Ryseitiau affrodisaidd ar gyfer diwrnod poethach

Nghynnwys

• 1. Siocled poeth gyda sinamon (brecwast)
• 2. Sudd mango, oren a sinsir (byrbryd bore)
• 3. Eog gyda saws caper (cinio)
• 4. Salad ffrwythau gyda mêl a cheirch (byrbryd prynhawn)
• 5. Berdys gyda garlleg a phupur (cinio)

Mae'r bwyd affrodisaidd yn ffordd wych o ysgogi archwaeth rywiol, gan ei fod yn defnyddio bwydydd sy'n cynyddu cynhyrchiant hormonau rhyw ac yn gwella cylchrediad y gwaed, gan achosi i fwy o waed gyrraedd yr organau cenhedlu, sy'n cynyddu'r sensitifrwydd yn y rhanbarth a hyd y pleser.

Mae'r ryseitiau canlynol yn gyfoethog o'r math hwn o fwyd a gellir eu defnyddio i ysgogi dyddiad rhamantus ar unrhyw adeg o'r dydd. Fodd bynnag, dangosir pob rysáit ar gyfer pryd bwyd penodol o'r dydd, felly gallwch chi lunio bwydlen 1 diwrnod yn haws.

Gweld pa fwydydd sy'n cael eu hystyried yn aphrodisiacs a chreu eich ryseitiau eich hun.

1. Siocled poeth gyda sinamon (brecwast)

Mae siocled yn cynyddu ymdeimlad y corff o bleser a lles, tra bod sinamon yn ysgogi cylchrediad y gwaed ac yn cynyddu awydd.

Cynhwysion:

• 1 cwpan o laeth
• 1 cwpan hufen sur
• 120 g o siocled tywyll
• Sinamon wedi'i bowdrio i flasu

Modd paratoi:

Mewn sosban, cynheswch y llaeth a'r hufen nes eu bod yn hufennog, yna ychwanegwch y siocled wedi'i dorri. Cymysgwch ymhell dros wres isel nes bod yr holl siocled wedi toddi. Ychwanegwch y sinamon a pharhewch i droi nes ei fod yn hufennog iawn. Gweinwch yn gynnes.

I gyd-fynd, gallwch ddefnyddio bara grawn cyflawn gyda chaws ricotta wedi'i sesno â pherlysiau.

2. Sudd mango, oren a sinsir (byrbryd bore)

Mae sinsir yn gwella cylchrediad y gwaed trwy gynyddu faint o waed sy'n mynd i'r organau cenhedlu a'r sensitifrwydd yn y rhanbarth hwnnw o'r corff.

• ½ mango aeddfed
• Sudd o 2 oren
• 1 llwy fwrdd o sinsir wedi'i gratio
• 3 ciwb iâ

Modd paratoi: Curwch yr holl gynhwysion yn y cymysgydd.

3. Eog gyda saws caper (cinio)

Mae'r dysgl hon yn llawn fitaminau A, B ac C ac omega-3, gan ffafrio cylchrediad y gwaed a chryfhau'r galon.

Cynhwysion:

• 400 g o eog
• 2 ewin garlleg
• 4 tatws wedi'u sleisio'n ganolig
• Sudd o 1/2 lemwn
• Persli, rhosmari, olew olewydd a halen i flasu
• Ar gyfer y saws:
• 1/4 gwydr caper bach
• 1/2 llwy fwrdd o fenyn heb halen
• 1/2 sudd oren
• 1/2 cornstarch llwy fwrdd
• Persli i flasu

Modd paratoi:

Sesnwch yr eog gyda'r perlysiau, pinsiad o halen a'r sudd lemwn, gan adael yn y gymysgedd hon am o leiaf 30 munud i ymgorffori'r blas. Mewn dysgl popty, gorchuddiwch y gwaelod gyda'r sleisys tatws a'u taenellu gydag ychydig o olew, yna rhowch y sleisys eog ar ei ben a'r sesnin a gafodd ei farinogi. Ysgeintiwch ychydig mwy o olew a'i bobi yn y popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw am oddeutu 30 munud.

Ar gyfer y saws, draeniwch y caprau i'w defnyddio a'u golchi â dŵr i gael gwared â gormod o halen. Mewn padell ffrio dros wres isel, cynheswch y menyn, ychwanegwch y caprau, y sudd oren a'r persli, gan ychwanegu'r cornstarch hydoddi mewn ychydig o ddŵr. Trowch bopeth yn gyflym a diffodd y gwres.

Tynnwch yr eog wedi'i goginio o'r popty ac arllwyswch y saws gyda chaprau ar ei ben.

4. Salad ffrwythau gyda mêl a cheirch (byrbryd prynhawn)

Mae aeron yn llawn fitamin C, sy'n helpu i wella cylchrediad, tra bod mêl yn cynyddu cynhyrchiant hormonau rhyw. Ar ben hynny, mae ceirch yn darparu egni ar gyfer agosatrwydd.

Cynhwysion:

• 1 bowlen yn cynnwys mefus, llus, açaí a bananas;
• 1 llwy fwrdd o fêl;
• 2 lwy fwrdd o naddion ceirch.

Modd paratoi: Cymysgwch y cynhwysion mewn powlen a'u gweini gyda'r ffrwythau wedi'u hoeri ychydig.

5. Berdys gyda garlleg a phupur (cinio)

Mae pupur yn cynyddu metaboledd ac yn gwella cylchrediad y gwaed, gan ysgogi archwaeth rywiol.

Cynhwysion:

• 300 g o gorgimychiaid mawr
• 2 ewin garlleg
• ½ pupur chili
• 1 llwy de o halen
• 2 lwy fwrdd o olew palmwydd
• Coriander i flasu
• 1 lemwn wedi'i dorri'n 4 darn

Modd paratoi:

Piliwch a glanhewch y corgimwch. Torrwch y garlleg a'r pupur, yna cymysgwch nhw gyda'r halen. Sesnwch y berdys gyda'r gymysgedd hon, ychwanegwch yr olew palmwydd a'i farinadu am 20 munud yn yr oergell. Mewn sgilet poeth iawn, sawsiwch y corgimychiaid am oddeutu pum munud, nes eu bod yn binc. Gweinwch wedi'i daenu â cilantro i flasu a sleisys lemwn, ynghyd â reis gwyn.

Gwyliwch y fideo isod a gweld mwy o awgrymiadau ar gyfer cinio rhamantus cyflawn.