Manteision ac Anfanteision Defnyddio Sŵn Gwyn i Roi Babanod i Gysgu

Nghynnwys

• Trosolwg
• Beth yw'r fargen â sŵn gwyn i fabanod?
• Manteision sŵn gwyn i fabanod
• Gall sŵn gwyn gynorthwyo cwsg
• Gall cymhorthion cysgu guddio synau cartref
• Anfanteision sŵn gwyn i fabanod
• Problemau datblygiadol posib
• Efallai y bydd babanod yn dibynnu ar sŵn gwyn
• Nid yw rhai babanod yn hoffi sŵn gwyn
• Pwysigrwydd cysgu i fabanod
• Faint o gwsg sydd ei angen ar eich babi?
• Camau nesaf

Trosolwg

I riant sydd â babi newydd-anedig ar yr aelwyd, gall cwsg ymddangos fel breuddwyd yn unig. Hyd yn oed os ydych chi wedi mynd heibio'r deffro bob ychydig oriau ar gyfer y cyfnod bwydo, efallai y bydd eich babi yn dal i gael rhywfaint o drafferth cwympo (neu aros) i gysgu.

Er mwyn helpu'ch babi i gysgu'n well yn y nos, mae pediatregwyr yn aml yn argymell gweithgareddau hamddenol, fel baddonau cynnes. Pan ymddengys nad oes dim yn gweithio, gallai rhieni droi at fesurau amgen fel sŵn gwyn.

Er y gallai sŵn gwyn helpu'ch babi i gysgu, mae yna rai canlyniadau tymor hir posib.

Mae'n bwysig edrych ar y manteision a'r anfanteision cyn defnyddio sŵn gwyn fel eich mesur cysgu babi.

Beth yw'r fargen â sŵn gwyn i fabanod?

Mae sŵn gwyn yn cyfeirio at synau sy'n cuddio synau eraill a allai ddigwydd yn naturiol mewn amgylchedd. Os ydych chi'n byw mewn dinas, er enghraifft, gallai sŵn gwyn helpu i atal synau sy'n gysylltiedig â thraffig.

Gellir defnyddio synau penodol i helpu i annog cwsg waeth beth fo synau amgylcheddol. Ymhlith yr enghreifftiau mae synau coedwig law neu draeth lleddfol.

Mae hyd yn oed peiriannau wedi'u cynllunio'n benodol i'w defnyddio gyda babanod. Mae gan rai hwiangerddi offerynnol neu hyd yn oed sŵn curiad y galon a ddefnyddir i ddynwared sŵn y fam.

Canfu astudiaeth arloesol yn 1990 a gyhoeddwyd y gallai sŵn gwyn fod yn ddefnyddiol. Astudiwyd deugain o fabanod newydd-anedig, a darganfuwyd bod 80 y cant yn gallu cwympo i gysgu ar ôl pum munud o glywed sŵn gwyn.

Manteision sŵn gwyn i fabanod

Efallai y bydd babanod yn gallu cwympo i gysgu'n gyflymach gyda sŵn gwyn yn y cefndir.

Gall sŵn gwyn rwystro sŵn cartref fel brodyr a chwiorydd hŷn.

Mae gan rai peiriannau sŵn gwyn babanod osodiad curiad calon sy'n dynwared y fam, a allai fod yn gysur i fabanod newydd-anedig.

Gall sŵn gwyn gynorthwyo cwsg

Budd amlycaf sŵn gwyn i fabanod yw'r ffaith y gallai eu helpu i syrthio i gysgu. Os sylwch fod eich babi yn tueddu i syrthio i gysgu ar adegau swnllyd y tu allan i amser nap rheolaidd neu amser gwely, gallent ymateb yn gadarnhaol i sŵn gwyn.

Efallai y bydd eich babi yn gyfarwydd â chael ei amgylchynu gan sŵn, felly gallai amgylchedd cwbl dawel gael yr effaith groes pan ddaw'n amser cysgu.

Gall cymhorthion cysgu guddio synau cartref

Gallai peiriannau sŵn gwyn hefyd fod o fudd i deuluoedd sydd â phlant lluosog sydd o wahanol oedrannau.

Er enghraifft, os oes gennych fabi sydd angen nap, ond plentyn arall nad yw bellach yn cymryd naps, gall sŵn gwyn helpu i atal synau brodyr a chwiorydd i helpu'ch babi i gysgu'n well.

Anfanteision sŵn gwyn i fabanod

• Gall peiriannau sŵn gwyn fod yn uwch na'r terfynau sŵn a argymhellir ar gyfer babanod.
• Gall babanod ddod yn ddibynnol ar beiriannau sŵn gwyn i allu cwympo i gysgu.
• Nid yw pob babi yn ymateb yn dda i sŵn gwyn.

Problemau datblygiadol posib

Er gwaethaf y buddion posibl, nid yw sŵn gwyn bob amser yn cynnig heddwch a thawelwch di-risg.

Yn 2014, profodd Academi Bediatreg America (AAP) 14 o beiriannau sŵn gwyn a ddyluniwyd ar gyfer babanod. Fe wnaethant ddarganfod bod pob un ohonynt wedi mynd y tu hwnt i'r terfynau sŵn a argymhellir, sydd wedi'i osod ar 50 desibel.

Yn ogystal â mwy o broblemau clyw, canfu'r astudiaeth fod defnyddio sŵn gwyn yn cynyddu'r risg o broblemau gyda datblygiad iaith a lleferydd.

Yn seiliedig ar ganfyddiadau'r AAP, mae pediatregwyr yn argymell y dylid gosod unrhyw beiriannau sŵn gwyn o leiaf 7 troedfedd i ffwrdd (200 cm) o grib eich babi. Dylech hefyd gadw'r cyfaint ar y peiriant o dan y gosodiad cyfaint uchaf.

Efallai y bydd babanod yn dibynnu ar sŵn gwyn

Efallai y bydd babanod sy'n ymateb yn gadarnhaol i sŵn gwyn yn cysgu'n well yn y nos ac yn ystod naps, ond dim ond os yw'r sŵn gwyn ar gael yn gyson. Gallai hyn fod yn broblem os yw'ch babi mewn sefyllfa lle mae angen iddo gysgu ac nad yw'r peiriant sain gyda nhw.

Ymhlith yr enghreifftiau mae gwyliau, noson yn nhŷ nain, neu hyd yn oed ofal dydd. Gallai senario o'r fath aflonyddu'n fawr ar bawb sy'n gysylltiedig.

Nid yw rhai babanod yn hoffi sŵn gwyn

Mae'n bwysig sylweddoli nad yw sŵn gwyn yn gweithio i bob babi.

Mae pob babi yn wahanol o ran anghenion cysgu, felly gallai sŵn gwyn fod yn broses dreial a chamgymeriad yn y pen draw. Os penderfynwch roi cynnig ar sŵn gwyn, gwnewch yn siŵr eich bod yn gwneud hynny'n ddiogel.

Pwysigrwydd cysgu i fabanod

Pan fydd oedolion yn meddwl am ddiffyg cwsg, maent yn aml yn rhagweld diwrnodau crebachlyd, dirywiedig wedi'u llenwi â nifer o gwpanau o goffi i'w wneud. Efallai na fydd effeithiau peidio â chael digon o gwsg mor amlwg mewn babanod a phlant.

Mae rhai o'r pryderon sy'n gysylltiedig â diffyg cwsg mewn rhai bach yn cynnwys:

• ffwdan
• anghytuno yn aml
• amrywiadau ymddygiadol eithafol
• gorfywiogrwydd

Faint o gwsg sydd ei angen ar eich babi?

Er mwyn mynd i’r afael ag effeithiau diffyg cwsg, mae hefyd yn bwysig gwybod faint yn union o gwsg sydd ei angen ar eich babi. Dyma rai canllawiau ar gyfer pob grŵp oedran:

• Babanod Newydd-anedig: Cyfanswm hyd at 18 awr y dydd, wrth ddeffro bob ychydig oriau ar gyfer porthiant.
• 1 i 2 fis: Gall babanod gysgu 4 i 5 awr yn syth.
• 3 i 6 mis: Gall cyfansymiau cysgu yn y nos amrywio rhwng 8 a 9 awr, ynghyd â chytiau byr yn ystod y dydd.
• 6 i 12 mis: Cyfanswm o 14 awr o gwsg, gyda 2 i 3 nap yn ystod y dydd.

Cadwch mewn cof bod y rhain yn gyfartaleddau a argymhellir. Mae pob babi yn wahanol. Efallai y bydd rhai babanod yn cysgu mwy, tra nad oes angen cymaint o gwsg ar eraill.

Camau nesaf

Gall sŵn gwyn fod yn ddatrysiad dros dro ar gyfer amser cysgu, ond nid yw'n ddull iachusol i helpu babanod i gysgu.

Gyda sŵn gwyn ddim bob amser yn ddatrysiad ymarferol nac ar gael yn gyson, ynghyd â pheryglon posibl, gall ei wneud yn fwy problemus na buddiol i'ch babi.

Cofiwch fod babanod sy'n deffro yn y nos, yn enwedig y rhai dan 6 mis oed, yn debygol o fod ag anghysur y mae angen eu lliniaru. Nid yw bob amser yn rhesymol disgwyl i fabanod ifanc gysgu'n gadarn trwy'r nos heb fod angen potel, newid diaper, na rhywfaint o gwtsho.

Siaradwch â'ch pediatregydd os yw'ch babi yn cael trafferth cysgu ar ei ben ei hun wrth iddo heneiddio.