â chael eich dal yn yr un ddewislen, ei newid trwy gael ychydig o ffynonellau ewch i. Mae ei hoff lyfrau coginio yn cynnwys Caru Bwyd Go Iawn (Ei Brynu, $ 23, amazon.com), a Fferm Malibu (Buy It, $ 28, amazon.com) ac ar gyfer saladau anhygoel, mae hi'n troi at Rachael DeVaux, y dietegydd cofrestredig y tu ôl i'r cyfrif Instagram RachaelsGoodEats.

Dewch o Hyd i Ffyrdd Newydd o Sbeicio Clasuron

O ran wythnosau gwaith, gall coginio fod yn fwy o ôl-ystyriaeth. Yn lle ail-ddyfeisio'r olwyn, ychwanegwch gynhwysyn neu ddau newydd i wneud i'r pryd deimlo'n arbennig. "Mae noson Taco yn boblogaidd iawn yn fy nhŷ," meddai Bure. "Rwy'n coginio cig eidion daear neu dwrci yn fy Skillet Ffrengig 13 modfedd (Prynwch hi, $ 249, amazon.com) o fy llinell Cookcraft, ac yna torrwch yr holl osodiadau ar yr ochr - letys, tomato, radish, caws, cilantro, a nionyn gwyrdd - ynghyd â salsa a guacamole i'w roi ar ben. Mae hyn yn caniatáu i bawb addasu eu cinio. "

Pryd cyflym arall y gellir ei addasu? Salad Zesty Cynnes 15-Munud Bure wedi’i ysbrydoli gan RachaelsGoodEats.

Salad Zacele Cynnes Candace Cameron Bure’s Warm

Maint gwasanaethu 4-6

Amser coginio: 15 munud (25 munud os ydych chi wedi rhewi Zoodles)

Cynhwysion:

• 2-4 cwpan o Zucchini Spiraled (os yw wedi'i rewi, caniatewch 10-11 munud ychwanegol)
• 6-8 darn o asbaragws, wedi'i sleisio'n groeslinol yn ddarnau 1 fodfedd
• Tomato cwpan 1/4 wedi'i sychu yn yr haul, wedi'i dorri'n fras
• 1/2 pys cwpan
• 1 cwpan moron wedi'u rhwygo
• 4 llwy fwrdd o olew olewydd gwyryfon ychwanegol
• Powdr garlleg 1/4 llwy de
• 1/2 lemwn
• 3 llwy fwrdd o winwnsyn gwyrdd wedi'i dorri
• Halen a phupur, i flasu
• Dewisol: basil wedi'i dorri, Sriracha neu saws marinara

Cyfarwyddiadau:

1. Spiralize zucchini yn nwdls tenau (gallwch wneud hyn eich hun gyda troellwr neu brynu wedi'i wneud ymlaen llaw) a thalu'n sych.
2. Cynheswch badell fawr ar wres canolig-uchel. Ychwanegwch 2 lwy fwrdd o olew olewydd crai ychwanegol.
3. Ychwanegwch zucchini troellog a halen a phupur i flasu. Coginiwch nes ei fod yn gadarn i'r brathiad (tua 5 munud). Rhowch o'r neilltu.
4. Mewn asbaragws wedi'i dorri'n fân sauté ar wahân, tomato wedi'i sychu'n haul, pys, a moron wedi'u malu mewn 2 lwy fwrdd o olew olewydd crai ychwanegol am 4-5 munud ar wres canolig-isel.
5. Ychwanegwch lemwn, halen, pupur daear a phowdr garlleg wedi'i wasgu i sgilet a'i daflu.
6. Ar ôl tyner, tua 5-6 munud, rhowch o'r neilltu a gadewch iddo oeri.
7. Mewn powlen fawr, taflwch lysiau wedi'u ffrio â zoodles.
8. Brig gyda nionyn gwyrdd wedi'i dorri, halen a phupur i flasu, a saws basil, sriracha neu marinara dewisol.

Adolygiad ar gyfer