Te sinamon i fislif is: a yw'n gweithio?

Nghynnwys

• Sut mae sinamon yn effeithio ar y cylch mislif
• A allaf gael te sinamon yn ystod beichiogrwydd?
• Sut i wneud te sinamon

Er ei bod yn hysbys yn boblogaidd bod te sinamon yn gallu ysgogi mislif, yn enwedig pan fydd yn hwyr, nid oes tystiolaeth wyddonol bendant bod hyn yn wir.

Nid yw astudiaethau a gynhaliwyd hyd yma ond yn dangos bod te sinamon wedi'i baratoi gyda'r rhywogaethCinnamomum zeylanicum, sef y rhywogaeth sy'n cael ei bwyta fwyaf yn y byd, gellir ei defnyddio'n effeithlon i leddfu crampiau mislif a lleihau llif mislif. Ac felly, hyd yn hyn, ni fu unrhyw dystiolaeth ei fod yn gweithio yn y groth gan achosi iddo gontractio a ffafrio mislif.

O ran effeithiau annymunol, yr hyn sy'n hysbys yw y gall gor-yfed y math hwn o sinamon fod yn niweidiol i'r afu, yn enwedig os yw'n cael ei yfed ar ffurf olew hanfodol, yn ychwanegol at hynny, rhywogaethau eraill o sinamon, os ydyn nhw hefyd yn cael ei ddefnyddio ar ffurf olew hanfodol, mae ganddo'r potensial i achosi newidiadau yn y groth ac arwain at erthyliad, er enghraifft, ond dim ond gydag olew hanfodol y mae'r effaith hon yn digwydd a dim ond mewn anifeiliaid y mae wedi'i gweld.

Sut mae sinamon yn effeithio ar y cylch mislif

Er ei bod yn hysbys yn boblogaidd bod te sinamon, o'i yfed yn rheolaidd, yn helpu i normaleiddio oedi mislif, nid oes tystiolaeth wyddonol i ddangos gwir effaith sinamon ar weithrediad y cylch mislif.

Yr unig berthynas sy'n ymddangos yn bodoli rhwng sinamon a'r cylch mislif, yn ôl rhai astudiaethau, yw ei bod yn ymddangos bod te sinamon yn helpu i leihau'r anghysur a achosir gan y mislif, gan ei fod yn gallu lleihau lefelau prostaglandin, cynyddu lefelau endorffin a gwella cylchrediad y gwaed, felly, yn effeithiol wrth leddfu symptomau PMS, yn enwedig crampiau mislif.

Yn ogystal, darganfuwyd bod bwyta te sinamon, mewn symiau delfrydol ac a argymhellir gan lysieuydd neu naturopath, yn cael effaith ymlaciol, gan leihau cyfangiadau crothol mewn dysmenorrhea ac atal cyfangiadau yn ystod beichiogrwydd, yn ogystal â gallu lleihau'r llif mislif mewn menywod sydd â llif toreithiog iawn.

A allaf gael te sinamon yn ystod beichiogrwydd?

Hyd yn hyn, ni fu unrhyw wrtharwyddion i ferched beichiog fwyta te sinamon wedi'i wneud âCinnamomum zeylanicum, fodd bynnag pan wneir gydaCinnamomum camphora gall fod gwaedu a newidiadau croth. Yn ogystal, mewn astudiaeth a gynhaliwyd gyda llygod mawr, darganfuwyd bod olew hanfodol sinamon yn cael effeithiau afresymol. Fodd bynnag, efallai na fydd yr effaith ar lygod mawr o reidrwydd yr un fath â'r effaith ar bobl, felly mae angen astudiaethau pellach i brofi potensial afresymol olew hanfodol sinamon.

Oherwydd y ffaith nad oes unrhyw astudiaethau gwyddonol sy'n nodi'r berthynas a'r canlyniadau posibl o fwyta te sinamon yn ystod beichiogrwydd, yr argymhelliad yw na ddylai'r fenyw feichiog fwyta te sinamon er mwyn osgoi cymhlethdodau. Gwybod te eraill na ddylai'r fenyw feichiog eu cymryd.

Sut i wneud te sinamon

Mae paratoi te sinamon yn hawdd ac yn gyflym ac mae'n opsiwn gwych i wella treuliad a'r teimlad o les, oherwydd oherwydd ei briodweddau mae'n gallu gwella hwyliau a lleihau blinder. I baratoi te sinamon mae angen i chi:

Cynhwysion

• 1 ffon sinamon;
• 1 cwpan o ddŵr.

Ffordd o paratoi

Rhowch ffon sinamon mewn padell o ddŵr a'i ferwi am oddeutu 5 munud. Yna, gadewch iddo gynhesu, tynnwch y sinamon a'i yfed wedyn. Os yw'r person yn dymuno, gall felysu i flasu.

Er nad oes tystiolaeth wyddonol bod sinamon yn helpu i ostwng y mislif, mae ei ddefnydd at y diben hwn yn dal yn eithaf poblogaidd. Fodd bynnag, i hyrwyddo mislif, gallwch ddefnyddio te eraill y profwyd eu bod yn hyrwyddo newidiadau groth ac a all gyflymu'r mislif, fel te sinsir er enghraifft. Darganfyddwch am deau eraill a all helpu i ohirio'r mislif hwyr.

Dysgu mwy am sinamon a'i fanteision yn y fideo canlynol: