A allai trydar am eich colled pwysau arwain at anhwylder bwyta?

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Pan fyddwch chi'n postio hunlun campfa neu'n trydar am falu nod ffitrwydd newydd, mae'n debyg nad ydych chi'n meddwl llawer am yr effeithiau negyddol y gallai eu cael ar ddelwedd eich corff - neu ddelwedd eich dilynwyr. Rydych chi'n postio i ddathlu'ch bod a chanlyniadau haeddiannol y sesiynau chwys hynny, iawn? Da iawn i chi!

Ond yn ôl ymchwilwyr o Goleg Georgia a Phrifysgol y Wladwriaeth a Phrifysgol Chapman, efallai na fyddai mor syml â hynny. Mae'r berthynas rhwng yr hyn rydyn ni'n ei rannu ar gyfryngau cymdeithasol delwedd corff ychydig yn fwy cymhleth. (Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwybod Y Ffyrdd Iawn (ac Anghywir) i Ddefnyddio Cyfryngau Cymdeithasol ar gyfer Colli Pwysau.)

Yn eu papur, "Mobile Exercising and Tweeting the Pounds Away," archwiliodd yr ymchwilwyr sut mae gwirio cyn ac ar ôl lluniau ar gyfrif Twitter eich sêr ffitrwydd fave neu ddod yn lân am eich pyliau pizza penwythnos eich hun (#sorrynotsorry) yn effeithio ar eich tueddiad tuag at fwyta. anhwylderau ac ymarfer corff cymhellol.

Roedd gan yr ymchwilwyr 262 o gyfranogwyr yn cwblhau holiadur ar-lein a oedd yn cynnwys awgrymiadau am eu hymarfer a'u harferion bwyta yn ogystal â pha mor aml y byddent yn defnyddio blogiau a microblogau traddodiadol (fel Twitter, Facebook ac Instagram). Gofynasant hefyd pa mor aml yr oeddent yn defnyddio'r gwefannau hyn ar eu dyfeisiau symudol.

Yr hyn a ganfuwyd ganddynt, yn hytrach na gwasanaethu fel ffordd ysbrydoledig i rannu neu wirio cynnydd ar ein nodau ffitrwydd, po fwyaf y byddwn yn gwirio cynnwys sy'n gysylltiedig â maeth ac ymarfer corff ar ein porthiant, y mwyaf tebygol y byddwn o ddatblygu bwyta anhrefnus ac ymddygiadau cymhellol. Yikes. Roedd y gydberthynas yn arbennig o gryf ar gyfer defnydd symudol yn benodol. O ystyried y cynnwys ffitrwydd wallgof Photoshopped neu sy'n ymddangos yn amhosibl ei gyflawni yn tagu ein porthiant newyddion, nid yw hyn yn syndod. (Dyma Pam Mae Lluniau Stoc Ffitrwydd Yn Methu â Ni i gyd.)

Yr hyn a oedd yn syndod oedd na ddarganfuwyd yr un effeithiau negyddol hyn ar ddelwedd y corff gyda blogiau traddodiadol am fwyta ac ymarfer corff. Y llinell waelod? Cymerwch yr hunluniau #fitspo hynny gyda gronyn (mawr) o halen. Os ydych chi'n chwilio am gynnwys ffitrwydd a maeth, dewiswch ffynonellau wedi'u gwirio dros borthwyr cyfryngau cymdeithasol. (Psst ... Edrychwch ar y Canllaw i Ferched Iach ar Ddarllen Blogiau Bwyd.)

Adolygiad ar gyfer