Pethau i beidio â gwneud yn ystod y diet

Nghynnwys

• Beth i beidio â gwneud yn ystod y diet
• Gweld diet da yn: Diet i golli bol.

Mae gwybod beth i beidio â gwneud tra ar ddeiet, fel treulio oriau lawer heb fwyta, yn eich helpu i golli pwysau yn gyflymach, oherwydd mae llai o gamgymeriadau bwyd yn cael eu gwneud ac mae'n haws cyflawni'r colli pwysau a ddymunir.

Yn ogystal, mae'n hanfodol eich bod chi'n gyfarwydd â'r diet yn dda a meddwl mwy am y bwydydd a ganiateir a sut i wneud ryseitiau newydd gyda nhw, yn lle meddwl am y bwydydd sy'n cael eu gwahardd yn y diet yn unig.

Beth i beidio â gwneud yn ystod y diet

Yn ystod y diet ni ddylech:

1. Rhowch wybod i bobl eich bod chi ar ddeiet. Bydd rhywun bob amser i geisio eich argyhoeddi nad oes angen i chi golli pwysau, felly cadwch ef yn gyfrinach.
2. Hepgor prydau bwyd. Aros yn llwglyd yw'r camgymeriad mwyaf wrth fynd ar ddeiet.
3. Gwneud cyfyngiadau gorliwiedig. Mae hyn bob amser yn ddrwg i ddeietau.Mae'n anodd iawn cynnal yr un cyflymder, yn ddifrifol iawn, am amser hir, sy'n arwain at golli rheolaeth yn hawdd.
4. Prynu neu wneud y losin neu'r byrbrydau yr ydych chi'n eu hoffi orau. Mae'n haws cadw at eich diet pan nad oes gennych demtasiynau.
5. Amserlenni cinio neu raglenni amser bwyd gyda ffrindiau. Gwneud rhaglenni nad ydyn nhw'n cynnwys bwyd. Ceisiwch osgoi'r sinema, er enghraifft.

Cyn dechrau ar unrhyw ddeiet, dylai un astudio’r diet yn dda iawn, i fod yn ymwybodol o raddau’r aberth sydd i’w wneud a sut i oresgyn yr anawsterau yn well. Er mwyn hwyluso'r dasg hon, gellir ymgynghori â'r maethegydd i addasu'r diet.

Gweld diet da yn: Diet i golli bol.