Pam Mae Fy Ngheilliau'n Oer a Beth yw'r Ffordd Orau i Gynhesu Nhw?

Nghynnwys

• Mae ceilliau'n hoffi bod yn oer
• A all ceilliau eisin gynyddu cyfrif sberm?
• Pa mor oer yw rhy oer?
• Sut i gynhesu ceilliau os ydyn nhw'n rhy oer
• Sut i atal ceilliau oer
• Pam mae fy ngheilliau yn oer ac yn chwyslyd?
• Awgrymiadau ar gyfer ceilliau iach
• Siop Cludfwyd

Mae gan y ceilliau ddwy brif gyfrifoldeb: cynhyrchu sberm a testosteron.

Mae cynhyrchu sberm ar ei orau pan fydd y ceilliau sawl gradd yn oerach na thymheredd eich corff. Dyna pam eu bod yn hongian y tu allan i'r corff yn y scrotwm (y cwdyn croen sy'n cynnwys y ceilliau a rhwydwaith o bibellau gwaed a nerfau).

Ond beth os yw'ch ceilliau'n rhy oer?

Darllenwch ymlaen i ddysgu pa mor oer yw rhy oer, sut mae'r ceilliau a'r scrotwm yn ymateb i dymereddau cyfnewidiol, a sut orau i'w cynhesu.

Mae ceilliau'n hoffi bod yn oer

Mae eich ceilliau (testes) yn organau siâp hirgrwn sy'n cynnwys tiwbiau coiled o'r enw tubules seminiferous yn bennaf. Mae cynhyrchu sberm yn digwydd o fewn y tiwbiau hynny.

Yn ddelfrydol, mae cynhyrchu sberm yn digwydd ar oddeutu 93.2ºF (34ºC). Mae hyn 5.4ºF (3ºC) yn is na thymheredd arferol y corff o 98.6ºF (37ºC).

Ond gall eich ceilliau fynd yn rhy oer ar gyfer cynhyrchu sberm da hefyd. Mae tymereddau oer yn achosi i'r scrotwm a'r ceilliau gilio tuag at y corff.

Bydd cawod boeth neu dymheredd uchel sy'n achosi i dymheredd eich corff gynyddu yn ei dro yn achosi i'ch ceilliau hongian yn is.

Fodd bynnag, pan fydd y tymheredd yn mynd yn rhy boeth, gellir niweidio ansawdd sberm. Yn benodol, gall cyfrif sberm a symudedd sberm (gallu sberm i nofio a chyrraedd wy i ffrwythloni) ddirywio.

A all ceilliau eisin gynyddu cyfrif sberm?

Os yw tymereddau poeth yn lleihau cyfrif sberm, yna mae'n gwneud synnwyr y bydd oeri eich ceilliau yn cael yr effaith groes, dde?

Mae nifer o ddynion wedi rhoi cynnig ar gynyddu nifer y sberm trwy ddefnyddio pecynnau iâ neu offer oeri mwy soffistigedig o amgylch y ceilliau trwy'r blynyddoedd.

Mae ymchwilwyr meddygol hefyd wedi ymchwilio i'r dull hwn i helpu cyplau anffrwythlon. Mae astudiaethau bach o, 2013, (ymhlith eraill) wedi awgrymu y gallai oeri ceilliau fod o gymorth i rai dynion mewn gwirionedd. Fodd bynnag, ni fu unrhyw dreialon clinigol mawr i gefnogi'r therapi amgen oer hwn.

Darllenwch yr erthygl hon am 10 ffordd iach i hybu ffrwythlondeb dynion a chyfrif sberm.

Pa mor oer yw rhy oer?

Oherwydd bod y ceilliau'n hongian y tu allan i'r corff, maen nhw'n fwy agored i anaf na'ch organau mewnol. Fel unrhyw ran arall o'r corff sy'n agored i'r elfennau, mae'r ceilliau'n agored i frostbite neu hypothermia os yw'r tymereddau'n gostwng yn rhy isel.

Wrth i dymheredd yr aer ostwng i 5ºF (–15ºC) neu'n oerach, mae'r risg o hypothermia i groen agored yn cynyddu'n sylweddol.

Mae hyd yn oed rhannau o'r corff sydd wedi'u gorchuddio mewn perygl. Ac oherwydd bod y corff yn “gwybod” bod swyddogaeth y galon ac organau mewnol eraill yn bwysicach i oroesi na'r bysedd a'r bysedd traed, mae hypothermia yn tueddu i symud o'r eithafion tuag at y gefnffordd.

Mae hynny'n golygu os yw'ch cluniau'n dechrau profi frostbite, efallai mai'ch peli fydd nesaf.

Mae symptomau frostbite yn cynnwys:

• fferdod
• teimlad goglais yn y croen
• croen yn troi'n goch neu'n wyn
• croen cwyraidd

Er nad oes llawer o ymchwil feddygol ar yr hyn sy'n digwydd i geilliau dynol a chynhyrchu sberm ar dymheredd peryglus o isel, mae ffermwyr a milfeddygon wedi nodi bod teirw â frostbite ceilliau wedi profi cyfrif sberm a swyddogaeth geilliol wael.

Sut i gynhesu ceilliau os ydyn nhw'n rhy oer

Gellir cynhesu ceilliau oer yn ddiogel ac yn hawdd. Dyma rai awgrymiadau:

• Eistedd. Pan fydd eich ceilliau mewn cysylltiad agos â'ch morddwydydd, mae llai o gyfle i aer eu cyrraedd a gwasgaru gwres. Mae eistedd yn ffordd naturiol i'w cynhesu.
• Dillad. Gall haenau o ddillad helpu i ddal gwres, ond osgoi dillad isaf a pants tynn, oherwydd gallant yrru'r tymheredd i fyny gormod.
• Cawod poeth neu sawna. Bydd sawna poeth yn cynhesu'ch corff cyfan. Ond cofiwch, wrth i dymheredd eich ceilliau godi i dymheredd arferol eich corff ac yn uwch, bydd ansawdd eich sberm yn dirywio dros dro.

Sut i atal ceilliau oer

Er mwyn atal ceilliau oer, ystyriwch yr awgrymiadau hyn:

• Gwisgwch yn briodol ar gyfer y tywydd. Os ydych chi'n mynd i fod y tu allan mewn tymereddau oer, mae pâr o johns hir neu deits chwaraeon o dan eich pants yn syniad da.
• Cymerwch seibiannau o ddŵr oer pwll nofio, traeth, neu gorff arall o ddŵr.
• Dilynwch y cyfarwyddiadau yn ofalus os oedd defnyddio dillad isaf a ddyluniwyd yn arbennig neu gynhyrchion eraill i fod i oeri eich peli i wella eich cyfrif sberm. Gallai dod i gysylltiad hir â thymheredd oer anafu croen eich sgrotwm ac o bosibl niweidio cynhyrchu sberm.

Pam mae fy ngheilliau yn oer ac yn chwyslyd?

Os oes gennych beli oer a chwyslyd, efallai bod gennych gyflwr meddygol sy'n achosi'r symptomau hynny, neu efallai ei bod hi'n bryd newid ffordd o fyw. Ymhlith yr achosion cyffredin mae:

• Anhwylder hyperhidrosis. Mae'r anhwylder hwn yn arwain at chwysu gormodol. Weithiau mae'n cael ei sbarduno gan gyflwr sylfaenol.
• Clefyd thyroid. Mae'r thyroid yn cynhyrchu hormon allweddol sy'n rheoleiddio eich metaboledd.
• Dillad tynn. Bydd dillad isaf neu bants tynn, yn enwedig y rhai sydd wedi'u gwneud o ddeunydd nad yw'n “anadlu” yn dda iawn, yn cadw aer rhag cyrraedd y scrotwm. Mae cynnal llif aer yn cadw'ch ceilliau'n rhydd o chwys.

Awgrymiadau ar gyfer ceilliau iach

• Gwnewch hunan-arholiad ceilliau misol. Defnyddiwch eich bawd a'ch blaen bys yn ofalus i wirio am lympiau neu fannau tendro a allai ddynodi canser y ceilliau, codennau, neu bryderon iechyd eraill. Bydd gwneud hynny mewn cawod gynnes sy'n achosi i'r ceilliau ollwng yn gwneud y gwiriad yn haws.
• Ymarfer hylendid da. Ymolchwch yn rheolaidd a gwisgwch ddillad isaf a dillad glân i osgoi heintiau.
• Gwisgwch ddillad rhydd, cyfforddus. Mae hyn yn helpu i gadw'r tymheredd o amgylch eich ceilliau yn is ar gyfer cynhyrchu sberm a testosteron yn well.
• Cynnal pwysau iach. Mae gordewdra yn codi'ch risg o iechyd a swyddogaeth geilliol wael. Ymarfer corff rheolaidd a diet iach yw'r ffordd orau o gynnal pwysau iach.
• Ymarfer rhyw ddiogel. Defnyddiwch amddiffyniad pan fydd gennych gyfathrach rywiol i amddiffyn rhag heintiau a drosglwyddir yn rhywiol, a elwir yn gyffredin yn glefydau a drosglwyddir yn rhywiol.

Siop Cludfwyd

Mae'ch ceilliau'n hoffi'r tymheredd ychydig yn oerach na thymheredd arferol eich corff. Ond byddwch yn ofalus wrth geisio oeri eich ceilliau gormod.

Gall osgoi dillad isaf a pants tynn, yn ogystal â socian hir mewn twb poeth, eich helpu i leihau'r risg o gyfrif sberm isel a achosir gan orboethi.

Os oes gennych gwestiynau am eich iechyd a'ch ffrwythlondeb y ceilliau, siaradwch ag wrolegydd, meddyg sy'n arbenigo yn y rhan hon o'r corff.