Stephen Colbert’s OCD ‘Joke’ Wasn’t Clever. It’s Tired - a Niweidiol

Nghynnwys

• Oherwydd fy mod yn meddwl ei fod yn dwt, nid oeddwn yn cydnabod bod fy ymddygiad yn OCD.
• Mewn gwirionedd, serch hynny, mae OCD yn hynod gymhleth
• Yr amrywiaeth hon, rydw i'n meddwl, sy'n ei gwneud hi'n anodd adnabod OCD. Mae fy OCD yn edrych yn hollol wahanol i berson y person nesaf.
• Pan fydd pobl yn siarad yn llipa am fod “mor OCD,” maen nhw fel arfer yn canolbwyntio ar yr orfodaeth wrth golli'r obsesiwn.
• Oherwydd hyn, ni allwn helpu ond rholio fy llygaid yn jôc ddiweddaraf Stephen Colbert.
• Pan fyddwch chi'n cyfateb OCD â golchi dwylo obsesiynol, rydych chi'n lledaenu myth treiddiol am ein cyflwr: mae OCD yn ymwneud â glendid a threfn yn unig.
• I'r rhai ohonom sydd ag OCD, “trefn gymhellol obsesiynol” yw'r ffordd waethaf o bosibl i ddisgrifio sut rydyn ni'n teimlo ar hyn o bryd.

Oes, mae gen i OCD. Na, dwi ddim yn golchi fy nwylo'n obsesiynol.

“Beth os byddaf yn llofruddio fy nheulu cyfan yn sydyn?” Wring, wring, wring.

“Beth os bydd tsunami yn dod ac yn dileu'r ddinas gyfan?” Wring, wring, wring.

“Beth os ydw i'n eistedd yn swyddfa'r meddyg ac yn anwirfoddol yn gadael sgrech uchel?” Wring, wring, wring.

Cyhyd ag y gallaf gofio, rwyf wedi bod yn gwneud hyn: mae gen i feddwl erchyll, ymwthiol, ac rydw i'n gwthio fy llaw chwith i atal y meddwl rhag amlygu. Yn union fel y gallai rhywun guro pren wrth drafod senario waethaf, roeddwn i'n meddwl ei fod yn ofergoeledd rhyfedd.

I lawer o bobl, mae anhwylder obsesiynol-orfodol (OCD) yn edrych fel golchi'ch dwylo yn ormodol neu gadw'ch desg yn drefnus yn drawiadol. Am nifer o flynyddoedd, roeddwn i'n meddwl mai dyma oedd OCD: taclusrwydd.

Oherwydd fy mod yn meddwl ei fod yn dwt, nid oeddwn yn cydnabod bod fy ymddygiad yn OCD.

Rydyn ni i gyd wedi ei glywed gannoedd o weithiau o'r blaen: trope y person germaffobig, ag obsesiwn hylendid sy'n cael ei ddisgrifio fel “OCD.” Cefais fy magu yn gwylio sioeau fel “Monk” a “Glee,” lle roedd gan gymeriadau ag OCD “OCD halogiad” bob amser, sy'n edrych yn debyg iawn i fod yn rhy lân.

Roedd jôcs am lendid, wedi'u fframio fel OCD, yn stwffwl comedi stand-yp yn gynnar yn y 2000au.

Ac rydyn ni i gyd wedi clywed pobl yn defnyddio'r term “OCD” i ddisgrifio pobl sy'n hynod dwt, trefnus neu ymprydiol. Efallai y bydd pobl yn dweud, “Mae'n ddrwg gen i, rydw i ychydig yn OCD!” pan fyddant yn biclyd am gynllun eu hystafell neu'n benodol am baru eu gemwaith.

Mewn gwirionedd, serch hynny, mae OCD yn hynod gymhleth

Mae dwy brif gydran OCD:

• obsesiynau, sy'n feddyliau sy'n ddwys, yn ofidus ac yn anodd eu rheoli
• gorfodaethau, sy'n ddefodau rydych chi'n eu defnyddio i leddfu'r pryder hwnnw

Gall golchi dwylo fod yn orfodaeth i rai pobl, ond nid yw'n symptom i lawer (a hyd yn oed y mwyafrif) ohonom. Mewn gwirionedd, gall OCD ymddangos mewn sawl ffordd.

Yn gyffredinol, mae pedwar math o OCD, gyda symptomau’r mwyafrif o bobl yn dod o fewn un neu fwy o’r categorïau canlynol:

• glanhau a halogi (a allai gynnwys golchi dwylo)
• cymesuredd ac archebu
• tabŵ, meddyliau ac ysgogiadau diangen
• celcio, pan fo'r angen i gasglu neu gadw rhai eitemau yn ymwneud ag obsesiynau neu orfodaeth

I rai pobl, gall OCD ymwneud ag obsesiwn dros gredoau ac ymddygiadau crefyddol a moesol. Gelwir hyn yn scrupulosity. Gall eraill fod ag argyfyngau dirfodol sydd mewn gwirionedd yn rhan o OCD dirfodol. Efallai y bydd eraill yn canolbwyntio ar rifau penodol neu archebu rhai eitemau.

Yr amrywiaeth hon, rydw i'n meddwl, sy'n ei gwneud hi'n anodd adnabod OCD. Mae fy OCD yn edrych yn hollol wahanol i berson y person nesaf.

Mae cymaint i OCD, a'r hyn a welwn yn y cyfryngau yw dim ond blaen y mynydd iâ.

Ac yn aml weithiau, mae OCD yn anhwylder gradd - nid gwahaniaeth o reidrwydd.

Mae'n arferol cael meddyliau ar hap fel, “Beth pe bawn i'n neidio oddi ar yr adeilad hwn ar hyn o bryd?" neu “Beth os oes siarc yn y pwll hwn ac mae'n fy brathu?” Y rhan fwyaf o'r amser, serch hynny, mae'n hawdd diswyddo'r meddyliau hyn. Mae'r meddyliau'n dod yn obsesiynau pan fyddwch chi'n trwsio arnyn nhw.

Yn fy achos i, byddwn i'n dychmygu fy hun yn neidio oddi ar adeilad pryd bynnag yr oeddwn ar lawr uchel. Yn lle ei ddiffodd, rydw i'n meddwl, “O fy gosh, rydw i'n mynd i'w wneud mewn gwirionedd.” Po fwyaf y byddaf yn meddwl amdano, y gwaethaf a gafodd y pryder, a wnaeth i mi hyd yn oed yn fwy argyhoeddedig y byddai'n digwydd.

Er mwyn delio â'r meddyliau hyn, mae gen i orfodaeth lle mae'n rhaid i mi gerdded eilrif o risiau, neu wasgu fy llaw chwith dair gwaith. Ar lefel resymegol, nid yw'n gwneud synnwyr, ond mae fy ymennydd yn dweud wrthyf fod angen i mi ei wneud i atal y meddwl rhag dod yn realiti.

Y peth am OCD yw eich bod fel arfer yn gweld yr orfodaeth yn unig, gan ei fod yn aml (ond nid bob amser) yn ymddygiad gweladwy.

Gallwch fy ngweld yn pacio i fyny ac i lawr neu'n ysgwyd fy llaw chwith, ond ni allwch weld y meddyliau yn fy mhen sy'n gwacáu ac yn fy ffieiddio. Yn yr un modd, gallwch weld rhywun yn golchi ei ddwylo, ond heb ddeall eu hofnau obsesiynol am germau a salwch.

Pan fydd pobl yn siarad yn llipa am fod “mor OCD,” maen nhw fel arfer yn canolbwyntio ar yr orfodaeth wrth golli'r obsesiwn.

Mae hyn yn golygu eu bod yn camddeall y ffordd y mae OCD yn gweithio'n gyfan gwbl. Nid dim ond y weithred sy’n gwneud yr anhwylder hwn mor drallodus - yr ofn a’r meddyliau afresymol “afresymol,” anochel sy’n arwain at yr ymddygiadau cymhellol.

Y cylch hwn - nid dim ond y camau a gymerwn i ymdopi - yw'r hyn sy'n diffinio OCD.

Ac o ystyried y pandemig COVID-19 parhaus, mae llawer o bobl ag OCD yn ei chael hi'n anodd ar hyn o bryd.

Mae llawer wedi bod yn rhannu eu straeon am sut mae ein ffocws ar olchi dwylo yn tanio eu hobsesiynau, a sut maen nhw bellach yn profi amrywiaeth o bryderon sy'n gysylltiedig â phandemig sy'n cael eu hysgogi gan y newyddion.

Fel llawer o bobl ag OCD, rwyf bob amser yn dychmygu fy anwyliaid yn mynd yn hynod sâl ac yn marw. Fel rheol, atgoffaf fy hun nad yw fy obsesiwn yn debygol o ddigwydd, ond, yng nghanol pandemig, nid yw mor afresymol mewn gwirionedd.

Yn lle, mae'r pandemig yn cadarnhau fy ofnau gwaethaf. Ni allaf “resymeg” fy ffordd allan o bryder.

Oherwydd hyn, ni allwn helpu ond rholio fy llygaid yn jôc ddiweddaraf Stephen Colbert.

Pan argymhellodd Dr. Anthony Fauci, pennaeth y Sefydliad Cenedlaethol Alergedd a Chlefydau Heintus, fod pawb yn normaleiddio golchi eu dwylo yn orfodol, cellwair Colbert ei fod yn “newyddion gwych i unrhyw un ag anhwylder obsesiynol-gymhellol. Llongyfarchiadau, mae gennych chi drefn obsesiynol-gymhellol nawr! ”

Er nad yw wedi’i fwriadu’n wael, mae cwisiau fel hyn - a jôcs fel Colbert’s - yn atgyfnerthu’r syniad bod OCD yn rhywbeth nad ydyw.

Nid Colbert yw'r person cyntaf i cellwair am sut mae pobl ag OCD yn rheoli mewn cyfnod lle mae golchi dwylo gormodol yn cael ei annog. Mae'r jôcs hyn wedi bod ar hyd a lled Twitter a Facebook.

Cyhoeddodd y Wall Street Journal erthygl hyd yn oed o’r enw “We All Need OCD Now,” lle mae seiciatrydd yn siarad am sut y dylem i gyd fabwysiadu arferion hylendid llymach.

Dydw i ddim yn mynd i ddweud wrthych nad yw jôc Colbert yn ddoniol. Mae'r hyn sy'n ddoniol yn oddrychol, a does dim byd o'i le â gwneud jôc chwarae allan.

Y broblem gyda jôc Colbert yw ei fod - yn ddoniol ai peidio - yn niweidiol.

Pan fyddwch chi'n cyfateb OCD â golchi dwylo obsesiynol, rydych chi'n lledaenu myth treiddiol am ein cyflwr: mae OCD yn ymwneud â glendid a threfn yn unig.

Ni allaf helpu ond tybed faint haws fyddai wedi bod imi gael yr help yr oeddwn ei angen pe na bai'r ystrydebau o amgylch OCD yn bodoli.

Beth petai cymdeithas yn cydnabod gwir symptomau OCD? Beth pe bai gan y cymeriadau OCD mewn ffilmiau a llyfrau ystod o feddyliau a gorfodaeth obsesiynol?

Beth pe baem yn ymddeol y trope hwnnw o bobl OCD yn golchi eu dwylo yn obsesiynol, ac yn lle hynny yn cael cyfryngau yn dangos sbectrwm llawn sut brofiad yw cael OCD?

Efallai, felly, y byddwn wedi ceisio cymorth yn gynharach ac yn cydnabod bod fy meddyliau ymwthiol yn symptomau salwch.

Yn lle cael help, roeddwn yn argyhoeddedig bod fy meddyliau yn brawf fy mod yn ddrwg, ac yn anghofus i'r ffaith ei fod yn salwch meddwl.

Ond pe bawn i wedi golchi fy nwylo'n obsesiynol? Mae'n debyg y byddwn wedi cyfrifo fy mod wedi cael OCD yn gynharach, a gallwn fod wedi cael help flynyddoedd cyn i mi wneud hynny.

Yn fwy na hynny, mae'r ystrydebau hyn yn dod yn ynysig. Os nad yw'ch OCD yn dangos y ffordd y mae pobl yn meddwl bod OCD yn ymddangos, bydd eich anwyliaid yn ei chael hi'n anodd ei ddeall. Rwy'n gymharol daclus, ond yn sicr nid wyf yn lanhawr obsesiynol, sy'n golygu nad yw digon o bobl yn credu bod fy OCD yn real.

Mae hyd yn oed fy ffrindiau mwyaf bwriadus yn ei chael hi'n anodd gwneud y cysylltiad rhwng fy symudiadau llaw cyson a'r ystrydebau o OCD maen nhw wedi'u gweld ers cymaint o flynyddoedd.

I'r rhai ohonom sydd ag OCD, “trefn gymhellol obsesiynol” yw'r ffordd waethaf o bosibl i ddisgrifio sut rydyn ni'n teimlo ar hyn o bryd.

Nid yn unig ein bod yn wynebu llawer iawn o amgylchiadau sy'n achosi pryder - gan gynnwys unigrwydd, diweithdra eang, a'r firws ei hun - rydym hefyd yn delio â jôcs camarweiniol sy'n gwneud inni deimlo fel punchlines yn lle pobl.

Efallai nad oedd jôc Stephen Colbert am OCD wedi ei fwriadu’n wael, ond mae’r jôcs hyn yn niweidio pobl fel fi yn weithredol.

Mae'r ystrydebau hyn yn cuddio realiti yr hyn y mae'n ei olygu i fyw gydag OCD, gan ei gwneud hi'n anoddach i ni ddod o hyd i help - rhywbeth y mae taer angen ar lawer ohonom ar hyn o bryd, rhai heb sylweddoli hynny hyd yn oed.

Mae Sian Ferguson yn awdur a newyddiadurwr ar ei liwt ei hun wedi'i leoli yn Grahamstown, De Affrica. Mae ei hysgrifennu yn ymdrin â materion yn ymwneud â chyfiawnder cymdeithasol ac iechyd. Gallwch estyn allan ati Twitter.