Sut i gyflymu adferiad ar ôl prosthesis clun

Nghynnwys

• Gofalwch i beidio â disodli'r prosthesis clun
• 1. Sut i eistedd a chodi o'r gwely
• 2. Sut i eistedd a chodi o'r gadair
• 3. Sut i gyrraedd yn y car
• 4. Sut i ymdrochi
• 5. Sut i wisgo a gwisgo
• 6. Sut i gerdded gyda baglau
• Sut i fynd i fyny ac i lawr grisiau gyda baglau
• 7. Sut i sgwatio, penlinio a glanhau'r tŷ
• Gofal Scar
• Pryd i fynd at y meddyg

Er mwyn cyflymu adferiad ar ôl gosod prosthesis clun, rhaid cymryd gofal i beidio â dadleoli'r prosthesis a gorfod dychwelyd i'r feddygfa. Mae cyfanswm yr adferiad yn amrywio o 6 mis i flwyddyn, ac argymhellir ffisiotherapi bob amser, a all ddechrau mor gynnar â'r diwrnod cyntaf ar ôl y llawdriniaeth.

I ddechrau, argymhellir gwneud ymarferion sy'n gwella anadlu, symudiad y traed i bob cyfeiriad, a chyfangiadau isometrig yn y gwely neu eistedd. Dylai'r ymarferion fod yn mynd rhagddynt bob dydd, gan fod y person yn dangos gallu. Dysgwch rai enghreifftiau o ymarferion ar gyfer y rhai sydd â phrosthesisau clun.

Yn y cyfnod adfer hwn, argymhellir bwydydd sy'n hawdd eu treulio ac sy'n llawn protein i gyflymu iachâd meinweoedd, fel wyau a chigoedd gwyn, yn ogystal â llaeth a'i ddeilliadau. Dylid osgoi losin, selsig a bwydydd brasterog oherwydd eu bod yn rhwystro iachâd ac yn ymestyn amser adfer.

Gofalwch i beidio â disodli'r prosthesis clun

Er mwyn atal prosthesis y glun rhag gadael y safle, mae'n hanfodol parchu'r 5 gofal sylfaenol hyn bob amser:

1. Peidiwch â chroesi y coesau;
2. Peidiwch â phlygu'r goes a weithredir yn fwy na 90º;
3. Peidiwch â chylchdroi'r goes gyda'r prosthesis i mewn neu allan;
4. Peidiwch â chefnogi pwysau cyfan y corff ar y goes gyda'r prosthesis;
5. Cadwch coes gyda'r prosthesis wedi'i ymestyn, pryd bynnag y bo hynny'n bosibl.

Mae'r rhagofalon hyn yn bwysig iawn yn ystod yr wythnosau cyntaf ar ôl llawdriniaeth, ond rhaid eu cynnal am oes hefyd. Yn ystod yr wythnosau cyntaf, y delfrydol yw i'r person orwedd ar ei gefn, gyda'i goesau'n syth, a gobennydd silindrog bach rhwng ei goesau. Gall y meddyg ddefnyddio math o wregys i lapio'r cluniau, ac atal y goes rhag cylchdroi, gan gadw'r traed yn ochrol, sydd fel arfer yn digwydd oherwydd gwendid cyhyrau'r glun mewnol.

Rhagofalon mwy penodol eraill yw:

1. Sut i eistedd a chodi o'r gwely

Rhaid i wely'r claf fod yn uchel i hwyluso symud. I eistedd a chodi o'r gwely rhaid i chi:

• I eistedd ar y gwely: Yn dal i sefyll, pwyswch y goes dda ar y gwely ac eistedd, gan fynd â'r goes dda yn gyntaf i ganol y gwely ac yna gyda chymorth eich dwylo, cymerwch y goes a weithredir, gan ei chadw'n syth;
• I godi o'r gwely: Codwch o'r gwely, ar ochr y goes a weithredir. Cadwch ben-glin y goes a weithredir bob amser yn syth. Wrth orwedd, dylech estyn eich coes a weithredir allan o'r gwely ac eistedd ar y gwely gyda'ch coes wedi'i hymestyn allan. Cefnogwch y pwysau ar y goes dda a chodwch o'r gwely, gan ddal y cerddwr.

2. Sut i eistedd a chodi o'r gadair

I eistedd yn iawn a sefyll i fyny o gadair, rhaid i chi:

Cadair heb freichiau

• I eistedd: Sefwch wrth ochr y gadair, cadwch y goes a weithredir yn syth, eisteddwch yn y gadair ac addaswch eich hun yn y gadair, gan gylchdroi eich corff ymlaen;
• I godi: Cylchdroi eich corff i'r ochr a chadw'r goes a weithredir yn syth, ei chodi ar y gadair.

Cadair gyda breichiau

• I eistedd: Rhowch eich cefn i'r gadair a chadwch eich coes gyda'r prosthesis wedi'i hymestyn, rhowch eich dwylo ar freichiau'r gadair ac eistedd, gan blygu'r goes arall;
• I godi: Rhowch eich dwylo ar freichiau'r gadair a chadw'r goes gyda'r prosthesis wedi'i hymestyn, rhowch yr holl gryfder ar y goes arall a'i chodi.

Toiled

Mae'r rhan fwyaf o doiledau'n isel ac mae'n rhaid plygu'r coesau mwy na 90º, felly, ar ôl gosod prosthesis clun, mae'n bwysig gosod sedd toiled uchel fel nad yw'r goes a weithredir yn plygu mwy na 90º ac nad yw'r prosthesis yn symud .

3. Sut i gyrraedd yn y car

Rhaid i'r person fod yn sedd y teithiwr. Fe ddylech chi:

• Cyffyrddwch â'r cerddwr yn erbyn drws y car (agored);
• Rhowch eich breichiau'n gadarn ar y panel a'r sedd. Rhaid cilfachu a lledaenu'r fainc hon yn ôl;
• Eisteddwch i lawr yn ysgafn a dewch â'r goes a weithredir i'r car

4. Sut i ymdrochi

I gymryd cawod yn y gawod yn haws, heb ddefnyddio gormod o rym ar y goes a weithredir, gallwch chi osod mainc blastig sy'n ddigon tal i beidio â gorfod eistedd yn llwyr. Fel arall, gallwch ddefnyddio sedd gawod gymalog, sydd ynghlwm wrth y wal a gallwch hefyd osod bariau cynnal i'ch helpu i eistedd a sefyll ar y fainc.

5. Sut i wisgo a gwisgo

I wisgo neu dynnu'ch pants, neu roi eich hosan a'ch esgid ar eich coes dda, dylech eistedd ar gadair a phlygu'ch coes dda, gan ei chynnal dros y llall. O ran y goes a weithredir, rhaid gosod pen-glin y goes a weithredir ar ben y gadair er mwyn gallu gwisgo neu wisgo. Posibilrwydd arall yw gofyn am help gan berson arall neu ddefnyddio ymyrryd i godi'r esgid.

6. Sut i gerdded gyda baglau

I gerdded gyda baglau, rhaid i chi:

1. Ymlaen y baglau yn gyntaf;
2. Ymlaen y goes gyda'r prosthesis;
3. Ymlaen y goes heb brosthesis.

Mae'n bwysig osgoi mynd am dro hir a chael baglau yn agos bob amser er mwyn peidio â chwympo ac nad yw'r prosthesis yn symud.

Sut i fynd i fyny ac i lawr grisiau gyda baglau

I ddringo a disgyn grisiau yn gywir gyda baglau, rhaid dilyn y camau canlynol:

Dringo grisiau gyda baglau

1. Rhowch y goes heb y prosthesis ar y gris uchaf;
2. Rhowch y baglau ar ris y goes ac ar yr un pryd rhowch y goes brosthetig ar yr un cam.

Lawr grisiau gyda baglau

1. Rhowch y baglau ar y gris isaf;
2. Rhowch y goes brosthetig ar risiau'r baglau;
3. Rhowch y goes heb brosthesis ar ris y baglau.

7. Sut i sgwatio, penlinio a glanhau'r tŷ

Yn gyffredinol, ar ôl 6 i 8 wythnos o lawdriniaeth, gall y claf ddychwelyd i lanhau'r tŷ a gyrru, ond er mwyn peidio â phlygu'r goes a weithredir yn fwy na 90º ac atal y prosthesis rhag symud, rhaid iddo:

• I sgwatio: Daliwch wrthrych solet a llithro'r goes a weithredir yn ôl, gan ei chadw'n syth;
• I benlinio: Rhowch ben-glin y goes a weithredir ar y llawr, gan gadw'ch cefn yn syth;
• I lanhau'r tŷ: Ceisiwch gadw'r goes a weithredir yn syth a defnyddio ysgub a sosban lwch hir-drin.

Yn ogystal, mae'n bwysig dosbarthu tasgau cartref trwy gydol yr wythnos a symud carpedi o'r tŷ i atal cwympiadau.

Rhaid i'r meddyg a'r ffisiotherapydd nodi'r dychweliad i weithgareddau corfforol. Argymhellir ymarferion ysgafn fel cerdded, nofio, aerobeg dŵr, dawnsio neu Pilates ar ôl 6 wythnos o lawdriniaeth. Gall gweithgareddau fel rhedeg neu chwarae pêl-droed achosi mwy o draul ar y prosthesis ac felly gellir eu digalonni.

Gofal Scar

Yn ogystal, er mwyn hwyluso adferiad, rhaid cymryd gofal da o'r graith, a dyna pam mae'n rhaid cadw'r dresin yn lân ac yn sych bob amser. Mae'n arferol i'r croen o amgylch y feddygfa aros yn cysgu am ychydig fisoedd. I leddfu poen, yn enwedig os yw'r ardal yn goch neu'n boeth, gellir gosod cywasgiad oer a'i adael am 15-20 munud. Mae'r pwythau yn cael eu tynnu yn yr ysbyty ar ôl 8-15 diwrnod.

Pryd i fynd at y meddyg

Argymhellir mynd i'r ystafell argyfwng ar unwaith neu ymgynghori â'r meddyg rhag ofn:

• Poen difrifol yn y goes a weithredir;
• Cwymp;
• Twymyn uwch na 38ºC;
• Anhawster symud y goes a weithredir;
• Mae'r goes a weithredir yn fyrrach na'r llall;
• Mae'r goes a weithredir mewn sefyllfa wahanol na'r arfer.

Mae hefyd yn bwysig pryd bynnag yr ewch i'r ysbyty neu'r ganolfan iechyd i ddweud wrth y meddyg fod gennych brosthesis clun, fel y gall gymryd gofal priodol.