5 cam i dawelu’r babi i gysgu drwy’r nos

Nghynnwys

• 1. Gyda phêl Pilates
• 2. Rhowch faddon
• 3. Cael tylino
• 4. Gwisgwch gerddoriaeth dawel
• 5. Swn parhaus

Mae'r babi yn gwylltio ac yn crio pan fydd eisiau bwyd, cysglyd, oer, poeth neu pan fydd y diaper yn fudr ac felly'r cam cyntaf i dawelu babi sy'n cynhyrfu'n fawr yw diwallu ei anghenion sylfaenol.

Fodd bynnag, mae babanod hefyd yn chwennych hoffter ac felly hefyd yn crio pan fyddant am gael eu dal, ‘siarad’ neu gwmni oherwydd eu bod yn ofni’r tywyllwch ac oherwydd nad ydynt yn deall y byd o’u cwmpas.

Gweler awgrymiadau gan Dr. Clementina, seicolegydd ac arbenigwr cysgu babanod i helpu'ch babi i ymlacio:

Mae strategaethau eraill ar gyfer ymlacio'ch babi cyn amser gwely yn cynnwys:

1. Gyda phêl Pilates

Gellir defnyddio'r gweithgaredd hwn mewn babanod sy'n hŷn na 3 mis oed, a dyna pryd y gall ddal ei wddf yn well. Mae'r gweithgaredd yn cynnwys:

• Rhowch y babi ar ei stumog ar bêl sy'n ddigon mawr nad yw dwylo a thraed y babi yn cyffwrdd â'r llawr;
• Daliwch y babi trwy roi eich dwylo ar gefn y babi a
• Llithro'r bêl ychydig fodfeddi yn ôl ac ymlaen.

Ffordd arall o ymlacio'r babi yw eistedd gyda'r babi ar eich glin ar bêl Pilates a "bownsio" y bêl yn ysgafn gan ddefnyddio pwysau eich corff eich hun, fel y dangosir yn yr ail ddelwedd.

Mae gwneud yr ymarfer hwn am 3 i 5 munud yn dda oherwydd bod symudiad siglo'r bêl yn hamddenol iawn ac yn lleddfu'r babi, ond mae angen i chi deimlo'n ddiogel yn ystod y gweithgaredd iddi weithio. Mae hefyd yn bwysig defnyddio symudiadau ysgafn er mwyn peidio ag ysgogi'r plentyn ymhellach.

2. Rhowch faddon

Mae bath cynnes yn strategaeth wych i gadw'ch babi yn gartrefol. Gall gadael i'r jet dŵr ddisgyn ar gefn ac ysgwyddau eich babi am ychydig funudau wrth siarad ag ef yn bwyllog helpu i newid ei hwyliau mewn amser byr. Os yn bosibl, fe'ch cynghorir i adael y golau yn pylu neu gynnau cannwyll i wneud yr amgylchedd yn fwy tawel.

3. Cael tylino

I'r dde ar ôl y bath, gellir rhoi olew almon ar hyd a lled y corff, gan dylino holl blygiadau'r babi yn ysgafn, tylino'r frest, y bol, y breichiau, y coesau a'r traed, yn ogystal â'r cefn a'r casgen. Dylai un achub ar y cyfle i edrych i mewn i lygaid y babi a siarad ag ef mewn ffordd ddigynnwrf. Gweld y camau i roi tylino hamddenol i'ch babi.

4. Gwisgwch gerddoriaeth dawel

Y caneuon sy'n lleddfu babanod fwyaf yw clasur neu synau natur, ond mae caneuon offerynnol sy'n canolbwyntio ar y gitâr neu'r piano hefyd yn opsiynau gwych i adael chwarae yn y car neu yn ystafell y babi, gan ddarparu eiliad o ymlacio.

5. Swn parhaus

Gelwir sŵn parhaus y gefnogwr, y sychwr gwallt neu'r peiriant golchi yn sŵn gwyn, sy'n gweithio yn ogystal â radio y tu allan i'r orsaf. Mae'r math hwn o sain yn tawelu babanod oherwydd bod y sain yn debyg i'r sŵn a glywodd y babi pan oedd y tu mewn i fol y fam, y man lle roedd yn teimlo'n hollol ddiogel a thawel. Gall gadael un o'r synau hyn wrth ymyl crib eich babi adael ichi gysgu'n heddychlon trwy'r nos.

Ond yn ychwanegol at ddilyn yr holl gamau hyn, rhaid ystyried oedran y plentyn, oherwydd mae'n arferol i fabi newydd-anedig gysgu dim ond 2 neu 3 awr a deffro'n llwglyd, tra bod babi 8 mis oed yn cael amser haws cysgu. cysgu mwy na 6 awr yn syth.