Yn Agos Agos gydag AnnaLynne McCord

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Efallai y byddech chi'n meddwl bod pob actores ifanc yn Los Angeles yn dietu'n grefyddol ac yn gweithio allan 24/7 i aros yn fain ac yn barod ar gyfer camera. Ond nid yw hynny'n wir bob amser- a gwnaethom ddewis 90210 seren AnnaLynne McCord i fod ar glawr ein rhifyn Sexiest Bodies yn Hollywood i'w brofi! Mae dull y Southern gal o fwyta ac ymarfer corff yn gwrth-ddweud yr hyn rydyn ni wedi'i glywed erioed am sut mae enwogion yn cael eu siapiau lluniaidd, cerfiedig. Mae AnnaLynne, 22, yn dangos, o ran byw'n iach, fod sane plus smart yn hafal i ryw!

Gwrandewch ar eich corff

Gan dyfu i fyny yn Georgia, roedd AnnaLynne wedi'i amgylchynu gan fwydydd uchel mewn calorïau. "Mae'n ymwneud â menyn, siwgr, ffrio, a ffrio ddwfn," meddai mewn drawl ysgafn. Er gwaethaf y danteithion demtasiwn, mae hi wedi cadw ffigur trim ei diolch bywyd cyfan, meddai, i'w mam. Ddeng mlynedd yn ôl, collodd ei mam 45 pwys gyda strategaethau y cododd hi ohonyn nhw Y Diet Pwyso i Lawr. "Astudiodd yr awdur arferion pobl denau a darganfod pan maen nhw wedi bwyta, maen nhw'n lapio eu bwyd dros ben yn lle gorffen beth bynnag roedden nhw'n ei wasanaethu," meddai AnnaLynne. Trwy ddilyn ychydig o ganllawiau sylfaenol - fel gwthio'ch plât i ffwrdd pan rydych chi'n llawn a chaniatáu ar gyfer splurges yn gymedrol - fe aeth ei mam yn llawer mwy heini ac ysbrydoli ei thair merch i "feddwl yn denau" yn y broses.

Coginiwch Pan Gallwch Chi

Oherwydd ei hamserlen wallgof-brysur - mae hi ar set am 6 a.m. y rhan fwyaf o ddyddiau ac weithiau ddim yn y gwely tan 1 neu 2 y bore-brecwast nesaf yw'r unig bryd y mae AnnaLynne yn ei fwyta ar amser arferol. Fel arfer mae ganddi frechdan wy neu dost Ffrengig - neu'r ddau os yw hi'n llwglyd iawn. Mae hi'n tueddu i bori gweddill y dydd, gan gydio mewn brechdan twrci a ham i ginio, llond llaw o stribedi pupur coch a gwyrdd gyda dresin ranch neu fariau grawnfwyd ar gyfer byrbryd, a chawl llysiau ynghyd â physgod neu gyw iâr ar gyfer cinio.

Pan nad yw hi'n gweithio tan yr oriau mân, mae AnnaLynne yn hoffi gwneud prydau bwyd iach, wedi'u coginio gartref, a'i harbenigedd yw cyw iâr sitrws. Mae hi'n dechrau trwy farinadu bronnau cyw iâr mewn sudd lemwn a leim, yna eu rhoi mewn olew olewydd a mwy o sudd sitrws. Mae hi'n taflu llawer o berlysiau wedi'u torri'n ffres, fel rhosmari, saets, a theim, ac yn brownio'r cyw iâr yn araf nes ei fod wedi'i wneud. Mae hi'n paru hynny gydag ochr o sbigoglys ffres wedi'i sawsio mewn olew olewydd a garlleg ar ben fettuccine. "Rydw i wrth fy modd â'r pryd hwn oherwydd mae'n syml ac yn barod mewn 30 munud," meddai.

Wrth gwrs, nid yw hi bob amser yn berffaith o ran ei dewisiadau bwyd: Mae ganddi obsesiwn â Pitsas Mecsicanaidd Taco Bell, ond mae cadw at reol gymedroli ei mam, yn ymroi unwaith neu ddwywaith yr wythnos yn unig. Ac yn ddiweddar mae hi wedi darganfod pam ei bod hi'n eu caru gymaint. "Dywedodd fy mam wrtha i ei bod hi'n arfer bwyta un bob dydd pan oedd hi'n feichiog gyda mi," meddai, gan chwerthin. "Rydw i fel,‘ Mam, chi yw'r rheswm fy mod i'n hollol gaeth i Taco Bell! '"

Chwys gyda Ffrind

Agorwch unrhyw tabloid celeb a siawns yw, fe welwch luniau o AnnaLynne yn rhedeg o amgylch y traeth gyda'i chariadon. "Gyda fy oriau gwaith anrhagweladwy, anaml y bydd gen i amser i wneud ymarfer corff a cael hwyl, felly fy syniad o ymarfer corff da yw cymysgu'r ddau ohonyn nhw, "meddai." Rydw i wrth fy modd yn yr awyr agored, yn chwarae tenis traeth, yn mynd am rediadau yn y tywod, neu'n gwneud taith gerdded tair awr gyda fy nghariad gorau, Mieko . "Tair awr?" Ie, rydyn ni'n mynd i Runyon Canyon neu ryw lwybr cerdded arall a dim ond cerdded a siarad am oriau, "meddai." Mae'n amser un i un. "

Meddyliwch y Tu Allan i'r Gampfa

"Pan symudais i L.A., doedd gen i ddim llawer o arian i ymuno â champfa na chymryd dosbarthiadau, felly fe wnes i fyrfyfyrio," meddai AnnaLynne, sydd o hyd nid oes ganddo aelodaeth campfa. "Aeth fy chwaer a minnau i'r llyfrgell ac edrych dros eu casgliad DVD a darganfod Neena a Veena, yr efeilliaid Aifft hyn sydd â chyfres gyfan o arferion dawnsio bol. Fe wnaethon ni nhw i gyd." Nid yn unig y mae'n ymarfer corff cyflawn, meddai AnnaLynne, mae gan ddawnsio bol fudd ochr gadarnhaol hefyd: "Pan rydych chi'n ysgwyd eich ysbail," meddai, "ni allwch helpu ond teimlo'n brydferth a rhywiol."

Cymerwch Amser i Roi'n Ôl

Symudwch dros Angelina, oherwydd mae AnnaLynne yn cystadlu am deitl dyngarwr sy'n gweithio galetaf yn Hollywood! Am fwy na dwy flynedd, mae hi wedi bod yn Llysgennad Ewyllys Da ar gyfer y Prosiect Deillion, sefydliad sy'n brwydro yn erbyn masnachu mewn pobl yn Ne-ddwyrain Asia. Mae hi hefyd wedi helpu i ailadeiladu tai ar gyfer teuluoedd sydd wedi'u dadleoli yn New Orleans gyda Phrosiect St Bernard, ac cyn i'r daeargryn daro, daeth â chyflenwadau ac anrhegion i blant amddifad yn Haiti.

"Mae'n rhaid i chi ddod o hyd i rywbeth rydych chi'n angerddol amdano felly nid yw'n fater o 'Alla i helpu?' ond 'Ni allaf helpu,' "meddai AnnaLynne, sydd hefyd yn cefnogi achub anifeiliaid. Mae hi mor ymrwymedig, meddai, ei hadduned Blwyddyn Newydd oedd "grymuso a herio fy ffrindiau i weithio i elusennau sy'n siarad â nhw, oherwydd ei fod mor werth chweil. I mi nid yw llwyddiant yn ymwneud yn llwyr â'r cynllun talu neu gloriau cylchgrawn. Mae'n ymwneud â chyfrifo allan. pam fy mod i yma ac yn darganfod fy mhwrpas mwy mewn bywyd. "

Adolygiad ar gyfer