Cysegriad Dyddiol

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Pan oeddwn yn fy arddegau, roeddwn yn llawer talach na'r mwyafrif o'r merched eraill yn fy oedran. Rwy'n cofio gwisgo esgid maint 9 yn fy arddegau ac er nad oeddwn i dros bwysau, roeddwn i'n teimlo'n hunanymwybodol iawn o fy uchder ac yn adeiladu. Ar ôl ysgol uwchradd, mynychais ysgol nyrsio. Roeddwn bob amser yn brysur iawn, ac roedd fy diet yn cynnwys bwydydd wedi'u pecynnu ymlaen llaw a byrbrydau cyflym yn bennaf. Fe wnes i gynnal pwysau o 135 pwys nes i mi briodi ddwy flynedd ar ôl gorffen yn yr ysgol. Yn dilyn blwyddyn o briodas, roeddwn i 15 pwys yn drymach oherwydd esgeulusais fy hun. Roeddwn i'n casáu ymarfer corff a chwaraeon, ac roeddwn i'n coginio ac yn bwyta prydau braster uchel yn rheolaidd. Yna fe wnes i feichiogi gyda fy mab cyntaf. Enillais 35 pwys yn ystod y beichiogrwydd a chollais y pwysau i gyd ond 5 pwys ar ôl rhoi genedigaeth. Ddwy flynedd a hanner yn ddiweddarach, roeddwn i'n pwyso 183 ar ôl esgor ar fy ail fab.

Flwyddyn yn ddiweddarach, roeddwn i hyd at 190 pwys. Ni wnaeth fy ngŵr fy meirniadu erioed er fy mod yn gorbwyso ef, ond un diwrnod nododd yr hoffai fy ngweld mewn jîns yn lle yn y pants stirrup ymestyn yr oeddwn wedi dod mor gyffyrddus ynddynt. Es i'r siop a gorfod prynu maint 16 pâr o jîns. Dyna pryd roeddwn i'n gwybod bod yn rhaid i mi wneud rhywbeth am fy mhwysau. Roeddwn yn benderfynol o fynd yn ôl i faint 10. Cefais fy ysbrydoli wrth ddarllen llyfr Oprah Make the Connection. Dechreuais ddileu bwydydd braster uchel o fy diet a cherdded y llwybrau ger fy nghartref. Ar ôl tua dau fis, pan drodd y tywydd yn eira, dechreuais wneud fideo cam gartref bum niwrnod yr wythnos. Ar ôl dau fis, mae fy nillad yn ffitio'n well, ond nid oeddwn yn colli pwysau amlwg.

Yn ddiweddarach, ymunais â champfa menywod ac ychwanegu hyfforddiant pwysau. Roeddwn yn falch o weld newid yn fy mesuriadau, ond roedd angen i mi golli'r bunnoedd ychwanegol o hyd. Ymunais â Weight Watchers fel rhan o adduned Blwyddyn Newydd a chollais 40 pwys mewn chwe mis trwy wylio'r hyn yr oeddwn yn ei fwyta a sicrhau fy mod yn cael digon o faetholion gan bob grŵp bwyd. Erbyn hyn, rydw i'n gwisgo jîns maint 8 ac yn mwynhau cael canmoliaeth gan deulu a ffrindiau - yn enwedig gan fy ngŵr. Rwyf wedi darganfod mai'r unig ffordd i golli pwysau a'i gadw i ffwrdd yw gwneud ymarfer corff yn rhan o bob dydd, yn union fel brwsio fy nannedd. Fydda i byth wrth fy modd, ond rydw i wrth fy modd â'r hyn mae'n cael ei wneud o fy nghorff.

Adolygiad ar gyfer