5 cam i wella clwyf yn gyflymach

Nghynnwys

• 1. Golchwch y clwyf a gwnewch ddresin
• 2. Rhowch y gwres ar y clwyf am 15 munud
• 3. Cadwch y clwyf yn uchel
• 4. Bwyta omega 3 a fitaminau A, C ac E.
• 5. Defnyddiwch eli iachâd
• Sut mae iachâd yn digwydd
• Arwyddion larwm i fynd at y meddyg

Er mwyn gwella clwyf yn gyflym, yn ogystal â gorfod bod yn ofalus gyda'r dresin, mae hefyd yn bwysig bwyta'n iach ac osgoi arferion ffordd niweidiol eraill o fyw, fel ysmygu, yfed diodydd alcoholig neu gael ffordd o fyw eisteddog.

Mae hyn yn bennaf oherwydd bod nam ar y cylchrediad ac, felly, nid oes digon o waed yn cyrraedd y clwyf i ganiatáu iachâd priodol, gan ohirio iachâd y clwyf. Fodd bynnag, mae bob amser yn bwysig cadw'r clwyf yn lân er mwyn osgoi haint a all, yn ogystal ag oedi iachâd, hefyd amharu ar iechyd cyffredinol.

Felly, rhai camau sy'n gwarantu iachâd cyflymach ac yn atal ymddangosiad creithiau hyll a chymhlethdodau eraill yw:

1. Golchwch y clwyf a gwnewch ddresin

Mewn clwyfau syml, fel toriad neu grafu, y cam cyntaf ddylai fod i olchi'r clwyf a'r croen o'i amgylch i gael gwared â chymaint o facteria a firysau â phosibl, gan atal datblygiad haint. Gellir gwneud y golchi hwn gyda halwynog, ond hefyd gyda dŵr a sebon o pH niwtral.

Mewn clwyfau llawfeddygol neu'r rhai sy'n fwy difrifol ac agored, er bod golchi hefyd wedi'i nodi, dylid ei wneud yn gyffredinol gyda deunydd halwynog a di-haint ac, felly, mae'n bwysig iawn mynd i'r ysbyty. Fodd bynnag, os yw'r clwyf yn fudr iawn, gallwch arllwys ychydig o serwm i gael gwared ar y baw cyn mynd i'r ysbyty.

Gwyliwch y fideo canlynol a darganfod y cynnyrch gorau i lanhau clwyfau:

Yna, dylid rhoi dresin, o leiaf yn ystod y 24 awr gyntaf, tra nad yw'r gramen wedi ffurfio eto, er mwyn atal bacteria rhag mynd i mewn i'r amgylchedd yn y clwyf. Dyma sut i wneud dresin yn gywir.

2. Rhowch y gwres ar y clwyf am 15 munud

Mae rhoi cywasgiad poeth dros y dresin neu'r clwyf am 15 munud yn helpu i gynyddu llif y gwaed i'r rhanbarth, gan gynyddu faint o faetholion a chelloedd yn yr ardal, gan gyflymu'r broses iacháu. Gellir gwneud y dechneg hon rhwng 2 i 3 gwaith y dydd, ond dim ond ar ôl i'r côn ffurfio y dylid ei wneud.

Os yw'r ardal yn chwyddo iawn neu'n achosi poen, dylech gael gwared ar y cywasgiad ac osgoi rhoi gwres yn ystod y diwrnod hwnnw neu fel arall gymhwyso'r cywasgiad am lai o amser.

3. Cadwch y clwyf yn uchel

Pan fydd safle'r clwyf wedi chwyddo am fwy na 2 ddiwrnod mae'n bwysig ceisio dyrchafu y clwyf, lleihau crynhoad hylif a hwyluso cylchrediad y gwaed. Mae'r math hwn o chwydd yn fwy cyffredin mewn pobl sydd â phroblemau'r galon neu gylchrediad y gwaed ac sydd fel arfer yn digwydd mewn doluriau ar y coesau. Felly, mae'n bwysig gosod y coesau tua 20 cm yn uwch na lefel y galon, o leiaf 3 gwaith y dydd neu pryd bynnag y bo hynny'n bosibl.

4. Bwyta omega 3 a fitaminau A, C ac E.

Mae bwydydd sy'n llawn omega 3, gyda hadau eog, tiwna neu chia, yn ogystal â'r rhai sy'n llawn fitamin A, C ac E, fel oren, mango, tomato neu gnau daear, yn ffordd wych o gryfhau'r organeb ac ysgogi ffurfio y feinwe sy'n cau'r clwyfau ac yn helpu i greu'r haenen groen newydd.

Felly, mae gwneud diet cyfoethocach yn y math hwn o fwyd ac osgoi eraill sy'n rhwystro iachâd, fel siwgr, diodydd meddal, llaeth siocled neu borc brasterog, er enghraifft, yn ffordd wych o sicrhau iachâd cyflymach i'r clwyf. Edrychwch ar restr fwy cyflawn o fwydydd iachâd a'r rhai na ddylech eu bwyta.

5. Defnyddiwch eli iachâd

Mae eli iachaol hefyd yn opsiwn da i gyflymu iachâd, gan eu bod yn darparu maetholion pwysig ar gyfer adfywio'r haenen croen newydd, yn ogystal â lleihau llid sy'n gwneud iachâd yn anodd o hyd.

Fodd bynnag, dim ond tua 3 i 5 diwrnod y dylid eu defnyddio ar ôl ymddangosiad y clwyf a chydag arweiniad meddyg neu nyrs, oherwydd gall rhai eli gynnwys gwrthfiotigau, heb fod yn angenrheidiol ar gyfer trin y clwyf. Gweler y rhestr o'r eli iachâd gorau.

Sut mae iachâd yn digwydd

Mae iachâd yn broses atgyweirio y gellir ei rhannu'n 3 phrif gam:

1. Cyfnod llidiol: yn para rhwng 1 a 4 diwrnod ac yn dechrau gyda chyfyngder y pibellau gwaed, i atal gwaedu. Ond wedyn, mae'r cam hwn yn esblygu i ymlediad y llongau, fel bod y gwaed yn cyrraedd y safle gyda'r holl gelloedd sy'n angenrheidiol ar gyfer iachâd, gan gynhyrchu symptomau fel chwyddo, cochni a phoen;
2. Cyfnod lluosogi: yn para rhwng 5 i 20 diwrnod ac, ar hyn o bryd, mae ffurfio colagen a ffibrau eraill sy'n helpu i gau'r clwyf yn dechrau;
3. Cyfnod aeddfedu: yw'r cam hiraf a all bara rhwng 1 mis a sawl blwyddyn, lle mae'r corff yn parhau i gynhyrchu colagen a chywiro cydbwysedd clwyfau yn y graith, sy'n caniatáu iddo leihau dros amser.

Pan na fydd unrhyw un o'r cyfnodau hyn yn digwydd, naill ai oherwydd diffyg gwaed yn y rhanbarth neu oherwydd haint, mae iachâd yn cael ei gyfaddawdu a gall clwyf cronig ymddangos, fel yn achos y droed diabetig, lle mae angen i'r clwyf fod yn cael ei drin gan nyrs am sawl mis neu hyd yn oed flynyddoedd.

Arwyddion larwm i fynd at y meddyg

Er bod y mwyafrif o glwyfau yn gwella heb unrhyw gymhlethdodau, mae siawns bob amser o gael haint yn ei le, er enghraifft. Felly, mae'n bwysig mynd i'r ysbyty os yw arwyddion fel:

• Chwydd dwys nad yw'n gwella ar ôl 3 diwrnod;
• Presenoldeb crawn yn y clwyf;
• Gwaedu gormodol;
• Poen dwys iawn;
• Anhawster symud yr aelod yr effeithir arno.

Yn ogystal, gall symptomau eraill fel twymyn parhaus neu flinder gormodol hefyd nodi bod y clwyf wedi'i heintio ac, felly, dylid ei werthuso hefyd.