Gallai bwyta sitrws gynyddu eich risg o ganser y croen

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae gwydraid o sudd oren yn gyfle brecwast, ond er y gall fynd yn berffaith gydag wyau a thost, nid yw'n cellwair cystal â stwffwl a.m. arall: yr haul. Mae ffrwythau sitrws yn cynyddu sensitifrwydd eich croen i olau haul ac maent yn gysylltiedig â risg uwch o felanoma, y ​​ffurf farwolaf o ganser y croen, yn ôl astudiaeth newydd fawr yn y Cyfnodolyn Oncoleg Glinigol.

Rhai canfyddiadau syfrdanol o'r ymchwil: Roedd y bobl a oedd yn yfed OJ bob dydd 25 y cant yn fwy tebygol o ddatblygu canser marwol y croen, ac roedd y rhai a oedd yn ffrwydro ar rawnffrwyth cyflawn bron i 50 y cant yn fwy tebygol. Mae'r gwyddonwyr yn sialcio'r gwahaniaeth hwn hyd at gemegau "ffotograffig" mewn sitrws, yn enwedig psoralens a furocoumarins - y gwyddys eu bod yn gwneud croen yn fwy sensitif i'r haul.

Ond nid yw hynny'n golygu na ddylech chi fwyta'r ffrwythau iach, dywed yr ymchwilwyr. Yn flaenorol, mae ffrwythau sitrws wedi'u cysylltu â nifer o fuddion iechyd gan gynnwys risg is o glefyd y galon, arthritis, Alzheimer, cerrig bustl, Crohn's, a llawer o afiechydon eraill, yn ôl ymchwil yn Awstralia.

"Yn sicr ni fyddem am i bobl osgoi ffrwythau sy'n gyffredinol dda i'w hiechyd," meddai Abrar Qureshi, M.D., cadeirydd dermatoleg ym Mhrifysgol Brown ac awdur arweiniol yr astudiaeth mewn datganiad. "Byddwch yn ymwybodol bod cysylltiad â melanoma, ac efallai bod yn ofalus iawn ynghylch amddiffyn rhag yr haul ar ddiwrnodau rydych chi'n bwyta ffrwythau sitrws." (Dylai un o'r 20 Cynnyrch Haul hyn i Helpu Amddiffyn Eich Croen wneud y tric.)

Ac mae amddiffyniad ychwanegol rhag yr haul yn gyngor da ar gyfer pob un ohonom waeth beth fo'u diet, gan mai melanoma yw lladdwr canser Rhif 1 oedolion ifanc o hyd. Felly bachwch botel ychwanegol yn eich pwrs, arhoswch yn y cysgod, a dewch â'r salad ffrwythau.

Adolygiad ar gyfer