4 Awgrym ar gyfer Ymdopi â Chogotherapi Cemotherapi

Nghynnwys

• Gofynnwch i'ch meddyg am feddyginiaeth gwrth-gyfog
• Rhowch gynnig ar aciwbigo
• Bwyta prydau bach, aml
• Ymarfer technegau ymlacio
• Y tecawê

Un o sgîl-effeithiau mwyaf cyffredin cemotherapi yw cyfog. I lawer o bobl, cyfog yw'r sgil-effaith gyntaf y maent yn ei brofi, mor gynnar ag ychydig ddyddiau ar ôl y dos cyntaf o gemotherapi. Efallai y bydd yn hylaw i rai, ond i eraill gall fod yn her fwy.

Gall ychydig o agweddau ar eich cynllun triniaeth effeithio ar eich risg o brofi cyfog. Er enghraifft, gall amlder y driniaeth, dosio, a sut y rhoddir y feddyginiaeth - mewnwythiennol neu trwy'r geg - oll wneud gwahaniaeth. Gall y cyfuniad penodol o feddyginiaethau a ddefnyddir ar gyfer cemotherapi hefyd gael effaith.

Mae sawl ffordd o reoli'r cyfog sy'n gysylltiedig â chemotherapi, o feddyginiaeth i newidiadau i'ch ffordd o fyw. Dyma bedwar awgrym a allai fod o gymorth.

Gofynnwch i'ch meddyg am feddyginiaeth gwrth-gyfog

Os ydych chi'n derbyn cemotherapi, mae'n debygol y bydd eich meddyg yn argymell eich bod chi'n cymryd meddyginiaethau i reoli cyfog. Gellir rhoi'r meddyginiaethau hyn ar ffurf bilsen, mewnwythiennol neu suppository.

Mae triniaethau cemotherapi yn cael eu categoreiddio yn ôl pa mor debygol ydyn nhw o achosi cyfog. Mae gan rai risg uchel o gyfog, tra bod gan eraill risg isel neu fach iawn. Bydd y math o feddyginiaeth gwrth-gyfog y mae eich meddyg yn ei ragnodi yn dibynnu ar y regimen cemotherapi rydych chi'n ei ddilyn.

Gelwir meddyginiaethau gwrth-gyfog hefyd yn wrth-emetics. Fe'u rhoddir yn aml cyn cemotherapi i atal cyfog. Yn gyffredinol mae'n haws rheoli cyfog trwy ei atal cyn iddo ddechrau.

Os bydd cyfog yn digwydd, gall chwydu ei ddilyn. Gall hyn ei gwneud hi'n anodd cadw meddyginiaeth sy'n cael ei chymryd trwy'r geg. Yn yr achos hwnnw, gall meddyginiaethau mewnwythiennol neu suppositories meddyginiaeth fod yn opsiwn.

Os ydych chi'n profi cyfog, siaradwch â'ch tîm gofal canser. Gellir defnyddio llawer o wahanol feddyginiaethau i atal neu drin cyfog. Efallai y bydd eich meddyg yn rhagnodi meddyginiaeth gwrth-gyfog neu newid eich cynllun triniaeth.

Rhowch gynnig ar aciwbigo

Defnyddir aciwbigo fel therapi cyflenwol neu amgen. Mae Cymdeithas Americanaidd Oncolegwyr Clinigol (ASCO) yn nodi ei bod yn ymddangos bod aciwbigo yn driniaeth atodol ddiogel a allai helpu i reoli rhai sgîl-effeithiau, gan gynnwys cyfog.

Yn ystod sesiwn aciwbigo, mae gweithiwr proffesiynol hyfforddedig yn mewnosod nodwyddau aciwbigo tenau mewn rhai pwyntiau ar y corff.

Mae sawl astudiaeth wedi archwilio'r defnydd o aciwbigo i drin cyfog sy'n gysylltiedig â chemotherapi. Canfu un fod defnyddio aciwbigo mewn cyfuniad â therapi gwres o'r enw moxibustion yn lleihau cyfog mewn pobl sy'n cael eu trin â chyffur cemotherapi penodol.

Mewn bach arall, roedd gan bobl a oedd yn derbyn triniaethau ymbelydredd a chemotherapi a ddefnyddiodd aciwbigo gyfog mwynach ac wedi cymryd llai o wrth-emetig na grŵp rheoli a ddefnyddiodd ffurf ffug o aciwbigo.

Mae ASCO yn nodi na ddylai pobl â chanser sydd â chyfrif celloedd gwaed gwyn isel geisio aciwbigo oherwydd bod ganddynt risg uwch o haint. Mae'n bwysig siarad â'ch tîm gofal canser cyn rhoi cynnig ar unrhyw therapi cyflenwol, gan gynnwys aciwbigo.

Bwyta prydau bach, aml

Mae llawer o bobl yn bwyta tri phryd mawr y dydd. Ond mae Clinig Mayo yn awgrymu bwyta prydau llai yn ysbeidiol i leihau cyfog o gemotherapi.

Fodd bynnag, ni argymhellir sgipio prydau bwyd. Os ydych chi'n teimlo'n dda, yn gyffredinol mae'n iawn bwyta cyn cemotherapi, oni bai bod eich meddyg yn dweud wrthych chi fel arall. Efallai y bydd mewn gwirionedd yn helpu i atal cyfog os ydych chi'n bwyta pryd ysgafn o fewn yr ychydig oriau cyn eich triniaeth cemotherapi.

Y peth gorau yw osgoi bwydydd a allai waethygu cyfog neu chwydu, fel bwydydd wedi'u ffrio, seimllyd, brasterog neu felys. Osgoi unrhyw fwyd ag arogl sy'n gwneud i chi deimlo'n gyfoglyd.

Mae cyfog a chwydu yn cynyddu'r risg o ddadhydradu. Yn ogystal â bwyta'n dda, gwnewch eich gorau i aros yn hydradol trwy yfed dŵr, diodydd chwaraeon, sudd ffrwythau, a the llysieuol. Mae cwrw sinsir gwastad yn ddefnyddiol i rai pobl ar gyfer cyfog. Osgoi alcohol a diodydd sy'n cynnwys llawer o gaffein, fel coffi.

Ymarfer technegau ymlacio

Efallai y bydd rhai technegau ymlacio yn ddefnyddiol i bobl sy'n profi cyfog sy'n gysylltiedig â chemotherapi, yn ôl Cymdeithas Canser America (ACS).

Mae'r technegau hyn yn anfewnwthiol ac yn aml gellir eu gwneud ar eich pen eich hun. Efallai y byddan nhw'n gweithio trwy eich helpu chi i deimlo'n fwy hamddenol a rheolaethol, neu trwy dynnu eich sylw.

Mae'r ACS yn nodi bod y technegau hyn wedi'u defnyddio i leihau neu atal cyfog:

• ymlacio cyhyrau blaengar, techneg sydd
  yn eich dysgu i amseru ac ymlacio gwahanol grwpiau cyhyrau
• biofeedback, dull sy'n caniatáu ichi wneud hynny
  dylanwadu ar ymatebion corfforol penodol yn eich corff
• delweddaeth dan arweiniad, math o fyfyrdod
• therapi cerdd, therapi cyflenwol dan arweiniad
  gweithwyr proffesiynol hyfforddedig

Mae technegau eraill a allai helpu i reoli ymddygiadau a phryder sy'n gysylltiedig â chyfog yn cynnwys hunan-hypnosis a therapi dadsensiteiddio.

Mae llawer o ganolfannau canser yn cynnig mynediad at wasanaethau lle gallwch ddysgu'r dulliau hyn. Mae chwilio am gyrsiau lleol ac ymarferwyr annibynnol yn opsiwn arall. Gofynnwch i'ch tîm gofal canser a oes ganddyn nhw argymhellion.

Y tecawê

Gellir atal a thrin cyfog rhag cemotherapi. Yn fwyaf tebygol, bydd eich meddyg yn argymell meddyginiaeth ar bresgripsiwn fel man cychwyn.

Mae'n werth ystyried dulliau cyflenwol, fel aciwbigo, addasu diet, a thechnegau ymlacio. Siaradwch â'ch tîm gofal canser i weld pa opsiynau sydd orau i chi.