Beth i'w fwyta i leihau sgîl-effeithiau cemotherapi

Nghynnwys

• 1. Ceg sych
• 2. Chwydu
• 3. Dolur rhydd
• 4. Rhwymedd
• 5. Anemia
• 6. Colli gwallt

Yn ystod triniaeth canser, gall anghysuron fel ceg sych, chwydu, dolur rhydd a cholli gwallt ddigwydd, ond mae rhai strategaethau y gellir eu mabwysiadu i liniaru'r anghysuron hyn trwy fwyta.

Dylai'r diet ar gyfer y cleifion hyn gynnwys bwydydd maethlon fel ffrwythau, llysiau, cig, pysgod, wyau, hadau a grawn cyflawn, gan ffafrio bwydydd organig. Fodd bynnag, mewn rhai achosion mae angen ychwanegu at hyn er mwyn sicrhau bod y claf yn derbyn yr holl faetholion sydd eu hangen arno, ac mae cyngor a gwaith dilynol maethegydd neu feddyg yn bwysig.

Gall bwyd helpu i leddfu sgîl-effeithiau cemotherapi, gydag argymhellion penodol ar gyfer pob sgîl-effaith a brofir gan yr unigolyn:

1. Ceg sych

Er mwyn osgoi sychder y geg oherwydd sesiynau cemotherapi, argymhellir yfed sips bach o ddŵr sawl gwaith y dydd ac osgoi yfed diodydd llawn siwgr, fel sodas, er enghraifft.

Gallwch hefyd ddefnyddio strategaethau fel rhoi ciwbiau iâ bach yn eich ceg, wedi'u gwneud â dŵr neu sudd ffrwythau naturiol, a bwyta bwydydd sy'n hydoddi yn eich ceg, fel gelatin, ac sy'n llawn dŵr, fel watermelon, orennau a llysiau. , er enghraifft. Edrychwch ar restr o fwydydd llawn dŵr.

2. Chwydu

Er mwyn osgoi chwydu, dylech fwyta ac yfed mewn symiau bach, yn ogystal ag osgoi bwydydd poeth iawn, gan eu bod yn ysgogi atgyrch chwydu. Y delfrydol yw bwyta cyn neu aros o leiaf 1 awr ar ôl cemotherapi, ac ni ddylech yfed hylifau gyda bwyd na gorwedd i lawr ar ôl prydau bwyd.

Dylech hefyd osgoi bwydydd ag arogl cryf iawn neu fwydydd sy'n sbeislyd iawn ac yn anodd eu treulio, fel pupur, bwydydd wedi'u ffrio a chigoedd coch, fel nad ydyn nhw'n achosi cyfog ac nad ydyn nhw'n sbarduno'r ysfa i chwydu.

3. Dolur rhydd

Er mwyn rheoli dolur rhydd, mae angen i'r claf fwyta bwydydd sy'n hawdd eu treulio ac sy'n isel mewn ffibr, fel reis a phasta wedi'i goginio, piwrî llysiau, ffrwythau wedi'u berwi neu wedi'u rhostio, compote ffrwythau, uwd reis neu ŷd, bara gwyn a chraceri plaen. Mae'n angenrheidiol osgoi bwydydd brasterog fel cigoedd coch a bwydydd wedi'u ffrio, llysiau amrwd a bwydydd cyfan, gan fod y ffibrau yn y bwydydd hyn yn cyflymu tramwy berfeddol ac yn ffafrio dolur rhydd.

4. Rhwymedd

Yn wahanol i ddolur rhydd, i drin rhwymedd, dylech gynyddu eich defnydd o ffibr a bwydydd cyfan, fel llin, ceirch, chia, grawn cyflawn, bara, reis a phasta cyfan, ffrwythau a llysiau, yn enwedig saladau amrwd.

Ynghyd â chymeriant ffibr, mae'n bwysig iawn yfed digon o ddŵr, gan mai'r cyfuniad ffibr + dŵr a fydd yn helpu i gyflymu tramwy berfeddol. Yn ogystal â bwyd, mae'r arfer o ymarferion corfforol, hyd yn oed os mai dim ond cerdded neu gerdded ysgafn ydyw, hefyd yn helpu i reoli rhwymedd.

5. Anemia

I drin anemia dylech fwyta bwydydd sy'n llawn haearn ac asid ffolig, fel cigoedd, afu, ffa a llysiau gwyrdd tywyll. Wrth fwyta'r bwydydd hyn, dylai un hefyd fwyta ffrwythau sitrws, fel oren a phîn-afal, gan eu bod yn ffafrio amsugno haearn yn y coluddyn. Gwybod beth i'w fwyta ar gyfer anemia.

6. Colli gwallt

Colli gwallt yw un o sgîl-effeithiau amlaf cemotherapi a gall ddylanwadu'n uniongyrchol ar hunan-barch menywod a dynion. Fodd bynnag, mae'n bosibl rheoli colli gwallt trwy fwyta reis, ffa, corbys, soi, finegr seidr afal, rhosmari, bwyd môr a llaeth a chynhyrchion llaeth. Mae'r bwydydd hyn yn llawn proteinau a mwynau sy'n helpu i gryfhau gwallt, yn ogystal â chynyddu cylchrediad y gwaed yng nghroen y pen, sy'n helpu i faethu gwallt ac atal colli gwallt. Edrychwch ar rai ryseitiau i atal colli gwallt.

Gwyliwch y fideo canlynol hefyd ac edrychwch ar yr awgrymiadau hyn ac awgrymiadau eraill ar sut i leddfu symptomau cemotherapi: