Popeth y mae angen i chi ei wybod am Effeithloniad Serfigol

Nghynnwys

• Effeithiad yn erbyn ymlediad
• Symptomau gwella
• Mesur effaith
• Pennu eich effaith eich hun
• Pa mor hir y mae'n ei gymryd i wella 100 y cant
• Amser tan esgor
• Y tecawê

Os ydych chi'n agosáu at ddiwedd eich beichiogrwydd, llongyfarchiadau! Ac os ydych chi'n cael morgrug bach, rydyn ni'n gwybod y teimlad. Mae beichiogrwydd yn hir.

Efallai eich bod yn pendroni pa arwyddion y byddwch chi'n eu profi wrth ichi agosáu at gyflawni. Pan glywch y gair llafur, mae'n debyg eich bod chi'n meddwl am gyfangiadau a sut mae'n rhaid i geg y groth ymledu digon i ganiatáu i'ch babi basio trwy'r fagina. Ond mae effacement yn rhan bwysig arall o'r hafaliad - nid yw bob amser yn cael cymaint o sylw.

Dyma ragor o wybodaeth am wella trwy gydol beichiogrwydd a llafur hwyr, sut mae'n cael ei fesur, a pha mor hir y gallai'r broses ei gymryd.

Cysylltiedig: 8 ffordd i gymell llafur yn naturiol

Effeithiad yn erbyn ymlediad

Mae ymdrech yn cyfeirio at deneu ceg y groth yn ystod y cyfnod esgor. Mae hefyd yn cael ei ddisgrifio fel meddalu, byrhau, neu hyd yn oed “aeddfedu.” (Yeah, nid ydym yn caru'r term hwnnw, chwaith.)

Yn ystod beichiogrwydd, mae ceg y groth fel arfer rhwng 3.5 a 4 centimetr o hyd. Wrth i chi agosáu at eich dyddiad dyledus, mae eich corff yn cynhyrchu prostaglandinau ac yn dechrau contractio. Mae'r pethau hyn yn help ceg y groth efface (tenau, meddalu, byrhau, ac ati) a pharatoi ar gyfer danfon. Yn y pen draw, mae ceg y groth yn teneuo ac yn byrhau i'r pwynt ei fod mor denau â darn o bapur.

Ceisiwch feddwl am eich croth fel siwmper turtleneck. Rhan y gwddf yw ceg y groth. Am y rhan fwyaf o'ch beichiogrwydd, mae'n aros yn ei le i amddiffyn eich babi. Wrth i gyfangiadau ddechrau, maen nhw'n helpu i ymestyn a byrhau'r gwddf. Mae'ch babi yn disgyn yn is i'r gamlas geni hefyd - ac yn y pen draw, mae gwddf y siwmper mor estynedig ac mor denau fel ei fod yn caniatáu i ben y babi orffwys yn yr agoriad.

Mae Effacement yn wahanol i ymlediad, sy'n cyfeirio at faint mae ceg y groth wedi agor (o 1 centimetr i 10 centimetr). Fodd bynnag, mae cysylltiad agos rhwng y ddau. wedi archwilio'r berthynas ac wedi penderfynu po fwyaf y bydd ceg y groth yn fwy effro neu'n teneuo cyn ac yn ystod y cyfnod esgor, y cyflymaf y bydd y broses ymledu.

Cysylltiedig: Siart ymlediad Cervix: Camau'r llafur

Symptomau gwella

Efallai y bydd gennych symptomau neu beidio wrth i geg y groth effeithio. Mae rhai pobl yn teimlo dim byd o gwbl. Efallai y bydd eraill yn profi cyfangiadau afreolaidd sy'n anghyfforddus, ond ddim o reidrwydd mor boenus â chyfangiadau llafur.

Symptomau posibl eraill:

• colli plwg mwcws
• cynnydd mewn rhyddhau trwy'r wain
• teimlo fel bod eich babi wedi disgyn yn is i'ch pelfis

Cadwch mewn cof bod yna lawer o deimladau y byddwch chi'n eu profi ar ddiwedd eich beichiogrwydd. Efallai y bydd yn anodd nodi a yw'r hyn rydych chi'n ei deimlo o ganlyniad i ymledu, gwella, esgor yn gynnar, neu boenau a phoenau cyffredinol yn unig.

Cysylltiedig: Llafur ac arwyddion dosbarthu

Mesur effaith

Mae ymdrech yn cael ei fesur mewn canrannau sy'n amrywio o 0 i 100 y cant. Rydych chi'n cael eich ystyried yn 0 y cant os yw ceg y groth yn hirach na 2 centimetr, o amgylch hyd gwddf potel win safonol.

Pan fydd 50 y cant yn effeithio arnoch chi, mae ceg y groth oddeutu hyd gwddf jar Mason. Pan fyddwch chi wedi gweithredu 100 y cant, mae ceg y groth wedi teneuo'n llwyr felly mae mor denau â dalen o bapur.

Pennu eich effaith eich hun

Mae'n debyg y bydd eich OB-GYN neu fydwraig yn cynnig gwiriadau ceg y groth wrth ichi agosáu at eich dyddiad dyledus. Yn ystod y gwiriadau hyn, gallant ddweud wrthych pa mor effeithiol a ymledol ydych chi.

Gall gwirio ceg y groth gartref fod yn anodd, yn enwedig os nad ydych chi'n gwybod am yr hyn rydych chi'n edrych amdano. Os dewiswch wirio ceg y groth eich hun, gwnewch yn siŵr eich bod yn golchi'ch dwylo'n drylwyr. Efallai y byddai'n syniad da clipio'ch ewinedd yn gyntaf hefyd.

1. Mewnosodwch eich mynegai a'ch bysedd canol yn araf yn y fagina - byddwch yn ofalus i beidio â lledaenu bacteria o'r anws.
2. Cyrraedd pen camlas y fagina a theimlo am wead a thrwch ceg y groth.
3. Os yw'r hyn rydych chi'n teimlo sy'n galed iawn ac yn drwchus, mae'n debyg nad ydych chi'n effeithiol iawn.
4. Os yw'n teimlo'n gysglyd ac yn denau, efallai eich bod chi'n gwneud rhywfaint o gynnydd.

Unwaith eto, gall hyn fod yn anodd iawn ei ddeall ar eich pen eich hun heb flynyddoedd o ymarfer. Mae gan eich darparwr gofal iechyd fwy o hyfforddiant i benderfynu yn union pa mor effeithiol y gallech fod. A pheidiwch â gwirio ceg y groth eich hun os yw'ch dŵr wedi torri neu os oes gennych gymhlethdodau eraill, fel haint, brych previa, esgor cyn amser, neu orfodaeth yn ei lle.

Cysylltiedig: Beth i'w ddisgwyl yn ystod esgoriad trwy'r wain

Pa mor hir y mae'n ei gymryd i wella 100 y cant

Mae gwella ceg y groth yn gyffredinol yn dechrau yn ystod wythnosau diweddarach y beichiogrwydd. Fodd bynnag, gall ddigwydd yn gynt weithiau, a dyna un rheswm y mae OB-GYNs weithiau'n rhagnodi gorffwys yn y gwely. Efallai y byddwch hyd yn oed yn cofio'ch darparwr gofal iechyd yn mesur hyd ceg y groth o bryd i'w gilydd trwy uwchsain - dyma'r union reswm.

Mae effacement a ymlediad yn ganlyniad i'ch croth yn contractio. Er nad oes amser cyfartalog i gymryd i symud o 0 i 100 y cant, ni allwch ymledu i 10 centimetr nes eich bod wedi gweithredu'n llawn.Mae'r ddau yn mynd law yn llaw.

Os ydych chi'n agos iawn at neu y tu hwnt i'ch dyddiad dyledus ac yr hoffech chi symud pethau ymlaen, efallai y byddwch chi'n ceisio cael rhyw i aeddfedu ceg y groth. Mae semen yn cynnwys crynodiad uchel o prostaglandinau a allai ei helpu i feddalu a theneuo. Ond peidiwch â chael rhyw os yw'ch OB wedi eich cyfarwyddo i beidio â gwneud hynny am ryw reswm neu os yw'ch dŵr eisoes wedi torri.

Cysylltiedig: Esboniwyd y 3 cham llafur

Amser tan esgor

Mae'n debyg nad hwn yw'r ateb rydych chi am ei glywed, ond gallwch chi fod yn amrywiol raddau wedi ymledu neu effeithio am sawl diwrnod - neu hyd yn oed wythnosau - cyn i wir lafur ddechrau. Fel arall, efallai na fyddwch yn ymledu nac yn effeithio o gwbl ac yn dal i fynd i esgor o fewn oriau.

Mae moms tro cyntaf yn tueddu i wella cyn iddynt ymledu. Gall y gwrthwyneb fod yn wir os ydych chi eisoes wedi cael un neu fwy o fabanod.

Mae'r rhan fwyaf o'r effaith yn digwydd yng nghyfnod cynnar y llafur, pan fydd ceg y groth yn ymledu o 0 i 6 centimetr. Mae'r cam hwn yn gyffredinol yn para 14 i 20 awr neu fwy ar gyfer mam tro cyntaf, ond (wrth gwrs) mae'r holl linellau amser yn unigol.

Waeth pa mor hir y mae'n ei gymryd, ni fyddwch yn dechrau ceisio gwthio'ch babi allan i'r byd nes eich bod yn effro 100 y cant a 10 centimetr wedi ymledu.

Cysylltiedig: 1 centimetr wedi ymledu: Pryd fydd y llafur yn cychwyn?

Y tecawê

Nid yw ymdrechu o reidrwydd yn rheswm i alw'ch OB. Wedi dweud hynny, cysylltwch â ni os ydych chi'n profi gwaedu, cyfangiadau sy'n dod bob 5 munud ac sy'n para 45 i 60 eiliad (ac yn dod yn gryfach ac yn agosach at ei gilydd), neu os yw'ch dŵr yn torri.

Fel arall, bydd ceg y groth yn denau yn y pen draw ac yn ddigon agored i ganiatáu i ben a chorff eich babi basio trwy'ch fagina. Mae'r holl gynnydd a newid hwnnw'n eithaf anhygoel os ydych chi'n meddwl amdano. A’r hyn sydd hyd yn oed yn fwy meddwl-chwythu yw y bydd eich corff yn dychwelyd i’w gyflwr cyn beichiogrwydd yn y pen draw.

Er ei bod hi'n hawdd cael eich dal i fyny yn yr holl niferoedd a chanrannau, eich swydd yw pweru'ch babi a'i ddanfon i'r byd. Ceisiwch ymlacio'ch corff a'ch meddwl ac - yn bwysicaf oll - cofiwch anadlu. Mae gennych chi hwn, mama!