Ai Dyma Achos Eich Holl Broblemau Iechyd?

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Yn anffodus mae llawer o fenywod yn gyfarwydd â blinder, heintiau sinws cylchol, anniddigrwydd, a graddfa sownd. Efallai y byddwch chi'n ei feio ar bryder, alergeddau, straen, neu enynnau drwg - ond gallai fod yn rhywbeth arall.

Gall organebau burum bach Candida albicans fel ffyngau a llwydni - ymddangos yn ddiniwed, ond mae gordyfiant burum (YO) yn pacio dyrnu pwerus ac yn gyfrifol am faterion sy'n effeithio ar bron pob system gorff. Er bod heintiau'r fagina yn hawdd eu hadnabod, pan fydd burum yn gyffredin ar y croen neu mewn fflora perfedd a cheg a'r symptomau'n fwy cyffredinol, nid yw mor hawdd ei ddiagnosio. Wedi'r cyfan, pa mor aml ydych chi'n teimlo'n oriog neu'n isel eich ysbryd, yn brin o ffocws, neu'n dioddef o gur pen, diferu ôl-trwynol, brechau, neu ecsema na fydd yn ymddangos eu bod yn diflannu?

Nid eich bai chi yn llwyr yw hyn: Mae'r amgylchedd rydyn ni'n byw ynddo yn creu magwrfa ar gyfer gordyfiant burum. System imiwnedd wan oherwydd gor-ddefnyddio neu gamddefnyddio gwrthfiotigau, steroidau a sebon gwrthfacterol; defnyddio bilsen rheoli genedigaeth, pyllau clorinedig, a Jacuzzis; a gall diet uchel mewn siwgr, carb-uchel oll ysgogi burum i fynd allan o reolaeth.

Ydych chi'n Dioddef gan YO?

Er y gall y symptomau fod yn awgrym cyntaf o YO, mae yna ychydig o ddulliau i adnabod burum.

Ffordd syml yw edrych yn y drych a rhoi'ch tafod allan - os ydych chi'n gweld plac gwyn, fe allai fod yn YO.

Neu rhowch gynnig ar brawf poeri: Y peth cyntaf yn y bore, cyn i chi wneud unrhyw beth arall, mynnwch wydr clir a'i lenwi ag 8 owns o ddŵr. Poeri ynddo, aros tua 10 munud, ac edrych y tu mewn. Fflotiau poer iach; os ydych chi'n gweld tannau neu frychau cymylog neu'ch poer yn suddo, nid yw rhywbeth yn iawn.

Os ydych chi'n amau ​​gordyfiant burum, ewch i weld eich meddyg ac ystyriwch ofyn am brawf candida diagnostig. Mae yna ychydig o labordai (fel Genova Diagnostics ac Imiwnowyddorau) sy'n arbenigo yn hyn, ond nid yw'r profion hyn yn wrth-ffôl a gallant ddarparu pethau cadarnhaol ffug a negatifau ffug. Gall y cywirdeb gynyddu, fodd bynnag, os gwnewch brawf stôl hefyd.

Dim Trwsiad Cyflym

Gall cymryd probiotig sy'n cynnwys mwy na 5 i 10 biliwn o ddiwylliannau byw ar stumog wag a defnyddio gwrth-ffwngaidd (fel asid caprylig, olew oregano, neu olew coeden de) i ladd y burum helpu i adfer cydbwysedd rhwng y bacteria da a y candida albicans. Os ydych chi'n cael trafferth gyda threuliad, efallai yr hoffech chi hefyd roi cynnig ar ensym treulio neu ychwanegu diod llysiau gwyrdd i helpu i gefnogi'r broses ddadwenwyno.

Gallai newidiadau dietegol helpu hefyd. Oherwydd bod burum yn lluosi mewn amgylchedd asidig, mowldig neu eplesu, a llwythog o siwgr, mae'n well osgoi bwydydd sydd â'r nodweddion hyn, gan gynnwys:

• Asidig: Unrhyw beth â chaffein
• Yr Wyddgrug: Cnau daear, cashews, pistachios, madarch, caws
• Wedi'i eplesu: Finegr, picls, miso, alcohol, caws
• Siwgr: startsh (tatws, bara, pasta grawnfwyd, pretzels, unrhyw beth wedi'i wneud o flawd), cigoedd wedi'u prosesu (cig moch, selsig, cigoedd cinio), y rhan fwyaf o ffrwythau, llaeth

Ac i gadw bacteria da i fynd yn gryf, ceisiwch ymgorffori'r bwydydd canlynol yn eich diet:

• Cig organig, heb hormonau (os yn bosibl), wyau, kefir, menyn, caws mozzarella, caws hufen caws
• Llysiau math salad ffres neu wedi'u coginio (pob letys, tomato, ciwcymbr, seleri, eggplant, ysgewyll Brwsel, ffa gwyrdd, asbaragws, brocoli, edamame)
• Ffrwythau cyfyngedig (aeron, afocado, olewydd, sudd lemwn)
• Rhai grawn (ceirch, miled, reis brown, sillafu, cwinoa, gwenith yr hydd, amaranth)
• Hadau a chnau
• Olewau gwasg oer (cnau coco gwyryf, olewydd, safflower, blodyn yr haul, sesame, hadau pwmpen, macadamia, almon, llin) a ghee
• Dŵr (gyda lemon a chalch neu hebddo)
• Te (mintys pupur, sinsir, sinamon, ewin, chamri, Pau D'arco, licorice, lemongrass)
• Sudd tomato neu V-8

Dim Trwsiad Cyflym

Wrth i'r burum ildio rheolaeth a'r bacteria iach yn ennill pŵer, efallai y cewch symptomau tebyg i ffliw sy'n digwydd gyda'r marw. Gall cymryd Tylenol helpu i leddfu cur pen, blinder a phoenau cyhyrau, na ddylai pob un ohonynt bara mwy nag wythnos. O fewn tua thri i chwe mis byddwch chi'n teimlo ac yn edrych yn well nag erioed wrth i'r symptomau ymsuddo ac rydych chi'n taflu'r gormod o bwysau am byth.

Adolygiad ar gyfer