11 arwydd a all nodi problemau ar y galon

Nghynnwys

• Pa brofion sy'n asesu iechyd y galon
• Sut i atal clefyd y galon

Gellir amau ​​rhai afiechydon y galon trwy rai arwyddion a symptomau, megis diffyg anadl, blinder hawdd, crychguriadau, chwyddo yn y fferau neu boen yn y frest, er enghraifft, argymhellir mynd at y cardiolegydd os yw'r symptomau'n parhau am sawl diwrnod, gwaethygu dros amser neu ddod i fyny yn aml iawn.

Nid yw'r rhan fwyaf o glefyd y galon yn ymddangos yn sydyn, ond mae'n datblygu dros amser ac, felly, mae'n gyffredin i symptomau fod yn llai amlwg a gall hyd yn oed gael eu drysu â ffactorau eraill, megis diffyg ffitrwydd. Am y rheswm hwn, dim ond ar ôl archwiliadau arferol, fel yr electrocardiogram (ECG) neu'r prawf straen y mae llawer o afiechydon y galon yn cael eu darganfod.

Er mwyn gwella iechyd cardiofasgwlaidd, argymhellir bwyta garlleg yn ddyddiol, oherwydd ei fod yn lleihau colesterol a phwysedd gwaed uchel, gan amddiffyn rhag problemau fel atherosglerosis a thrawiad ar y galon. Ffordd dda o fwyta garlleg yw socian ewin o arlleg mewn gwydr trwy'r nos ac yfed y dŵr garlleg hwn yn y bore.

Pa brofion sy'n asesu iechyd y galon

Pryd bynnag y mae amheuaeth o gael rhyw fath o broblem ar y galon, mae'n bwysig iawn ymgynghori â cardiolegydd fel bod profion yn cael eu cynnal i helpu i nodi a oes unrhyw glefyd y mae angen ei drin mewn gwirionedd.

Gellir cadarnhau problemau'r galon trwy brofion sy'n asesu siâp a swyddogaeth y galon, fel pelydr-X y frest, electrocardiogram, ecocardiogram neu brawf straen, er enghraifft.

Yn ogystal, gall y cardiolegydd hefyd argymell perfformiad profion gwaed, megis mesur troponin, myoglobin a CK-MB, y gellir eu newid yn ystod trawiad ar y galon, er enghraifft. Dysgu mwy am brofion i asesu swyddogaeth y galon.

Sut i atal clefyd y galon

Er mwyn atal clefyd y galon, argymhellir diet iach heb lawer o halen, siwgr a hefyd ychydig o fraster, yn ogystal ag ymarfer corff yn rheolaidd. Dylai'r rhai nad oes ganddynt amser rhydd wneud y dewisiadau cywir, megis osgoi'r lifft a dringo grisiau, peidio â defnyddio'r teclyn rheoli o bell a chodi i newid y sianel deledu ac agweddau eraill sy'n gwneud i'r corff weithio'n galetach a gwario mwy o egni.