Rhowch gynnig ar y duedd hon? Hyfforddiant Personol Ar-lein

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Nid yw'n anodd dod o hyd i hyfforddwr personol; cerddwch i mewn i unrhyw gampfa leol ac mae'n debyg y bydd gennych chi ddigon o ymgeiswyr. Felly pam mae cymaint o bobl yn troi at y Rhyngrwyd i gael arweiniad ar ymarfer corff? Ac yn bwysicach fyth, a yw mor ddiogel ac effeithiol â sesiynau hyfforddi personol?

"Rwy'n credu mai'r fantais fwyaf yw fforddiadwyedd a hyblygrwydd," meddai Tina Reale, sy'n rhedeg y safle hyfforddi personol ar-lein Best Body Fitness. "Gan nad yw'r sesiynau'n cael eu gwneud yn bersonol, gall y cleient ddewis yr amser gorau i gyflawni'r sesiynau gweithio. Hefyd, gall cleientiaid ddewis gwneud y gwaith gartref gan ddefnyddio'r offer sydd ar gael iddynt. Mae'r gost yn sylweddol llai hefyd. Er enghraifft, mae fy rhaglenni hyfforddi ar-lein yn costio llai y mis na'r mwyafrif o sesiynau personol awr o hyd. "

Ac eto, mae un peth pwysig nad oes gan hyfforddwyr ar-lein: cyswllt corfforol. A allwch chi wirioneddol hyfforddi ffurflen gwirio rhywun, darparu cymhelliant, ac atal anaf - os nad ydych chi yno gyda nhw? Franklin Antonin, hyfforddwr personol, awdur Y Weithrediaeth Ffit a sylfaenydd iBodyFit.com, yn dweud bod yn rhaid iddo wneud ymdrech ychwanegol i sicrhau bod ei gleientiaid yn cael yr ymarfer maen nhw ei eisiau.

"Yn iBodyFit, mae pob defnyddiwr yn cael sawl sesiwn fideo arferiad y gallant eu gwneud ar eu hamser eu hunain, gan gynnwys fideo HD a samplau ymarfer corff symud araf." Ychwanegodd y gall cleientiaid gyrraedd eu hyfforddwr ddydd neu nos trwy "ffôn, testun, IM, Facebook, Twitter, a mwy."

"Rwy'n gwneud iawn trwy gyfathrebu cyson trwy e-bost a galwadau ffôn," meddai Amanda Loudin, hyfforddwr rhedeg a blogiwr yn MissZippy1.com. "Rwy'n ysgrifennu amserlen wythnosol ar gyfer pob cleient ac yn gofyn iddynt roi adborth imi ar ddiwedd yr wythnos yn manylu ar sut aeth. Po fwyaf o adborth a gaf ganddynt, y mwyaf effeithiol y gallaf lunio amserlen yr wythnos ganlynol ar eu cyfer, " hi'n dweud.

Y cwestiwn miliwn-doler: A yw'r canlyniadau cystal â'r hyn y byddech chi'n ei gael gan hyfforddwr bywyd go iawn? O ran rhedeg, "Rwy'n credu bod hyfforddiant ar-lein mor ddiogel ac effeithiol ag mewn hyfforddi person," meddai Loudin. "Nid yw rhedeg yn gofyn am lawer o gyfarwyddyd ffurf ond yn hytrach cyfarwyddyd cyflymder a phellter."

Mae Reale yn mynd ag ef un cam ymhellach, gan ddweud y gall hyfforddiant ar-lein fod hyd yn oed yn well mewn rhai amgylchiadau. "Mae'r effeithiolrwydd yn dibynnu llawer ar ba mor ysgogol yw'r cleient i gyflawni ei nodau - a byddai hynny'n dal i fod yn ffactor wrth weithio'n bersonol. Gall hyfforddiant ar-lein gael rhywfaint o effaith gadarnhaol ychwanegol ar gymhelliant oherwydd mai e-bost yn unig ydw i bob amser. i ffwrdd am gefnogaeth a bydd yn gwirio i mewn yn rheolaidd gyda chleientiaid neu'n gollwng llinell gyda meddwl neu ddyfynbris ysgogol ar gyfer eu diwrnod, "meddai.

Fel rhywun sydd wedi rhoi cynnig ar hyfforddiant personol yn bersonol ac ar-lein, rwy'n credu bod manteision pendant i'r ddau. Os ydych chi'n ddechreuwr neu'n rhywun sy'n mwynhau rhyngweithio wyneb yn wyneb a / neu strwythur penodol, mae'n debyg mai hyfforddiant personol yw'r gorau i chi. Ond os mai dim ond ychydig o noethni neu ychydig o arbenigedd ychwanegol sydd ei angen arnoch chi, mae hyfforddwr ar-lein yn ffordd wych o wneud i'ch buddsoddiad bara llawer hirach.

Ydych chi wedi rhoi cynnig ar hyfforddiant ar-lein? Gadewch sylw a dywedwch wrthym am eich profiad!

Adolygiad ar gyfer