7 budd iechyd castan ceffyl a sut i fwyta

Nghynnwys

• 1. Brwydro yn erbyn cylchrediad gwael
• 2. Helpu i drin hemorrhoids
• 3. Ffafrau iachâd clwyfau
• 4. Helpu gyda cholli pwysau
• 5. Yn lleihau'r risg o atherosglerosis
• 6. Atal diabetes math 2
• 7. Yn helpu i drin afiechydon croen
• Sut i fwyta
• 1. Te castan ceffyl
• 2. Tincture castan ceffyl
• Pryd i beidio â bwyta
• Sgîl-effeithiau posib

Mae castanwydden ceffyl yn had olew sydd â phriodweddau antiedematogenig, gwrthlidiol, gwrth-hemorrhoidal, vasoconstrictor neu venotonig, a ddefnyddir yn helaeth wrth drin hemorrhoids, problemau cylchrediad, fel annigonolrwydd gwythiennol a gwythiennau faricos neu broblemau croen, fel dermatitis a ecsema.

Yn ogystal, mae castanwydden ceffylau yn llawn fitamin B, fitamin C, fitamin K ac asidau brasterog, gan ddod â sawl budd iechyd, megis cryfhau'r system imiwnedd neu atal gwaedu, ond mae angen ei fwyta gyda rhywfaint o ofal, oherwydd mewn symiau mawr. gall achosi llid i'r llwybr treulio a'r croen.

Gellir prynu'r had olew hwn mewn fferyllfeydd, ar ffurf capsiwlau, powdr, dail, hufenau neu sebonau neu mewn rhai archfarchnadoedd a marchnadoedd stryd, ar ffurf dail i baratoi te a arllwysiadau.

Mae gan gastanwydden ceffylau hefyd nodweddion gwrthocsidiol, antiedematogenig, gwrthlidiol, gwrth-hemorrhoidal, vasoconstrictor, venotonig, vasoprotective, a lleihau athreiddedd capilari, a all fod â sawl budd iechyd, a'r prif rai yw:

1. Brwydro yn erbyn cylchrediad gwael

Mae castanwydden ceffylau yn helpu i frwydro yn erbyn cylchrediad gwael oherwydd ei eiddo venotonig, gan gynyddu'r pwysau naturiol a wneir gan y wythïen, sy'n helpu gyda chylchrediad y gwaed. Yn ogystal, mae castanwydden ceffylau yn helpu i leihau breuder a athreiddedd y llongau ac mae'n vasoconstrictor rhagorol, sy'n caniatáu actifadu cylchrediad gwaed, gan atal damweiniau gwythiennol.

Mae hadau castan ceffyl yn cynnwys escin, sylwedd sy'n gallu lleihau chwydd yn y coesau a helpu i leddfu'r teimlad o goesau trwm, sy'n symptomau cylchrediad gwael.

2. Helpu i drin hemorrhoids

Mae castanwydden ceffylau yn cael ei argymell yn fawr wrth drin hemorrhoids oherwydd ei fod yn cynnwys priodweddau vasoconstriction, sy'n lleihau ymlediad y gwythiennau, a gwrthlidiol, sy'n lleihau llid y safle, gan leihau poen ac anghysur. Edrychwch ar opsiynau eraill ar gyfer meddyginiaethau cartref ar gyfer hemorrhoids.

3. Ffafrau iachâd clwyfau

Mae castanwydden ceffylau yn helpu i wella clwyfau oherwydd ei allu gwrthlidiol sy'n lleihau chwydd safle'r clwyf ac i'w eiddo venotonig, sy'n cynyddu cylchrediad y gwaed, sy'n angenrheidiol i wella'r clwyf.

Fodd bynnag, ar gyfer iachâd cywir, mae'n bwysig bod rhagofalon eraill, megis bwyta'n iach ac osgoi arferion niweidiol ar gyfer iechyd fel ysmygu neu yfed diodydd alcoholig. Gweld 5 cam arall i wella clwyf yn gyflymach.

4. Helpu gyda cholli pwysau

Mae castanwydden y ceffyl, gan ei fod yn had olew, yn fwyd da i helpu i reoli a cholli pwysau, gan ei fod yn llawn ffibrau sy'n rhoi mwy o deimlad o syrffed bwyd a llai o newyn.

Fodd bynnag, er mwyn i'r ffrwyth hwn fod yn effeithiol wrth golli pwysau, mae'n bwysig ei fod yn rhan o ddeiet iach ac ymarfer corff yn rheolaidd. Edrychwch ar opsiwn diet i golli pwysau yn gyflym ac yn iach.

5. Yn lleihau'r risg o atherosglerosis

Mae castanwydden ceffylau yn lleihau'r risg o atherosglerosis oherwydd ei fod yn cynnwys braster mono-annirlawn, a elwir yn fraster da, sy'n helpu i gynyddu colesterol da, HDL, sy'n hyrwyddo rheoleiddio lefelau LDL, a elwir yn boblogaidd fel colesterol drwg, a thriglyseridau.

Yn y modd hwn, mae castan ceffyl yn gallu atal placiau brasterog rhag ffurfio y tu mewn i'r llongau, gan ffafrio cylchrediad y gwaed a lleihau'r risg o glefyd.

Gweler yn y fideo isod rai awgrymiadau i ostwng colesterol:

6. Atal diabetes math 2

Oherwydd ei fod yn cynnwys braster mono-annirlawn, a elwir yn fraster da, mae castan ceffyl yn helpu i gadw lefelau siwgr yn y gwaed yn sefydlog, gan atal cynnydd yn lefelau siwgr ac arwain at ddiabetes math II.

Mae'r ffibrau a geir mewn castan ceffyl hefyd yn helpu i ostwng lefelau siwgr yn y gwaed ac felly hefyd yn atal diabetes math II. Gwybod bwydydd eraill sy'n atal diabetes. Dysgu am fwydydd eraill sy'n helpu i atal diabetes.

7. Yn helpu i drin afiechydon croen

Dynodir castanwydden ceffylau ar gyfer atal neu drin afiechydon croen fel ecsema, oherwydd ei briodweddau gwrthlidiol, gan fod ecsema yn glefyd croen a nodweddir gan lid ar y croen.

Gall ecsema gael ei achosi gan gyswllt â chynnyrch sy'n troseddu ac mae'n cael ei nodi gan ymddangosiad symptomau fel cosi, chwyddo a chochni'r croen. Dysgu adnabod symptomau ecsema eraill.

Sut i fwyta

Gellir bwyta castan ceffyl ar ffurf capsiwl, y mae'n rhaid ei gymryd yn unol â chyngor meddygol, powdr neu ddail a ddefnyddir i baratoi te neu arllwysiadau, neu eu defnyddio ar y croen ar ffurf hufenau neu sebonau sy'n cynnwys castan ceffyl.

Mae'r dos dyddiol a argymhellir yn dibynnu ar sut y defnyddir castan y ceffyl, sef:

• Mewn dyfyniad sych: 200-600 mg
• Trwyth: 3-12 ml o drwyth wedi'i rannu'n 2 neu 3 dos y dydd a'i wanhau mewn dŵr
• Mewn tabledi: 100mg o'r darn sych o gastanwydden, 3 tabled y dydd.

Fel bwyd calorig, dylid bwyta castan ceffyl yn gymedrol mewn diet iach a chytbwys a nodwyd gan y maethegydd.

1. Te castan ceffyl

Mae te wedi'i wneud o ddail castan ceffyl yn ffordd wych o leddfu hemorrhoids, problemau croen fel dermatitis neu ecsema, yn ogystal â llid yn y cymalau fel arthritis neu osteoarthritis.

Cynhwysion

• 30 g o ddail castan ceffyl;
• 1 litr o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Ychwanegwch ddail y castan i'r dŵr berwedig a gadewch iddo sefyll am oddeutu 20 munud. Yna straen ac yfed 2 i 3 cwpanaid o de y dydd i drin hemorrhoids.

Ar gyfer problemau croen ac arthritis, gellir gosod y gymysgedd mewn cywasgiadau glân a'i roi dros yr ardal yr effeithir arni am 15 munud, heb rwbio'r croen.

2. Tincture castan ceffyl

Mae'r trwyth a wneir â castan ceffyl yn opsiwn gwych ar gyfer trin problemau cylchrediad gwael yn y coesau, gwythiennau faricos a theimlo coesau trwm.

Cynhwysion

• 5 llwy fwrdd o bowdr castan ceffyl;
• 1 botel o 70% o alcohol ethyl.

Modd paratoi

Rhowch y powdr castan ceffyl yn y botel alcohol a'i gau, gan adael iddo orffwys am bythefnos mewn ffenestr yng ngolau'r haul. Ar ddiwedd yr amser hwnnw, storiwch y gymysgedd mewn potel wydr dywyll a'i orchuddio'n dda yn yr haul. I yfed, gwanhewch 5 llwy fwrdd o'r trwyth mewn 1 litr o ddŵr wedi'i hidlo a'i yfed trwy gydol y dydd.

Pryd i beidio â bwyta

Ni ddylid defnyddio castan ceffyl yn ystod beichiogrwydd, bwydo ar y fron, na chan blant, gan nad oes unrhyw astudiaethau ar ei ddefnydd yn ystod y cyfnodau hyn, ac ni chaiff ei nodi hefyd ar gyfer pobl sy'n defnyddio cyffuriau gwrthgeulydd oherwydd ei fod yn cynyddu'r risg o waedu.

Dylai maethegydd reoleiddio defnyddio castan ceffyl mewn pobl â diabetes, gan ei fod yn fwyd sy'n dylanwadu ar lefelau siwgr yn y gwaed mewn pobl â phroblemau treulio oherwydd gall defnydd gormodol o gastanwydden geffylau achosi llid yn y llwybr treulio ac mewn pobl gyda phroblemau croen oherwydd gall castan ceffyl achosi llid ar y croen.

Sgîl-effeithiau posib

Mae sgîl-effeithiau castan ceffyl yn ymddangos pan fydd llawer iawn o'r ffrwyth hwn yn cael ei fwyta, gyda llid yn y llwybr treulio, poen a theimlad stumog lawn, ymlediad y disgybl, chwydu, llai o gydlynu ac, yn yr achosion mwyaf difrifol, parlys. Yn ogystal, pan ddefnyddir castan ceffyl fel eli, gall fod yn coslyd ac yn goch yn yr ardal.