5 cam i daflu i fyny yn iawn ac yn ddiogel

Nghynnwys

• 5 cam i gymell chwydu yn iawn
• 1. Golchwch eich dwylo'n drylwyr
• 2. Pen-glin o flaen y fâs
• 3. Rhowch eich bys i'ch gwddf
• 4. Yfed 1 gwydraid o ddŵr
• 5. Arhoswch 30 munud cyn brwsio'ch dannedd
• Peryglon posib achosi chwydu
• Beth all achosi chwydu
• Pryd i beidio â chymell chwydu

Mae chwydu yn atgyrch naturiol o'r corff i ddileu bwyd sydd wedi'i ddifetha neu sylweddau gwenwynig a allai fod yn y stumog ac, felly, pan fydd yn wirioneddol angenrheidiol, mae'r corff yn achosi chwydu yn awtomatig. Felly, dylid cymell chwydu dim ond pan fydd argymhelliad gan y meddyg neu pan fydd rhywbeth wedi'i fwyta sy'n achosi teimlad gwael iawn, nad yw wedi gwella mewn unrhyw ffordd arall.

Mewn sefyllfaoedd lle mae rhywun wedi llyncu sylwedd gwenwynig neu ryw fath o hylif cythruddo, fel cynhyrchion glanhau, y ddelfryd yw peidio â chymell chwydu, gan y bydd yn rhaid i'r hylif hwn basio trwy'r gwddf eto, a allai achosi mwy o ddifrod. Yn ddelfrydol, yn y sefyllfaoedd hyn, dylech fynd i'r ysbyty ar unwaith i ddechrau'r driniaeth fwyaf priodol. Dyma beth i'w wneud pan fyddai rhywun yn yfed gwenwyn neu gynhyrchion glanhau.

5 cam i gymell chwydu yn iawn

Er mwyn cymell chwydu yn iawn ac osgoi llawer o anghysur neu gymhlethdodau difrifol, rhaid i chi:

1. Golchwch eich dwylo'n drylwyr

Mae golchi'ch dwylo bob amser yn bwysig iawn, gan ei fod yn atal trosglwyddo bacteria a micro-organebau eraill i'r gwddf, gan atal heintiau fel tonsilitis, er enghraifft.

2. Pen-glin o flaen y fâs

Mae penlinio o flaen y toiled yn un o'r safleoedd mwyaf cyfforddus a diogel i chwydu, fodd bynnag, dylai un osgoi rhoi gormod o bwysau ar y bol, oherwydd gall achosi mwy fyth o anghysur.

3. Rhowch eich bys i'ch gwddf

Ar ddechrau'r gwddf mae pwynt y gellir ei dynhau i gynhyrchu'r ysfa i chwydu. I wneud hyn, rhowch eich bys y tu mewn i'ch ceg ac yna rhowch bwysau ysgafn ar gefn eich tafod, yn y rhanbarth lle mae'ch gwddf yn dechrau. Mae'r ysfa i chwydu bron yn syth, ond efallai y bydd yn rhaid i rai pobl wneud y symudiad hwn 2 neu 3 gwaith cyn y gallant chwydu yn llwyddiannus, oherwydd gall y corff geisio blocio'r signal yr ychydig weithiau cyntaf.

4. Yfed 1 gwydraid o ddŵr

Ar ôl chwydu mae'n bwysig iawn yfed gwydraid o ddŵr i gael gwared ar asid gastrig gormodol sy'n sownd wrth waliau'r gwddf ac a all achosi mân losgiadau a llid.

5. Arhoswch 30 munud cyn brwsio'ch dannedd

Er bod angen mawr ar ôl chwydu i gael gwared ar y blas sy'n aros yn y geg, mae'n well rinsio â dŵr yn unig, gan fod leinin y dannedd yn sensitif pan ddaw i gysylltiad â chynnwys y stumog. Felly, dylech aros o leiaf 30 munud cyn brwsio'ch dannedd.

Peryglon posib achosi chwydu

Un o'r risgiau mwyaf o chwydu yw'r posibilrwydd o ddatblygu niwmonia. Mae hyn oherwydd pan fydd y cynnwys yn y stumog yn cael ei chwydu, maent yn dychwelyd i'r geg ac, yn y broses, gall ddigwydd bod peth o'r cynnwys hwn yn cael ei amsugno i'r ysgyfaint. Os bydd hyn yn digwydd, bydd llid yn digwydd a gall y bacteria yn y bwyd sydd wedi'i dreulio ddatblygu yn yr ysgyfaint, gan achosi niwmonia.

Fodd bynnag, gall chwydu mynych hefyd achosi niwed i'r oesoffagws a'r geg, gan eu bod yn safleoedd â philenni mwcaidd sensitif iawn nad ydynt yn barod i ddod i gysylltiad uniongyrchol ag asid gastrig.

Beth all achosi chwydu

Er bod yr ysfa i chwydu yn gymharol gyffredin, mae yna sefyllfaoedd lle gall fod yn arwydd o newidiadau yn y corff. Rhai yw:

• Problemau difrifol yn yr abdomen, fel appendicitis neu rwystr berfeddol;
• Newidiadau yn y system dreulio, fel gwenwyn bwyd neu friw;
• Newidiadau system nerfol, fel llid yr ymennydd, hydroceffalws neu diwmorau;
• Beichiogrwydd, yn enwedig ar ôl 6ed wythnos beichiogi;
• Defnyddio meddyginiaethau, fel Digoxin, Codeine neu gemotherapi.

Er bod rhai sefyllfaoedd lle gallwch chi gymell chwydu heb risg fawr, os yw'r ysfa i chwydu yn ymddangos yn aml iawn ac nad yw'n gwella, neu os oes arwyddion eraill fel gwaed neu arogl budr yn cyd-fynd ag ef, mae'n bwysig mynd i'r ysbyty. i asesu'r sefyllfa.

Gweld beth yw 10 prif achos chwydu.

Pryd i beidio â chymell chwydu

Ni ddylid byth chwydu fel ffordd o dynnu bwyd o'ch stumog dim ond oherwydd eich bod wedi bwyta gormod. Os yw hyn yn digwydd yn aml, mae'n bosibl eich bod yn dioddef o fwlimia, math o anhwylder bwyta lle mae'r person yn achosi chwydu ar ôl bwyta er mwyn peidio â rhoi pwysau. Dysgu mwy am fwlimia a sut i'w ymladd.

Yn ogystal, os ydych chi wedi yfed unrhyw wenwyn neu gynhyrchion glanhau, ni ddylech chwydu hefyd, gan fod risg uchel iawn o achosi llosgiadau yn yr oesoffagws.