8 te gorau i golli pwysau a cholli bol

Nghynnwys

• 1. Te sinsir gyda phîn-afal
• 3. Te Hibiscus gyda sinamon
• 7. Te du gydag oren a sinamon
• 8. Te Oolong

Mae yna rai te, fel sinsir, hibiscus a thyrmerig sydd â sawl eiddo sy'n ffafrio colli pwysau ac yn helpu i golli'r bol, yn enwedig pan mae'n rhan o ddeiet cytbwys ac iach. Gall y meddyginiaethau naturiol hyn helpu i gael gwared â gormod o hylif a gedwir yn y corff, dychanu eich chwant bwyd a chynyddu metaboledd.

Strategaeth dda yw ychwanegu pinsiad o sinamon neu bupur cayenne, sy'n fwyd thermogenig, gan helpu i ysgogi'r metaboledd ymhellach, gan ffafrio lleihau'r braster cronedig yn y corff.

1. Te sinsir gyda phîn-afal

Mae te gwyrdd gyda mwyar duon yn helpu i leihau archwaeth bwyd, datchwyddo'r corff a lleihau cyfaint, gan fod ganddo briodweddau diwretig, ac mae'n cynyddu metaboledd y corff, gan helpu'r corff i wario mwy o egni a chalorïau.

Cynhwysion

• 1 llwy de o ddail mwyar duon sych;
• 1 llwy de o ddail te gwyrdd sych.

Modd paratoi

Rhowch y dail sych o fwyar du a the gwyrdd mewn cwpanaid o de ac ychwanegwch 150 ml o ddŵr berwedig. Gorchuddiwch, gadewch iddo sefyll am 10 munud a straen cyn yfed.

Dylai'r te hwn fod yn feddw ​​cyn y prif brydau bwyd, fel cinio a swper, am 2 i 3 wythnos. Gweld sut mae te gwyrdd yn eich helpu i golli pwysau.

3. Te Hibiscus gyda sinamon

Mae gan dyrmerig gyfansoddyn gweithredol o'r enw curcumin, sy'n gysylltiedig â cholli pwysau a llai o fraster yn yr afu, gan ei fod yn cyflymu metaboledd, sydd yn ei dro yn cynyddu gwariant ynni ac yn ffafrio colli pwysau.

Yn ogystal, mae'r lemwn yn helpu i lanhau'r blagur blas, gan leihau'r awydd i fwyta bwydydd melys ac mae'n cael effaith ddiwretig, sy'n helpu i ddileu'r hylif gormodol sy'n bresennol yn y corff.

Cynhwysion

• 1 llwy de o bowdr tyrmerig;
• 1 llwy o sudd lemwn;
• 150 mL o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Ychwanegwch y powdr tyrmerig a'r sudd lemwn i'r dŵr berwedig a gadewch iddo sefyll am oddeutu 10 i 15 munud. Gadewch iddo oeri ychydig ac yfed hyd at 3 cwpan y dydd rhwng prydau bwyd;

7. Te du gydag oren a sinamon

Mae te du yn gyfoethog o flasau, cyfansoddyn sydd â phriodweddau gwrthocsidiol ac a allai, yn ôl rhai astudiaethau, ffafrio colli pwysau a helpu i fainio'r waist wrth ei fwyta'n rheolaidd.

Cynhwysion

• 2 lwy fwrdd o ddail te du;
• 1/2 croen oren;
• 1 ffon sinamon;
• 2 gwpan o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Rhowch y croen oren a'r sinamon mewn padell a'i adael ar wres canolig am oddeutu 3 munud. Ychwanegwch y cynhwysion hyn a the du i'r dŵr berwedig a gadewch iddyn nhw sefyll am 5 munud. Hidlwch ac yfwch yn oer neu'n boeth, yn ôl eich dewis, tua 1 i 2 gwpan y dydd am oddeutu 3 mis.

8. Te Oolong

Mae Oolong yn de Tsieineaidd traddodiadol sydd ag eiddo gwrth-ordewdra o'i gyfuno â diet iach a chytbwys, gan y gallai helpu i wella metaboledd brasterau, gan helpu i leihau pwysau a braster cronedig yn y corff a gwella lefelau triglyseridau a cholesterol.

Cynhwysion

• 1 cwpan o de oolong;
• 1 cwpan o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Ychwanegwch yr oolong i'r dŵr a gadewch iddo sefyll am oddeutu 3 munud. Yna straen ac yfed 1 cwpan y dydd am oddeutu 6 wythnos, ar y cyd â diet cytbwys.

Hefyd, gwelwch fwy o awgrymiadau ar beth i'w wneud i golli pwysau yn gyflym yn y fideo canlynol: