Nid yw Therapi Cwpanu ar gyfer Athletwyr Olympaidd yn unig

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Erbyn hyn, mae'n debyg eich bod wedi gweld arf cudd tybiedig Olympiaid o ran lleddfu cyhyrau achy: cwpanu therapi. Rhoddodd Michael Phelps sylw ar y dechneg adfer hon sydd bellach yn llofnod yn ei hysbyseb boblogaidd Under Armmor yn gynharach eleni. Ac yr wythnos hon yn y Gemau, gwelwyd Phelps a ffefrynnau Olympaidd eraill - gan gynnwys Alex Naddour a'n merch Natalie Coughlin - yn dangos cleisiau llofnod. (Dysgu mwy am gariad Olympiaid at therapi cwpanu.)

Ond mewn ychydig o Snapchats yn gynnar yr wythnos hon, atgoffodd Kim Kardashian ni i gyd nad yw'r arfer meddygol Tsieineaidd hynafol wedi'i gadw ar gyfer yr uwch athletau.

Mae arbenigwyr yn cytuno. "Athletwr ai peidio, gall therapi cwpanu helpu i drin cyhyrau dolurus i rai, yn enwedig pan gânt eu defnyddio ar ôl ymarfer corff," meddai Rob Ziegelbaum, therapydd corfforol a chyfarwyddwr clinigol Therapi Corfforol Wall Street Manhattan sy'n perfformio'r therapi.

Beth mae'r hec yn ei gwpanu, rydych chi'n gofyn? Mae'r weithdrefn yn cynnwys sugno jariau gwydr i'r croen ar rai pwyntiau sbarduno neu glychau cyhyrau yn y gobaith o leihau tensiwn cyhyrau a chynyddu llif y gwaed. Mae'r cleisiau hynny yn dystiolaeth o'r hyn y mae'r broses yn ei adael ar ôl yn aml, eglura Ziegelbaum. Yn aml, mae'r jariau'n cael eu cynhesu i ysgogi llif y gwaed hyd yn oed yn fwy, ac weithiau bydd ymarferwyr yn gleidio'r jariau iro ar hyd y croen, gan helpu i leihau'r siawns o gleisio.

Trodd Kim K., sydd yn ôl pob golwg wedi bod yn dioddef o boen gwddf, at feddyginiaeth amgen i leddfu ei phoenau. Ond yn ôl yn 2004, chwaraeon Gwyneth Paltrow farciau mewn premiere ffilm. Tynnwyd ffotograffau o Jennifer Aniston, Victoria Beckham, a Lena Dunham yn ystod yr ychydig flynyddoedd diwethaf gyda'r cleisiau hefyd. Efallai bod y ffan enwog fwyaf o therapi cwpanu, Justin Bieber, wedi postio tunnell o luniau ohono'i hun yn cyflawni'r driniaeth.

Mae rhai selebs yn ystyried gallu'r dechneg Tsieineaidd hynafol i ryddhau tocsinau o'r corff - ond nid yw'r honiad hwnnw'n cael ei ategu gan unrhyw wyddoniaeth. (Bummer.) Mewn gwirionedd, nid oes llawer o dystiolaeth wyddonol o gwbl i gefnogi'r honiadau bod cwpanu yn offeryn adfer effeithiol (er bod straeon uniongyrchol yn gymhellol).

Ond mae'n debyg na fydd yn brifo: Astudiaeth y llynedd yn Cyfnodolyn Meddygaeth Draddodiadol a Chyflenwol canfu fod cwpanu yn gyffredinol yn cael ei ystyried yn ddiogel ar gyfer rheoli poen. "Yn fy marn i, os ydych chi'n ceisio lleihau poen ac adferiad cyflymder ar ôl ymarfer corff, gallai dod o hyd i weithiwr proffesiynol trwyddedig i gymhwyso therapi cwpanu helpu," ychwanega Ziegelbaum.

Adolygiad ar gyfer