A all D-Mannose Drin neu Atal UTIs?

Nghynnwys

• Beth mae'r wyddoniaeth yn ei ddweud
• Sut i ddefnyddio D-mannose
• Sgîl-effeithiau cymryd D-mannose
• Cadwch gyda'r dulliau profedig

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Beth yw D-mannose?

Mae D-mannose yn fath o siwgr sy'n gysylltiedig â'r glwcos mwy adnabyddus. Mae'r siwgrau hyn ill dau yn siwgrau syml. Hynny yw, dim ond un moleciwl o siwgr ydyn nhw. Yn ogystal, mae'r ddau yn digwydd yn naturiol yn eich corff ac maent hefyd i'w cael mewn rhai planhigion ar ffurf startsh.

Mae sawl ffrwyth a llysiau yn cynnwys D-mannose, gan gynnwys:

• llugaeron (a sudd llugaeron)
• afalau
• orennau
• eirin gwlanog
• brocoli
• ffa gwyrdd

Mae'r siwgr hwn hefyd i'w gael mewn rhai atchwanegiadau maethol, sydd ar gael fel capsiwlau neu bowdrau. Mae rhai yn cynnwys D-mannose ynddo'i hun, tra bod eraill yn cynnwys cynhwysion ychwanegol, fel:

• llugaeronen
• dyfyniad dant y llew
• hibiscus
• cluniau rhosyn
• probiotegau

Mae llawer o bobl yn cymryd D-mannose ar gyfer trin ac atal heintiau'r llwybr wrinol (UTIs). Credir bod D-mannose yn rhwystro rhai bacteria rhag tyfu yn y llwybr wrinol. Ond a yw'n gweithio?

Beth mae'r wyddoniaeth yn ei ddweud

E. coli mae bacteria yn achosi 90 y cant o UTIs. Unwaith y bydd y bacteria hyn yn mynd i mewn i'r llwybr wrinol, maent yn clicied ar gelloedd, yn tyfu ac yn achosi haint. Mae ymchwilwyr o'r farn y gallai D-mannose weithio i drin neu atal UTI trwy atal y bacteria hyn rhag clicied ymlaen.

Ar ôl i chi fwyta bwydydd neu atchwanegiadau sy'n cynnwys D-mannose, bydd eich corff yn y pen draw yn ei ddileu trwy'r arennau ac i'r llwybr wrinol.

Tra yn y llwybr wrinol, gall gysylltu â'r E. coli bacteria a allai fod yno. O ganlyniad, ni all y bacteria glynu wrth gelloedd mwyach ac achosi haint.

Nid oes llawer o ymchwil ar effeithiau D-mannose pan gymerir ef gan bobl sydd ag UTIs, ond mae ychydig o astudiaethau cynnar yn dangos y gallai fod o gymorth.

Gwerthusodd astudiaeth yn 2013 D-mannose mewn 308 o ferched a oedd ag UTIs yn aml. Gweithiodd D-mannose yn ogystal â'r nitrofurantoin gwrthfiotig ar gyfer atal UTIs dros gyfnod o 6 mis.

Mewn astudiaeth yn 2014, cymharwyd D-mannose â'r trimethoprim / sulfamethoxazole gwrthfiotig ar gyfer trin ac atal UTIs aml mewn 60 o ferched.

Gostyngodd D-mannose symptomau UTI mewn menywod sydd â haint gweithredol. Roedd hefyd yn fwy effeithiol na'r gwrthfiotig ar gyfer atal heintiau ychwanegol.

Profodd astudiaeth yn 2016 effeithiau D-mannose mewn 43 o ferched ag UTI gweithredol. Ar ddiwedd yr astudiaeth, roedd y mwyafrif o fenywod wedi gwella symptomau.

Sut i ddefnyddio D-mannose

Mae llawer o wahanol gynhyrchion D-mannose ar gael. Wrth benderfynu pa un i'w ddefnyddio, dylech ystyried tri pheth:

• p'un a ydych chi'n ceisio atal haint neu drin haint actif
• y dos y bydd angen i chi ei gymryd
• y math o gynnyrch rydych chi am ei gymryd

Defnyddir D-mannose yn nodweddiadol ar gyfer atal UTI mewn pobl sydd ag UTIs aml neu ar gyfer trin UTI gweithredol. Mae'n bwysig gwybod ar gyfer pa un o'r rhain rydych chi'n ei ddefnyddio oherwydd bydd y dos yn wahanol.

Fodd bynnag, nid yw'r dos gorau i'w ddefnyddio yn hollol glir.Am y tro, dim ond y dosau sydd wedi'u defnyddio mewn ymchwil sy'n cael eu hawgrymu:

• Ar gyfer atal UTIs aml: 2 gram unwaith y dydd, neu 1 gram ddwywaith y dydd
• Ar gyfer trin UTI gweithredol: 1.5 gram ddwywaith y dydd am 3 diwrnod, ac yna unwaith y dydd am 10 diwrnod; neu 1 gram dair gwaith bob dydd am 14 diwrnod

Daw D-mannose mewn capsiwlau a phowdrau. Mae'r ffurflen a ddewiswch yn dibynnu'n bennaf ar eich dewis. Efallai y byddai’n well gennych bowdwr os nad ydych yn hoffi cymryd capsiwlau swmpus neu am osgoi’r llenwyr sydd wedi’u cynnwys mewn capsiwlau rhai gweithgynhyrchwyr.

Cadwch mewn cof bod llawer o gynhyrchion yn darparu capsiwlau 500-miligram. Mae hyn yn golygu efallai y bydd angen i chi gymryd dau i bedwar capsiwl i gael y dos a ddymunir.

I ddefnyddio powdr D-mannose, ei doddi mewn gwydraid o ddŵr ac yna yfed y gymysgedd. Mae'r powdr yn hydoddi'n hawdd, a bydd blas melys ar y dŵr.

Prynu D-mannose ar-lein.

Sgîl-effeithiau cymryd D-mannose

Nid yw'r rhan fwyaf o bobl sy'n cymryd D-mannose yn profi sgîl-effeithiau, ond gallai fod gan rai garthion rhydd neu ddolur rhydd.

Os oes diabetes gennych, siaradwch â'ch meddyg cyn cymryd D-mannose. Mae'n gwneud synnwyr i fod yn wyliadwrus gan fod D-mannose yn fath o siwgr. Efallai y bydd eich meddyg am fonitro'ch lefelau siwgr yn y gwaed yn agosach os ydych chi'n cymryd D-mannose.

Os oes gennych UTI gweithredol, peidiwch ag oedi cyn siarad â'ch meddyg. Er y gallai D-mannose helpu i drin heintiau i rai pobl, nid yw'r dystiolaeth yn gryf iawn ar hyn o bryd.

Gall gohirio triniaeth â gwrthfiotig y profwyd ei fod yn effeithiol ar gyfer trin UTI gweithredol arwain at yr haint yn lledu i'r arennau a'r gwaed.

Cadwch gyda'r dulliau profedig

Mae angen gwneud mwy o ymchwil, ond ymddengys bod D-mannose yn ychwanegiad maethol addawol a allai fod yn opsiwn ar gyfer trin ac atal UTIs, yn enwedig mewn pobl sydd ag UTIs yn aml.

Nid yw'r rhan fwyaf o bobl sy'n ei gymryd yn profi unrhyw sgîl-effeithiau, ond gall dosau uwch achosi problemau iechyd eto i'w darganfod.

Siaradwch â'ch meddyg am opsiynau triniaeth priodol os oes gennych UTI gweithredol. Er y gallai D-mannose helpu i drin UTI i rai pobl, mae'n bwysig dilyn dulliau triniaeth sydd wedi'u profi'n feddygol i atal datblygiad haint mwy difrifol.