Beth i'w wneud i beidio â chael argyfwng carreg aren arall

Nghynnwys

• 4 Mathau o gerrig a bwyd delfrydol ar gyfer pob un
• 1. Carreg calsiwm oxalate
• 2. Carreg asid wrig
• 3. Carreg Strwythur
• 4. Carreg cystin
• Y swm o ddŵr a argymhellir

Er mwyn atal ymosodiadau pellach ar gerrig arennau, a elwir hefyd yn gerrig arennau, mae'n hanfodol gwybod pa fath o garreg a ffurfiwyd i ddechrau, gan fod yr ymosodiadau fel arfer yn digwydd at yr un achos. Felly, o wybod beth yw'r math o garreg, mae'n bosibl bwydo'n ddigonol er mwyn osgoi ffurfio cyfrifiadau newydd.

Mae'r duedd i gael y broblem hon fel arfer yn etifeddiaeth enetig, mae'n bwysig yfed o leiaf 2 litr o ddŵr y dydd i gynnal iechyd yr arennau ac atal ymddangosiad cerrig arennau. Dyma beth i'w wneud yn ôl y math o garreg a ddangosir yn y fideo hwn:

4 Mathau o gerrig a bwyd delfrydol ar gyfer pob un

Yn ogystal â chynyddu cymeriant dŵr, mae newidiadau mewn diet i atal pob math gwahanol o garreg aren yn cynnwys:

1. Carreg calsiwm oxalate

Er mwyn atal ffurfio cerrig calsiwm oxalate newydd, mae'n bwysig osgoi bwydydd llawn ocsalad fel sbigoglys, mefus, beets, siocled, coffi, te du, cola, soi a hadau olew fel cnau neu gnau. Yn ogystal, dylai un gynyddu'r defnydd o ffrwythau a llysiau, ac osgoi defnyddio protein, fitamin C, fitamin D ac atchwanegiadau calsiwm heb arweiniad gan y meddyg neu'r maethegydd.

Mae hefyd yn bwysig defnyddio llai o halen wrth baratoi bwyd ac osgoi cynhyrchion llawn halen, fel selsig, sawsiau parod a brothiau cyw iâr, gan fod gormod o halen yn cynyddu faint o galsiwm yn yr arennau, gan gynyddu'r siawns o ffurfio cerrig newydd .

Yn ogystal â bwyd, tip arall yw defnyddio probiotegau gyda'r bacteria Fformigenau ocsalobacter, sy'n helpu i dorri'r crisialau calsiwm oxalate ac y dylid eu cymryd yn unol â chanllawiau'r meddyg.

2. Carreg asid wrig

Er mwyn atal cerrig asid wrig newydd, dylech leihau eich cymeriant protein yn gyffredinol, yn enwedig o fwydydd fel cig, pysgod, cyw iâr ac offal fel yr afu, y galon a gizzards. Mae'r gostyngiad mewn proteinau dietegol yn lleihau faint o asid wrig yn y corff, gan beri i'r pH wrin ddychwelyd i normal ac atal argyfyngau newydd.

Yn ogystal â chigoedd, dylid osgoi brothiau cig a diodydd alcoholig, yn enwedig cwrw, gan eu bod hefyd yn ffynonellau asid wrig. Gweld pa fwydydd i'w hosgoi yn y diet i ostwng asid wrig.

3. Carreg Strwythur

Mae cerrig anodd fel arfer yn ffurfio ar ôl haint wrinol, a achosir yn bennaf gan facteria Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella ac Urealyticum, sy'n cynyddu pH yr wrin ac yn hwyluso ffurfio'r math hwn o garreg aren. Felly, er mwyn osgoi cerrig newydd rhaid bwyta bwydydd sy'n cryfhau'r system imiwnedd, fel tomatos, mefus, cnau castan a hadau blodyn yr haul, gan eu bod yn helpu i atal ac ymladd heintiau wrinol newydd.

Awgrym arall yw bwyta llugaeron yn ddyddiol, a elwir hefyd yn llugaeron neu llugaeron, sy'n ffrwyth gwrthfacterol sy'n helpu i gynnal iechyd yr arennau. I gael y buddion hyn, dylech fwyta 1/2 cwpan o llugaeron ffres, 15 g o llugaeron sych neu 100 ml o'i sudd bob dydd.

4. Carreg cystin

Mae cerrig arennau cystin yn brin ac yn anodd eu rheoli, gyda mwy o ddefnydd o ddŵr a llai o halen dietegol yn brif ffyrdd i atal y broblem hon.

Felly, er mwyn osgoi argyfwng arall, rhaid talu sylw i'r bwyd a faint o hylif sy'n cael ei amlyncu, gan fod hydradiad da hefyd yn helpu i ddileu'r cerrig yn haws.

Y swm o ddŵr a argymhellir

Yfed o leiaf 2 litr o ddŵr y dydd yw'r brif ffordd i atal pob math o gerrig arennau, gan fod dŵr yn helpu i wanhau'r mwynau yn yr wrin sy'n achosi carreg ac yn hwyluso dileu bacteria sy'n achosi haint.

Ffordd syml o wybod a yw eich defnydd o ddŵr yn ddigonol yw arsylwi ar nodweddion yr wrin, y mae'n rhaid iddynt fod yn glir, bron yn grisialog, ac heb arogl. Yn ogystal â dŵr, mae sudd ffrwythau naturiol, te a dŵr cnau coco hefyd yn cyfrif fel hylifau arennau da.