A oes Cysylltiad Rhwng Diabetes ac Iselder? Gwybod y Ffeithiau

Nghynnwys

• Beth mae'r ymchwil yn ei ddweud
• A yw symptomau iselder yn wahanol i bobl â diabetes?
• Beth sy'n achosi iselder mewn pobl â diabetes?
• Diagnosio iselder ymysg pobl â diabetes
• Sut i drin iselder
• Meddyginiaeth
• Seicotherapi
• Newidiadau ffordd o fyw
• Ymdopi â diabetes ac iselder
• C:
• A:
• Rhagolwg

A oes cysylltiad rhwng iselder ysbryd a diabetes?

Mae rhai astudiaethau'n dangos bod cael diabetes yn eich risg o ddatblygu iselder. Os daw problemau iechyd sy'n gysylltiedig â diabetes i'r amlwg, gall eich risg ar gyfer iselder gynyddu hyd yn oed ymhellach. Mae'n parhau i fod yn aneglur pam yn union mae hyn. Mae rhai ymchwilwyr yn awgrymu y gallai hyn fod o ganlyniad i effaith metabolig diabetes ’ar swyddogaeth yr ymennydd yn ogystal â’r rheolaeth doll o ddydd i ddydd.

Mae hefyd yn bosibl bod pobl ag iselder ysbryd yn fwy tebygol o ddatblygu diabetes. Oherwydd hyn, argymhellir y dylid sgrinio pobl sydd â hanes o iselder am ddiabetes.

Daliwch i ddarllen am fwy ar y cysylltiad rhwng diabetes ac iselder ysbryd, yn ogystal â gwybodaeth am ddiagnosis, triniaeth a mwy.

Beth mae'r ymchwil yn ei ddweud

Er bod angen mwy o ymchwil i ddeall y cysylltiad rhwng diabetes ac iselder yn llawn, mae'n amlwg bod cysylltiad.

Credir y gallai newidiadau i gemeg yr ymennydd sy'n gysylltiedig â diabetes fod yn gysylltiedig â datblygiad iselder.Er enghraifft, gall difrod sy'n deillio o niwroopathi diabetig neu bibellau gwaed sydd wedi'u blocio yn yr ymennydd gyfrannu at ddatblygiad iselder mewn pobl â diabetes.

I'r gwrthwyneb, gall newidiadau yn yr ymennydd oherwydd iselder achosi risg uwch am gymhlethdodau. Mae astudiaethau wedi dangos bod pobl ag iselder ysbryd mewn mwy o berygl am gymhlethdodau diabetes, ond mae wedi bod yn anodd penderfynu pa achosion. Nid yw wedi cael ei benderfynu a yw iselder yn cynyddu'r risg am gymhlethdodau, neu i'r gwrthwyneb.

Gall symptomau iselder ei gwneud hi'n anoddach rheoli diabetes yn llwyddiannus ac atal cymhlethdodau sy'n gysylltiedig â diabetes.

Canfu fod pobl sydd â diabetes math 2 ac sy'n profi symptomau iselder yn aml â lefelau siwgr gwaed uwch. Yn ogystal, mae canlyniadau unigolyn ar wahân yn awgrymu bod pobl sydd â'r ddau gyflwr yn fwy tebygol o gael trawiad ar y galon.

A yw symptomau iselder yn wahanol i bobl â diabetes?

Gall ceisio ymdopi â chlefyd cronig fel diabetes a'i reoli'n iawn deimlo'n llethol i rai. Os ydych chi'n teimlo'n isel ac nad yw'ch tristwch yn cael ei leddfu o fewn ychydig wythnosau, efallai eich bod chi'n profi iselder.

Ymhlith y symptomau cyffredin mae:

• mwyach yn dod o hyd i bleser mewn gweithgareddau y gwnaethoch chi eu mwynhau unwaith
• profi anhunedd neu gysgu gormod
• colli archwaeth neu oryfed mewn pyliau
• anallu i ganolbwyntio
• teimlo'n swrth
• teimlo'n bryderus neu'n nerfus trwy'r amser
• teimlo'n ynysig ac ar eich pen eich hun
• teimlo tristwch yn y bore
• teimlo nad ydych “byth yn gwneud unrhyw beth yn iawn”
• cael meddyliau hunanladdol
• niweidio'ch hun

Gall rheolaeth wael ar ddiabetes hefyd ysgogi symptomau tebyg i rai iselder. Er enghraifft, os yw'ch siwgr gwaed yn rhy uchel neu'n rhy isel, efallai y byddwch chi'n profi mwy o deimladau o bryder, aflonyddwch neu egni isel. Gall lefelau siwgr gwaed isel hefyd beri ichi deimlo'n sigledig ac yn chwyslyd, sy'n symptomau tebyg i bryder.

Os ydych chi'n profi symptomau iselder, dylech ymgynghori â'ch meddyg. Gallant eich helpu i benderfynu a yw iselder yn achosi eich symptomau a gwneud diagnosis, os oes angen. Gallant hefyd weithio gyda chi i ddatblygu cynllun triniaeth sy'n gweddu orau i'ch anghenion.

Beth sy'n achosi iselder mewn pobl â diabetes?

Mae'n bosibl bod gofynion rheoli clefyd cronig fel diabetes math 2 yn arwain at iselder. Yn y pen draw, gall hyn arwain at anhawster rheoli'r afiechyd.

Mae'n ymddangos yn debygol bod yr un ffactorau yn achosi ac yn effeithio ar y ddau glefyd. Maent yn cynnwys:

• hanes teuluol o'r naill gyflwr neu'r llall
• gordewdra
• gorbwysedd
• anweithgarwch
• clefyd rhydwelïau coronaidd

Fodd bynnag, efallai bod eich iselder yn ei gwneud hi'n anoddach i chi reoli'ch diabetes yn gorfforol ac yn feddyliol ac yn emosiynol. Gall iselder effeithio ar bob lefel o hunanofal. Gall diet, ymarfer corff a dewisiadau ffordd o fyw eraill gael effaith negyddol os ydych chi'n profi iselder. Yn ei dro, gall hyn arwain at reolaeth wael ar siwgr gwaed.

Diagnosio iselder ymysg pobl â diabetes

Os ydych chi'n profi symptomau iselder, dylech drefnu apwyntiad gyda'ch meddyg. Gallant benderfynu a yw eich symptomau yn ganlyniad i reoli diabetes yn wael, iselder ysbryd, neu ynghlwm wrth bryder iechyd arall.

I wneud diagnosis, bydd eich meddyg yn asesu'ch proffil meddygol yn gyntaf. Os oes gennych hanes teuluol o iselder, gwnewch yn siŵr eich bod yn rhoi gwybod i'ch meddyg ar yr adeg hon.

Yna bydd eich meddyg yn cynnal gwerthusiad seicolegol i ddysgu mwy am eich symptomau, meddyliau, ymddygiadau a ffactorau cysylltiedig eraill.

Gallant hefyd berfformio arholiad corfforol. Mewn rhai achosion, gall eich meddyg wneud prawf gwaed i ddiystyru pryderon meddygol sylfaenol eraill, megis problemau gyda'ch thyroid.

Sut i drin iselder

Mae iselder yn cael ei drin yn nodweddiadol trwy gyfuniad o feddyginiaeth a therapi. Gall rhai newidiadau i'ch ffordd o fyw hefyd helpu i leddfu'ch symptomau a hybu lles cyffredinol.

Meddyginiaeth

Mae yna lawer o fathau o feddyginiaethau gwrth-iselder. Mae meddyginiaethau atalydd ailgychwyn serotonin dethol (SSRI) a meddyginiaethau atalydd ailgychwyn serotonin norepinephrine (SNRI) yn cael eu rhagnodi amlaf. Gall y meddyginiaethau hyn helpu i leddfu unrhyw symptomau iselder neu bryder a allai fod yn bresennol.

Os nad yw'ch symptomau'n gwella neu'n gwaethygu, gall eich meddyg argymell meddyginiaeth gwrth-iselder gwahanol neu gynllun cyfuniad. Gwnewch yn siŵr eich bod yn trafod sgîl-effeithiau posibl unrhyw feddyginiaeth y mae eich meddyg yn ei hargymell. Gall rhai meddyginiaethau gael sgîl-effeithiau mwy difrifol.

Seicotherapi

Fe'i gelwir hefyd yn therapi siarad, gall seicotherapi fod yn effeithiol ar gyfer rheoli neu leihau eich symptomau iselder. Mae sawl math o seicotherapi ar gael, gan gynnwys therapi ymddygiad gwybyddol a therapi rhyngbersonol. Gall eich meddyg weithio gyda chi i benderfynu pa opsiwn sy'n gweddu orau i'ch anghenion.

At ei gilydd, nod seicotherapi yw:

• cydnabod sbardunau posib
• nodi a disodli ymddygiadau afiach
• datblygu perthynas gadarnhaol â chi'ch hun ac ag eraill
• hyrwyddo sgiliau datrys problemau iach

Os yw'ch iselder yn ddifrifol, gall eich meddyg argymell eich bod yn cymryd rhan mewn rhaglen driniaeth cleifion allanol nes bod eich symptomau'n gwella.

Newidiadau ffordd o fyw

Gall ymarfer corff rheolaidd helpu i leddfu'ch symptomau trwy roi hwb i'r cemegau “teimlo'n dda” yn eich ymennydd. Mae'r rhain yn cynnwys serotonin ac endorffinau. Yn ogystal, mae'r gweithgaredd hwn yn sbarduno twf celloedd ymennydd newydd yn yr un modd â meddyginiaethau gwrth-iselder.

Gall gweithgaredd corfforol hefyd gynorthwyo gyda rheoli diabetes trwy ostwng eich pwysau a'ch lefelau siwgr yn y gwaed a chynyddu eich egni a'ch stamina.

Mae newidiadau ffordd o fyw eraill yn cynnwys:

• bwyta diet cytbwys
• cynnal amserlen gysgu reolaidd
• gweithio i leihau neu reoli straen yn well
• ceisio cefnogaeth gan deulu a ffrindiau

Ymdopi â diabetes ac iselder

C:

Sut alla i ymdopi os oes gen i ddiabetes ac iselder? Beth ddylwn i ei wneud?

A:

Yn gyntaf, gwyddoch ei bod yn gyffredin iawn i bobl â diabetes brofi iselder. Mae'n hollbwysig siarad â'ch meddyg am hyn a gwneud yn siŵr eich bod yn mynd ar drywydd unrhyw driniaethau y maen nhw'n eu hargymell. Mae llawer o bobl yn teimlo y dylent “dynnu eu hunain i fyny yn ôl eu rhwystrau” ac yn credu y gallant “ddod drosodd” yn drist. Nid yw hyn yn wir. Mae iselder yn gyflwr meddygol difrifol, ac mae angen ei drin felly. Os nad ydych chi'n teimlo'n gyffyrddus yn siarad â'ch meddyg, siaradwch ag anwylyd i gael cefnogaeth. Mae grwpiau ar gael ar-lein ac yn bersonol a all hefyd eich helpu i archwilio'r opsiynau triniaeth gorau sydd ar gael, y gallwch wedyn eu trafod â'ch meddyg.

Rhagolwg

Cydnabod eich risg ar gyfer iselder yw'r cam cyntaf tuag at gael triniaeth. Yn gyntaf, trafodwch eich sefyllfa a'ch symptomau gyda'ch meddyg. Gallant weithio gyda chi i wneud diagnosis, os oes angen, a datblygu cynllun triniaeth sy'n briodol i chi. Mae triniaeth fel arfer yn cynnwys seicotherapi a rhyw fath o feddyginiaeth gwrth-iselder.