Sut i gynnal bwydo ar y fron ar ôl dychwelyd i'r gwaith

Nghynnwys

• Awgrymiadau ar gyfer cynnal bwydo ar y fron ar ôl dychwelyd i'r gwaith
• Sut i fwydo'r babi ar ôl dychwelyd i'r gwaith

Er mwyn cynnal bwydo ar y fron ar ôl dychwelyd i'r gwaith, mae angen bwydo'r babi o leiaf ddwywaith y dydd, a all fod yn y bore ac yn y nos. Yn ogystal, dylid tynnu llaeth y fron gyda phwmp y fron ddwywaith yn fwy y dydd i gynnal cynhyrchiant llaeth.

Yn ôl y gyfraith, gall y fenyw hefyd adael y swyddfa 1 awr yn gynnar i fwydo ar y fron, cyn gynted ag y bydd yn cyrraedd adref a gall hefyd ddefnyddio amser cinio i fwyta gartref a chymryd y cyfle i fwydo ar y fron neu fynegi ei llaeth yn y gwaith.

Gweld sut y gallwch chi gynhyrchu mwy o laeth y fron.

Awgrymiadau ar gyfer cynnal bwydo ar y fron ar ôl dychwelyd i'r gwaith

Gall rhai awgrymiadau syml ar gyfer cynnal bwydo ar y fron ar ôl dychwelyd i'r gwaith fod:

1. Dewiswch y ffordd fwyaf cyfforddus i fynegi llaeth, a all fod â llaw neu gyda phwmp llaw neu drydan;
2. Mynegi llaeth wythnos cyn dechrau gweithio, felly gall pwy bynnag sy'n gofalu am y babi roi llaeth y fron yn y botel, os oes angen;
3. Gwisgwch blowsysa bra bwydo ar y frongydag agoriad yn y tu blaen, i'w gwneud hi'n haws mynegi llaeth yn y gwaith a bwydo ar y fron;
4. Yfed 3 i 4 litr o hylif y dydd fel dŵr, sudd a chawliau;

5. Bwyta bwydydd llawn dŵr fel gelatin a bwydydd ag egni a dŵr, fel hominy.

   
   

Er mwyn cadw llaeth y fron, gallwch roi'r llaeth mewn poteli gwydr wedi'u sterileiddio a'u storio yn yr oergell am 24 awr neu yn y rhewgell am 15 diwrnod. Dylid rhoi labeli gyda dyddiad y diwrnod y tynnwyd y llaeth ar y botel i ddefnyddio'r poteli sydd wedi'u storio am yr amser hiraf yn gyntaf.

Yn ogystal, pan fydd llaeth yn cael ei dynnu yn y gwaith, rhaid ei gadw yn yr oergell nes ei bod yn bryd gadael ac yna ei gludo mewn bag thermol. Os nad yw'n bosibl storio'r llaeth, rhaid i chi ei daflu, ond parhau i'w fynegi oherwydd ei bod yn bwysig cynnal cynhyrchiant llaeth. Dysgu mwy am sut i storio llaeth yn: Cadw llaeth y fron.

Sut i fwydo'r babi ar ôl dychwelyd i'r gwaith

Mae'r isod yn enghraifft o sut i fwydo'r babi tua 4 - 6 mis, pan fydd y fam yn dychwelyd i'r gwaith:

• Pryd cyntaf (6h-7h) - Llaeth y fron
• 2il bryd (9 am-10am) - Afal, gellyg neu fanana mewn piwrî
• 3ydd pryd (12h-13h) - Llysiau stwnsh fel pwmpen, er enghraifft
• 4ydd pryd (15h-16h) - Uwd heb glwten fel uwd reis
• 5ed pryd (18h-19h) - Llaeth y fron
• 6ed pryd (21h-22h) - Llaeth y fron

Mae'n arferol i'r babi sy'n agos at y fam wrthod y botel neu fwydydd eraill oherwydd ei bod yn well ganddi laeth y fron, ond pan nad yw'n teimlo presenoldeb y fam, mae'n dod yn haws derbyn bwydydd eraill. Dysgu mwy am fwydo yn: Bwydo babanod rhwng 0 a 12 mis.