Sgwrs Crazy: Allwch Chi Wir Fod Yn ‘gaeth’ i Chwyn?

Nghynnwys

• Helo Sam, es i mewn dadl yn ddiweddar gyda rhywun ar-lein ynghylch a allwch chi fod yn gaeth i ganabis ai peidio. Mae'n bwnc mor bolareiddio fel ei bod yn anodd gwybod a yw'r ofnau ynghylch caethiwed yn gyfreithlon, neu a oes gwirionedd i'r syniad y gallwch ddod yn ddibynnol arno.
• Rwy'n gofyn oherwydd fy mod i wedi cael problemau gydag alcohol o'r blaen, ac mae canabis bellach yn gyfreithiol lle rydw i'n byw, felly rwy'n meddwl tybed a yw'n beryglus i mi roi cynnig arno? Unrhyw feddyliau?
• Rwy'n credu ei bod yn bwysicach gallu adnabod pan groesir y llinell honno
• Ac rwy'n ei gael yn llwyr. Am ychydig, roeddwn i wir yn meddwl mai canabis oedd fy ngherdyn mynd allan o alcoholiaeth. Cymaint am hynny.
• Y llinell waelod? Ni ddylai unrhyw un fod ar awtobeilot pan fyddant yn defnyddio sylweddau sy'n newid meddwl, waeth pa mor normal ydyw yn ein diwylliant

Helo Sam, es i mewn dadl yn ddiweddar gyda rhywun ar-lein ynghylch a allwch chi fod yn gaeth i ganabis ai peidio. Mae'n bwnc mor bolareiddio fel ei bod yn anodd gwybod a yw'r ofnau ynghylch caethiwed yn gyfreithlon, neu a oes gwirionedd i'r syniad y gallwch ddod yn ddibynnol arno.

Rwy'n gofyn oherwydd fy mod i wedi cael problemau gydag alcohol o'r blaen, ac mae canabis bellach yn gyfreithiol lle rydw i'n byw, felly rwy'n meddwl tybed a yw'n beryglus i mi roi cynnig arno? Unrhyw feddyliau?

Rwy'n eich clywed yn llwyr am y murkiness ynghylch a yw caethiwed canabis yn beth ai peidio. Dwi wedi meddwl tybed yr un peth fy hun mewn gwirionedd! Rwy'n falch hefyd eich bod chi'n ofalus cyn plymio i mewn i hyn. Rwy'n credu bod arafu'ch rôl yn ddewis craff (bwriad pun).

Ond rwy'n meddwl tybed ai cwestiwn caethiwed yw'r un iawn - {textend} oherwydd nid wyf wedi fy argyhoeddi bod y semanteg yma o bwys mewn gwirionedd.

Yn bwysicach fyth: Yn gallu eich defnydd yn dod yn broblemus? A all ddechrau ymyrryd â'ch bywyd mewn ffyrdd sydd â rhai tebygrwydd eithaf anghyffredin i gaeth i alcohol? A ellir anhrefnu defnydd canabis heb fod yn gaeth?

Abso-freakin-lutely.

Ychydig iawn o sgyrsiau agored a gonest sydd ynglŷn â'r hyn sy'n digwydd pan fydd canabis ddim mor hwyl bellach. Fe allwn i ysgrifennu ad nauseum am gymhlethdodau dibyniaeth ac a yw canabis yn dod o dan y pennawd hwnnw ai peidio. Ond nid wyf o reidrwydd yn credu bod hynny'n ddefnyddiol.

Rwy'n credu ei bod yn bwysicach gallu adnabod pan groesir y llinell honno

Er nad wyf yn glinigwr, rwy'n credu bod fy mhrofiad byw yn cynnig cipolwg ar sut y gall y math hwn o anhwylder edrych.

Ar gyfer cychwynwyr, nid oedd clociau bellach yn ffordd o ddweud amser - {textend} roeddent yn bodoli dim ond i amseru fy nefnydd bwytadwy fel ei fod yn cyrraedd yr union eiliad y cefais fy ngwneud â gwaith.

Cynhesodd fy amserlen yn araf, nes iddi gael ei hadeiladu yn y bôn y tro nesaf y gallwn fynd yn uchel. Ar y dechrau roedd yn rhan fach, achlysurol o fy wythnos, nes mai hwn oedd y prif ddigwyddiad yn sydyn ... bob dydd.

Rwy'n gosod rheolau ar gyfer fy nefnydd, ond roedd y pyst gôl yn symud yn gyson. Yn gyntaf, dim ond “peth cymdeithasol” ydoedd. Yna roedd yn “beth penwythnos.” Roedd hi gartref yn unig, nes ei bod gartref a yn y dosbarth ioga, nes bod yr holl betiau i ffwrdd yn y pen draw a byddech dan bwysau i ryngweithio â mi pan oeddwn yn sobr, gan dybio fy mod i erioed wedi bod mewn gwirionedd.

Daeth fy nefnydd mor ormodol nes i mi gael y goddefgarwch uchaf gan unrhyw un roeddwn i o'i gwmpas, a thra roeddwn i'n gosod terfynau, wnes i erioed gadw atynt.

Dringodd fy nghymhareb o THC yn raddol tan yn y pen draw, roeddwn yn anweddu dwysfwyd THC pur, a threuliais y rhan fwyaf o'r boreau yn ceisio llunio'r hyn a ddigwyddodd y noson gynt, fy nghof mor niwlog â'r mwg yn llenwi fy fflat bach bob nos nes i mi syrthio i gysgu.

Ar fy ngwaethaf? Roeddwn i wedi cael cymaint o THC yn fy system, roedd wedi cymell seicosis (i fod yn glir - {textend} Fe wnes i yfed y swm y byddech chi fel arfer yn ei roi iddo pedwar o bobl).

Roedd yn rhaid i mi alw i mewn yn sâl i weithio drannoeth oherwydd roeddwn i (1) yn dal yn uchel y diwrnod canlynol a (2) yn profi ôl-fflachiadau trawmatig o'r paranoia a'r rhithwelediadau. Fe wnaeth yr ôl-fflachiadau hynny fy mhoeni am wythnosau ar ôl y ffaith (ni wnaeth fy atal rhag ysmygu eto, serch hynny).

Ac er gwaethaf fy mhenderfyniad cadarn i dorri nôl ar fy nefnydd? Doeddwn i byth yn ymddangos fy mod i'n gallu.

Rydych yn sôn eich bod wedi cael “problem” gydag alcohol. Ditto, ffrind. Ac mewn llawer o leoedd adfer, gwn fod pobl yn cael eu rhannu ynghylch a all rhywun sydd â pherthynas ddistaw â sylweddau eraill ddefnyddio canabis yn ddiogel ai peidio.

Ac rwy'n ei gael yn llwyr. Am ychydig, roeddwn i wir yn meddwl mai canabis oedd fy ngherdyn mynd allan o alcoholiaeth. Cymaint am hynny.

Rwy'n gwybod pobl sydd wedi defnyddio canabis i ddiddyfnu alcohol, neu fel math o leihau niwed, gan ddewis y sylwedd “mwy diogel” pan ddaw'r gorfodaeth i ddefnyddio. Mae hwn wedi bod yn gam pwysig mewn adferiad i lawer o bobl, fy nghynnwys fy hun, ac ni fyddwn byth yn annog rhywun i beidio â gwneud y dewis mwy diogel rhwng y ddau.

Mae rhai pobl sy'n gwella yn cadw at gynhyrchion CBD ac yn optio allan o THC. (Rhoddais gynnig ar hyn ond roeddwn bob amser yn llithro tuag yn ôl ar ôl ychydig, gan ailgyflwyno THC yn y pen draw ar ôl cyfnod o deimlo ychydig yn rhy gyffyrddus.)

Mae yna rai eraill sy'n gwella ar ôl dibyniaeth sy'n ymddangos fel pe baent yn gallu trin canabis yn iawn, neu'n llwyddo i wneud hynny am ychydig flynyddoedd ac yna'n sydyn yn croesi llinell, lle maent yn anochel yn dychwelyd i sobrwydd. Ac mae yna bob math o berson yn y canol!

Y pwynt yw, mae pob person yn unigryw. Ni allaf ddweud yn sicr beth fydd eich perthynas â chanabis.

Ond yr hyn y gallaf ei wneud yw rhoi rhywfaint o wybodaeth ichi wneud y penderfyniad gorau posibl i chi'ch hun:

• Os ydych chi'n gwybod eich bod wedi cael problemau gyda sylweddau eraill yn y gorffennol, peidiwch â chyflwyno unrhyw beth arall - roedd {textend} chwyn wedi'i gynnwys - {textend} heb ddarparwr iechyd meddwl ar eich tîm cymorth. Er na fydd llawer o weithwyr proffesiynol iechyd meddwl yn cymeradwyo defnyddio canabis i unrhyw un sydd â hanes o gamddefnyddio sylweddau, gall yr oruchwyliaeth ychwanegol hon, neu dryloywder gyda gweithiwr proffesiynol, helpu i sicrhau, os bydd eich defnydd yn dechrau dod yn broblem, y gallwch lunio cynllun cymorth ar gyfer mynd yn sobr, yn gynt yn hytrach nag yn hwyrach.
• Ystyriwch fynychu grŵp cymorth lleihau niwed. Os ydych chi'n archwilio canabis yn benodol oherwydd eich bod chi'n cael trafferth gydag alcohol neu eisiau dewis arall, mae'n well cael system gymorth o bobl eraill sy'n llywio sefyllfaoedd tebyg.
• A oes gennych unrhyw faterion iechyd meddwl sy'n cyd-ddigwydd a allai gynyddu eich risg o gamddefnyddio canabis? Gall hyn gynnwys cyflyrau fel PTSD, ADHD, OCD, pryder ac iselder. Os felly, trafodwch â'ch darparwyr gofal a allai canabis waethygu'ch symptomau (er enghraifft, mae chwyn yn bendant wedi gwneud fy OCD yn waeth o lawer), rhyngweithio â'ch meddyginiaethau cyfredol, ac a yw buddion defnydd yn rhai tymor byr neu gynaliadwy dros gyfnod hirach. o amser.
• Gwybod yr arwyddion. A yw'n teimlo'n debycach i ddewis meddylgar neu ysfa neu orfodaeth pan fyddwch chi'n defnyddio? Ydych chi'n gallu cymryd hoe o ddefnyddio? A yw eich goddefgarwch yn tyfu? A yw wedi ymyrryd â rhwymedigaethau neu berthnasoedd yn eich bywyd? A yw wedi creu problemau (yn ariannol, yn emosiynol, yn gymdeithasol, hyd yn oed yn gyfreithiol) neu wedi eich tynnu oddi wrth bethau sy'n bwysig i chi?
• Mae'n ddefnyddiol cadw dyddiadur a chofnodi'ch defnydd, yn enwedig os ydych chi wedi cael problemau gyda sylweddau eraill yn y gorffennol. Yn ogystal â chwilio am yr arwyddion uchod, ystyriwch y cyd-destun rydych chi'n ei ddefnyddio. A yw mewn lleoliad hamdden? Neu mewn ymateb i sbardun, straen, neu emosiwn anghyfforddus?

Er bod y DSM-5 yn cydnabod anhwylder defnyddio canabis, rwy'n credu bod hynny'n amherthnasol i raddau helaeth yma. Oherwydd dylai pob un ohonom, p'un a ydym yn peryglu dibyniaeth ai peidio, fod yn monitro ein defnydd o sylweddau ac yn gwirio i mewn i sicrhau nad yw'n effeithio'n negyddol ar ein bywydau.

Dylai hynny fod yn rhan annatod o unrhyw fath o ddefnydd sylweddau - {textend} alcohol a chwyn wedi'i gynnwys.

Y llinell waelod? Ni ddylai unrhyw un fod ar awtobeilot pan fyddant yn defnyddio sylweddau sy'n newid meddwl, waeth pa mor normal ydyw yn ein diwylliant

Mae fy nyddiau o farathonau “Sharknado” a “outs outs” yn atgof rhyfedd, rhyfedd, yr wyf yn falch iawn ohono. Mae fy syrcas yn gwneud ddim angen unrhyw fwncïod ychwanegol, hyd yn oed os yw'r mwncïod hynny hefyd yn digwydd i flasu hufen iâ 10 gwaith yn well ( * ciw trombonau trist *).

Rwy'n hollol sobr (ac yn hapus!), A dirwyn i ben oedd y dewis gorau posibl i mi.

Ar ddiwedd y dydd, mae hwn yn benderfyniad personol y gallwch chi ei wneud yn unig (ac, yn dibynnu ar gyfreithlondeb yn eich gwladwriaeth, dywedwch wrthym y gallai fod yn benderfyniad troseddol hefyd).

Efallai ei fod yn “blanhigyn yn unig,” ond gall planhigion fod yn niweidiol hefyd. Oeddech chi'n gwybod bod dail tomato, er enghraifft, yn wenwynig ysgafn? Pe byddech chi'n ceisio bwyta mes, fe allech chi ddal sglodion eich dant neu dagu arno (pam fyddech chi'n gwneud hyn? Nid wyf yn gwybod, nid wyf yma i'ch barnu - {textend} efallai eich bod yn chwarae rôl fel gwiwer ).

Cymerwch hi gan rywun a ddysgodd y ffordd galed - {textend} mae'r cyfan yn hwyl ac yn gemau nes eich bod mor baranoiaidd nes eich bod yn argyhoeddedig bod y illuminati ar eich ôl (ie, digwyddodd hyn i mi o ddifrif). Sy'n creu stori ddoniol iawn, ond ymddiried ynof, mae miliwn o ffyrdd gwell o dreulio nos Wener na chael pwl o banig cwbl ddiangen.

Gall canabis fod yn “blanhigyn yn unig,” ond nid yw hynny'n ei wneud yn ddiogel yn ei hanfod i bob person! Fy argymhelliad gorau yw troedio'n ofalus, ceisio cefnogaeth ychwanegol, a bod yn feddylgar am eich defnydd.

Mae'ch ymennydd yn organ werthfawr iawn, felly ei drin felly, iawn?

Sam

Dyma Crazy Talk: Colofn gyngor ar gyfer sgyrsiau gonest, di-seicoleg am iechyd meddwl gyda'r eiriolwr Sam Dylan Finch. Er nad yw'n therapydd ardystiedig, mae ganddo oes o brofiad yn byw gydag anhwylder obsesiynol-orfodol (OCD). Mae wedi dysgu pethau'r ffordd galed felly does dim rhaid i chi (gobeithio). Oes gennych chi gwestiwn y dylai Sam ei ateb? Estyn allan ac efallai y cewch sylw yn y golofn Crazy Talk nesaf: [email protected]