Mae'r Fenyw Hon Yn Mynd Yn Feirol Ar TikTok am Ei Fideos Cerdded Cwsg Hilarious

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Pryd bynnag mae cymeriad mewn ffilm neu sioe deledu yn deffro'n sydyn yng nghanol y nos ac yn dechrau cerdded i lawr y cyntedd, mae'r sefyllfa fel arfer yn edrych yn eithaf iasol. Mae eu llygaid fel arfer yn cael eu tynnu ar agor, eu breichiau wedi'u hymestyn allan, maen nhw'n symud yn debycach i zombie na pherson byw go iawn. Ac, wrth gwrs, mae'n debyg eu bod nhw'n mwmian rhywbeth sy'n eich poeni am weddill y nos.

Er gwaethaf y darluniau poblogaidd arswydus hyn, mae achosion cyfreithlon o gerdded cysgu yn tueddu i edrych yn eithaf gwahanol. Achos pwynt: Mae TikToker @celinaspookyboo, aka Celina Myers, wedi bod yn postio lluniau cam diogelwch o'i cherdded cysgu trwy gydol y nos, ac mae'n debyg mai dyma'r peth mwyaf hysterig y byddwch chi'n ei weld trwy'r wythnos. (Mae ICYMI, TikTokers hefyd yn dadlau a ddylech chi gysgu yn eich sanau i gael gwell gorffwys.)

Postiodd Myers - awdur, perchennog brand harddwch, a gwesteiwr podlediad yn ystod y dydd - am ei chyflwr cysgu yn ôl ym mis Rhagfyr. Yn y fideo hunan-firaol, arddull hunanie, dywed iddi gysgu allan o'r gwely, cloi ei hun allan o ystafell y gwesty yr oedd hi'n aros ynddo, ac wedi deffro i lawr y neuadd. Y rhan waethaf: Dywedodd ei bod hi'n hollol noeth. (Siâp wedi estyn allan at Myers ac ni dderbyniodd ymateb erbyn ei gyhoeddi.)

@@ celinaspookyboo

Yn ystod y misoedd ers hynny, mae Myers wedi postio sawl clip arall yn dangos ei dihangfeydd cerdded cysgu, pob un wedi'i ddal ar dâp gan gamerâu yr oedd hi a'i gŵr wedi'u sefydlu ledled eu tŷ. Mewn fideo ym mis Ionawr, gwelir Myers yn cydio mewn cerflun Baby Yoda o'i chegin a gan ei ysgwyd i "halenu'r dreif," sydd, yn yr achos hwn, yn llawr ei hystafell fyw. Yn hwyrach yn y nos, mae Myers yn crwydro yn ôl i'r ystafell fyw, yn ôl pob golwg yn cerdded i gysgu eto, ac yn dechrau mwmian nonsens - fel, "Fe wnes i ymladd â chi, Chad," mewn acen Seisnig - a phwyntio trwy'r ystafell. Mae'n olygfa sy'n edrych fel y cafodd ei thynnu'n syth ohoni Gweithgaredd Paranormal, ond mae'n anodd atal eich hun rhag chuckling. (Cysylltiedig: Mae'r Anhwylder Cwsg hwn yn Ddiagnosis Meddygol Legit am Fod yn Dylluan Nos Eithafol)

@@ celinaspookyboo

A dim ond y dechrau yw hynny. Mae Myers hefyd wedi rhannu clipiau o’i llaeth siocled chugging (FYI, meddai ei bod yn anoddefiad i lactos), yn gigio fel dihiryn drwg mewn ffilm Disney Pixar, yn ymgodymu ag octopws wedi’i stwffio, ac yn taenellu hadau pwmpen ar lawr yr ystafell fyw - i gyd wrth gerdded cysgu. .

@@ celinaspookyboo

Efallai bod y TikToks hyn sy'n slapio pen-glin yn rhy wyllt i'w credu, ond dywedodd Myers mewn fideo ddiwedd mis Ionawr eu bod, yn wir, yn ddilys. "Unwaith i mi ddechrau gweld eich bod chi'n hoffi'r cerdded cysgu [fideos], dechreuais ei sbarduno," esboniodd yn y fideo. "Fel dwi'n dweud mewn llawer o fy fideos, os ydw i'n bwyta caws neu siocled cyn i mi fynd i'r gwely, fel mynd i'r dde i'r gwely ar unwaith, [mae'r cerdded cysgu] fel arfer yn mynd i ddigwydd, fel siawns o 80 y cant."

Os ydych chi'n bwriadu ceisio sbarduno pennod cerdded cysgu eich hun yn y gobaith o ddod yn gerddwr cysgu firaol fel Myers, mae'ch siawns yn eithaf fain. Mae cerdded cysgu yn brin, er ei fod yn fwy cyffredin mewn plant ac mewn pobl sydd â hanes teuluol o'r anhwylder, eglura Lauri Leadley, addysgwr cysgu clinigol a sylfaenydd Valley Sleep Center yn Arizona, a wrthododd wneud sylwadau ar sefyllfa benodol Myers. Dywed Leadley fod arbenigwyr yn bennaf yn diagnosio dau barasomias, neu anhwylderau cysgu sy'n achosi ymddygiad annormal wrth gysgu: cerdded cysgu (aka somnambwliaeth) ac anhwylder ymddygiad cwsg symudiad llygad cyflym (neu RBD). Ac mae pob un yn digwydd ar adegau penodol yn eich cylch cysgu.

Aeth rhywbeth o'i le. Mae gwall wedi digwydd ac ni chyflwynwyd eich cais. Trio eto os gwelwch yn dda.

Trwy gydol y nos, bydd eich corff yn beicio trwy gwsg nad yw'n REM (y math dwfn, adferol) a chysgu REM (pan fyddwch chi'n gwneud y rhan fwyaf o'ch breuddwydio). Mae cerdded cysgu yn digwydd amlaf yn ystod cam 3 o gwsg nad yw'n REM, pan fydd curiad eich calon, anadlu , ac mae tonnau ymennydd yn arafu i’w lefelau isaf, yn ôl Llyfrgell Meddygaeth Genedlaethol yr Unol Daleithiau. Wrth i'r ymennydd geisio symud o un cam o gwsg i'r nesaf, gall fod datgysylltiad, gan beri i'r ymennydd gyffroi ac o bosibl arwain at gerdded cysgu, meddai Leadley. Yn ystod pennod cerdded cysgu, efallai y byddwch chi'n eistedd i fyny yn y gwely ac yn edrych fel eich bod chi'n effro; codi a cherdded o gwmpas; neu hyd yn oed berfformio gweithgareddau cymhleth fel aildrefnu dodrefn, gwisgo dillad neu eu tynnu i ffwrdd, neu yrru car, yn ôl yr NLM. Y rhan frawychus: "Nid yw'r rhan fwyaf o bobl sy'n cerdded yn cysgu yn cofio nac yn cofio atgof o'u breuddwydion oherwydd nad ydyn nhw'n deffro mewn gwirionedd," ychwanega Leadley. "Maen nhw mewn cyfnod mor ddwfn o gwsg." (Cysylltiedig: A all NyQuil Achosi Colli Cof?)

Ar yr ochr fflip, pobl sydd ag RBD - a geir yn gyffredin mewn dynion dros 50 oed a phobl ag anhwylderau niwroddirywiol (megis clefyd Parkinson neu ddementia) - can cofiwch eu breuddwydion pan fyddant yn deffro, meddai Leadley. Mewn cwsg REM nodweddiadol, mae eich cyhyrau mawr (meddyliwch: breichiau a choesau), yn y bôn, yn cael eu "parlysu dros dro," yn ôl Clinig Cleveland. Ond os oes gennych RBD, mae'r cyhyrau hyn yn dal i weithio yn ystod cwsg REM, felly gall eich corff actio'ch breuddwydion, eglura Leadley. "P'un a ydych chi'n cerdded cysgu neu os oes gennych chi RBD, mae'r ddau ohonyn nhw'n beryglus iawn oherwydd nad ydych chi'n ymwybodol o'ch amgylchoedd; rydych chi mewn cyflwr anymwybodol," meddai. "Os ydych chi mewn cyflwr anymwybodol, beth sy'n mynd i'ch atal chi rhag cerdded allan y drws, cwympo i'ch pwll nofio, a tharo'ch pen ar y ffordd?"

Ond dim ond hanner y broblem yw'r peryglon corfforol, uniongyrchol sy'n dod gyda cherdded cysgu ac RBD. Meddyliwch am eich ymennydd fel ffôn symudol, meddai Leadley. Os byddwch chi'n anghofio plygio'ch ffôn i mewn cyn mynd i'r gwely neu ei fod yn cael ei ddatgysylltu o'r gwefrydd yng nghanol y nos, ni fydd ganddo ddigon o fatri i'w wneud trwy'r dydd, esboniodd. Yn yr un modd, os nad yw'ch ymennydd yn beicio yn iawn trwy'r camau cysgu heblaw REM a REM - oherwydd yr ymyrraeth neu'r cyffroadau a all achosi cerdded cysgu neu actio'ch breuddwydion - nid yw'ch ymennydd yn gwefru'n llawn, meddai Leadley. Gall hyn arwain at flinder yn y tymor byr, ac os bydd yn digwydd yn ddigon aml, gall hyd yn oed gymryd blynyddoedd oddi ar eich bywyd, meddai.

Dyna pam mae rheoli eich sbardunau yn allweddol. Os ydych chi'n dueddol o gerdded cysgu neu os oes gennych RBD, caffein, alcohol, rhai meddyginiaethau (fel tawelyddion, cyffuriau gwrth-iselder, a chyffuriau a ddefnyddir i drin narcolepsi), gall straen corfforol ac emosiynol, ac amserlenni cysgu anghyson oll gynyddu eich siawns o bennod, meddai Leadley. "Byddem fel arfer yn cynghori'r cleifion hyn i ganolbwyntio ar sicrhau eu bod yn mynd i'r gwely ar yr un pryd ac yn deffro ar yr un pryd, cynnal trefn arferol, a rheoli lefelau straen [i atal cerdded cysgu neu RBD]," ychwanega. (Cysylltiedig: Sut i Gysgu'n Well Pan Mae Straen Yn difetha'ch Zzz)

@@ celinaspookyboo

Er nad yw Myers wedi rhannu eto os yw hi wedi gweld arbenigwr cysgu neu os yw'n ceisio cadw golwg ar ei sbardunau, mae'n ymddangos ei bod hi'n gwneud y gorau o'i sefyllfa unigryw - ac yn ddifyr dros ben. "Mae'r byd yn lle anniben, ac, fel, mae'n teimlo'n dda bod pobl yn cael giggles allan ohono," meddai Myers mewn fideo fis diwethaf. "Mae Adam [fy ngŵr] bob amser yn aros i fyny, a dwi byth mewn ffordd niwed. Yn onest, mae gwylio'r fideos yn ôl yn gwneud i mi chwerthin mor galed oherwydd mai fi ydyw, ond fel, nid fi, oherwydd nid wyf yn ei gofio. diwedd y dydd, ie, maen nhw'n go iawn. "

Adolygiad ar gyfer

Hysbyseb