Syndrom Twnnel Carpal

Nghynnwys

• Beth sy'n achosi syndrom twnnel carpal?
• Pwy sydd mewn perygl o gael syndrom twnnel carpal?
• Beth yw symptomau syndrom twnnel carpal?
• Sut mae diagnosis o syndrom twnnel carpal?
• Sut mae syndrom twnnel carpal yn cael ei drin?
• Sut alla i atal syndrom twnnel carpal?
• Beth yw'r rhagolygon tymor hir?

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Beth yw syndrom twnnel carpal?

Syndrom twnnel carpal yw cywasgiad y nerf canolrifol wrth iddo basio i'r llaw. Mae'r nerf canolrif wedi'i leoli ar ochr palmwydd eich llaw (a elwir hefyd yn dwnnel carpal). Mae'r nerf canolrifol yn darparu teimlad (gallu i deimlo) i'ch bawd, bys mynegai, bys hir, a rhan o'r bys cylch. Mae'n cyflenwi'r ysgogiad i'r cyhyr sy'n mynd i'r bawd. Gall syndrom twnnel carpal ddigwydd yn un neu'r ddwy o'ch dwylo.

Mae chwyddo y tu mewn i'ch arddwrn yn achosi'r cywasgiad mewn syndrom twnnel carpal. Gall arwain at fferdod, gwendid, a goglais ar ochr eich llaw ger y bawd.

Beth sy'n achosi syndrom twnnel carpal?

Mae'r boen yn eich twnnel carpal oherwydd pwysau gormodol yn eich arddwrn ac ar y nerf canolrifol. Gall llid achosi chwyddo. Achos mwyaf cyffredin y llid hwn yw cyflwr meddygol sylfaenol sy'n achosi chwyddo yn yr arddwrn, ac weithiau'n rhwystro llif y gwaed. Rhai o'r cyflyrau amlaf sy'n gysylltiedig â syndrom twnnel carpal yw:

• diabetes
• camweithrediad y thyroid
• cadw hylif o feichiogrwydd neu menopos
• gwasgedd gwaed uchel
• anhwylderau hunanimiwn fel arthritis gwynegol
• toriadau neu drawma i'r arddwrn

Gellir gwaethygu syndrom twnnel carpal os yw'r arddwrn yn cael ei gor-ymestyn dro ar ôl tro. Mae symudiad dro ar ôl tro eich arddwrn yn cyfrannu at chwyddo a chywasgu'r nerf canolrifol. Gall hyn fod yn ganlyniad:

• lleoliad eich arddyrnau wrth ddefnyddio'ch bysellfwrdd neu lygoden
• amlygiad hirfaith i ddirgryniadau o ddefnyddio offer llaw neu offer pŵer
• unrhyw symudiad dro ar ôl tro sy'n goramcangyfrif eich arddwrn, fel chwarae'r piano neu deipio

Pwy sydd mewn perygl o gael syndrom twnnel carpal?

Mae menywod dair gwaith yn fwy tebygol o gael syndrom twnnel carpal na dynion. Mae syndrom twnnel carpal yn cael ei ddiagnosio amlaf rhwng 30 a 60 oed. Mae rhai cyflyrau yn cynyddu'ch risg i'w ddatblygu, gan gynnwys diabetes, pwysedd gwaed uchel, ac arthritis.

Ymhlith y ffactorau ffordd o fyw a allai gynyddu'r risg ar gyfer syndrom twnnel carpal mae ysmygu, cymeriant halen uchel, ffordd o fyw eisteddog, a mynegai màs y corff uchel (BMI).

Ymhlith y swyddi sy'n cynnwys symud arddwrn ailadroddus mae:

• gweithgynhyrchu
• gwaith llinell ymgynnull
• galwedigaethau bysellfwrdd
• gwaith adeiladu.

Efallai y bydd pobl a gyflogir yn y galwedigaethau hyn mewn mwy o berygl o ddatblygu syndrom twnnel carpal.

Beth yw symptomau syndrom twnnel carpal?

Mae'r symptomau i'w cael fel rheol ar hyd llwybr y nerf oherwydd cywasgiad y nerf canolrifol. Efallai y bydd eich llaw yn “cwympo i gysgu” yn aml ac yn gollwng gwrthrychau. Mae symptomau eraill yn cynnwys:

• fferdod, goglais, a phoen yn eich bawd a thri bys cyntaf eich llaw
• poen a llosgi sy'n teithio i fyny'ch braich
• poen arddwrn yn y nos sy'n ymyrryd â chwsg
• gwendid yng nghyhyrau'r llaw

Sut mae diagnosis o syndrom twnnel carpal?

Gall meddygon wneud diagnosis o syndrom twnnel carpal gan ddefnyddio cyfuniad o'ch hanes, archwiliad corfforol, a phrofion o'r enw astudiaethau dargludiad nerf.

Mae archwiliad corfforol yn cynnwys gwerthusiad manwl o'ch llaw, arddwrn, ysgwydd a'ch gwddf i wirio am unrhyw achosion eraill o bwysau nerfau. Bydd eich meddyg yn edrych ar eich arddyrnau am arwyddion o dynerwch, chwyddo, ac unrhyw anffurfiadau. Byddant yn gwirio teimlad i fysedd a chryfder y cyhyrau yn eich llaw.

Mae astudiaethau dargludiad nerf yn brofion diagnostig a all fesur cyflymder dargludiad ysgogiadau eich nerf. Os yw'r ysgogiad nerf yn arafach na'r arfer wrth i'r nerf basio i'r llaw, efallai y bydd gennych syndrom twnnel carpal.

Sut mae syndrom twnnel carpal yn cael ei drin?

Mae trin syndrom twnnel carpal yn dibynnu ar ba mor ddifrifol yw'ch poen a'ch symptomau ac a oes gwendid. Yn 2008, rhyddhaodd Academi Llawfeddygon Orthopedig ganllawiau ar gyfer trin twnnel carpal yn effeithiol. Yr argymhelliad oedd ceisio rheoli poen twnnel carpal heb lawdriniaeth, os yn bosibl.

Ymhlith yr opsiynau llawfeddygol mae:

• osgoi swyddi sy'n goramcangyfrif eich arddwrn
• sblintiau arddwrn sy'n dal eich llaw mewn sefyllfa niwtral, yn enwedig gyda'r nos
• meddyginiaeth poen ysgafn a meddyginiaethau i leihau llid
• trin unrhyw gyflyrau sylfaenol a allai fod gennych, fel diabetes neu arthritis
• pigiadau steroid i'ch ardal twnnel carpal i leihau llid

Efallai y bydd angen llawdriniaeth os oes niwed difrifol i'ch nerf canolrifol. Mae llawfeddygaeth ar gyfer syndrom twnnel carpal yn golygu torri'r band o feinwe yn yr arddwrn sy'n croesi'r nerf canolrifol er mwyn lleihau'r pwysau ar eich nerf. Y ffactorau sy'n pennu llwyddiant neu fethiant yw oedran y claf, hyd y symptomau, diabetes mellitus, ac os oes gwendid (sydd fel arfer yn arwydd hwyr). Mae'r canlyniad fel arfer yn dda.

Sut alla i atal syndrom twnnel carpal?

Gallwch atal syndrom twnnel carpal trwy wneud newidiadau i'ch ffordd o fyw sy'n lleihau eich ffactorau risg ar gyfer ei ddatblygu.

Mae trin cyflyrau fel diabetes, pwysedd gwaed uchel, ac arthritis yn lleihau eich risg ar gyfer datblygu syndrom twnnel carpal.

Mae talu sylw gofalus i ystum llaw ac osgoi gweithgareddau sy'n gor-ymestyn eich arddwrn hefyd yn strategaethau pwysig ar gyfer lleihau symptomau. Gall ymarferion therapi corfforol fod yn ddefnyddiol hefyd.

Beth yw'r rhagolygon tymor hir?

Gall trin eich syndrom twnnel carpal yn gynnar gyda therapi corfforol a newidiadau i'ch ffordd o fyw arwain at welliant hirdymor sylweddol, a dileu symptomau.

Er ei fod yn annhebygol, gall syndrom twnnel carpal heb ei drin arwain at niwed parhaol i'r nerf, anabledd, a cholli swyddogaeth law.