Deall Eich Anghenion Deiet a Maeth gyda Lymffoma Cell Mantle

Nghynnwys

• Pam mae maeth yn bwysig yn ystod triniaeth MCL
• Bwydydd i'w bwyta
• Carbohydradau
• Protein
• Brasterau
• Ffibr
• Fitaminau, mwynau, a gwrthocsidyddion
• Bwydydd i'w hosgoi
• Deietau arbennig: Ydyn nhw'n helpu?
• Diogelwch bwyd yn ystod y driniaeth
• Beth i'w wneud pan nad ydych chi'n teimlo fel bwyta
• Pryd i weld dietegydd
• Y tecawê

Os ydych chi wedi derbyn diagnosis o lymffoma celloedd mantell (MCL), mae'n debyg bod llawer o bethau ar eich meddwl. Efallai na fydd meddwl am fwyd yn teimlo fel blaenoriaeth ar hyn o bryd.

Cadwch mewn cof bod maeth da yn bwysig i bawb. Mae maethu'ch corff yn rhan bwysig o hunanofal yn ystod yr amser heriol hwn. Gall bwyd helpu i gadw'ch corff yn ddigon da ar gyfer triniaethau ac i gefnogi swyddogaeth imiwnedd.

Gall bwyta fod yn anodd, yn enwedig os nad ydych chi'n teimlo'n dda neu os yw lefel eich egni yn isel iawn. Efallai y bydd rhai bwydydd yn gweithio'n well i chi nag eraill, yn dibynnu ar eich symptomau a sut rydych chi'n teimlo.

Pam mae maeth yn bwysig yn ystod triniaeth MCL

Mae bwyd yn danwydd i'ch corff. Mae'n darparu egni ac amrywiaeth o faetholion i helpu i gefnogi eich lles. Gallwch chi feddwl am fwyd fel math o feddyginiaeth.

Gall bwyta'n dda helpu:

• gwella eich lefel egni a'ch hwyliau
• rheoli rhai o'ch symptomau
• cynnal pwysau a màs cyhyrau
• cadwch eich cryfder i helpu gyda thriniaethau
• cefnogwch eich swyddogaeth imiwnedd

Bwydydd i'w bwyta

Gall bwyta amrywiaeth o fwydydd helpu i roi'r hyn sydd ei angen ar eich corff. Mae bwydydd yn darparu gwahanol faetholion sydd i gyd yn chwarae rolau yn eich iechyd. Dyma rai maetholion a bwydydd pwysig sy'n eu darparu.

Carbohydradau

Carbohydradau yw hoff ffynhonnell tanwydd eich corff. Maent yn darparu egni cyflym i'ch ymennydd a'ch corff. Mae ffynonellau carbohydradau yn cynnwys bwydydd fel pasta, reis, tatws, bara a grawnfwydydd. Mae cynhyrchion llaeth a ffrwythau hefyd yn cynnwys rhai carbohydradau.

O ran dewis y ffynhonnell orau o garbohydradau, mae rhai opsiynau'n fwy maethlon nag eraill. Ystyriwch ddewis opsiynau fel squash butternut, grawn cyflawn, a chodlysiau.

Protein

Meddyliwch am brotein fel blociau adeiladu. Defnyddir protein i adeiladu ac atgyweirio cyhyrau ledled eich corff. Heb ddigon o brotein, mae'r cyhyrau'n dechrau chwalu yn y corff.

Mae angen protein hefyd ar gyfer cyfathrebu cellog, cynnal cydbwysedd hylif, swyddogaeth imiwnedd, a mwy.

Gallwch gael protein o gigoedd, cyw iâr, pysgod, ffa, corbys, cynhyrchion llaeth, soi, cnau, hadau ac wyau.

Brasterau

Mae brasterau yn helpu i gynyddu amsugno rhai maetholion, gan gynnwys fitaminau A, D, E, a K. Mae angen braster ar gyfer llawer o brosesau corfforol pwysig, gan gynnwys adweithiau cemegol sydd eu hangen ar gyfer swyddogaeth imiwnedd a metaboledd. Mae braster hefyd yn ychwanegu gwead a blas at fwydydd.

Mae ffynonellau braster yn cynnwys olewau, menyn, afocado, pysgod, wyau, cynhyrchion llaeth, cnau a hadau.

Ffibr

Ffibr yw'r rhan o fwyd na all eich corff ei ddadelfennu. Mae cael digon o ffibr yn helpu'ch system dreulio i weithio'n esmwyth ac atal rhwymedd. Mae ffibr i'w gael mewn cynhyrchion grawn cyflawn, cnau, hadau, ffa, bran, ffrwythau a llysiau.

Fitaminau, mwynau, a gwrthocsidyddion

Mae yna lawer o wahanol fitaminau a mwynau mewn bwyd. Mae gan bob un ohonynt rolau penodol yn y corff. Maent yn ein helpu i ddefnyddio maetholion eraill ac yn cefnogi ein system imiwnedd.

Mae bwyta amrywiaeth o fwydydd yn sicrhau y byddwch chi'n cael amrywiaeth o fitaminau a mwynau. Hefyd, mae bwydydd yn darparu gwrthocsidyddion, sy'n helpu i frwydro yn erbyn llid a difrod cellog.

Bwydydd i'w hosgoi

Pan gewch ddiagnosis canser, y nod yw cael cymaint o amrywiaeth â phosibl yn eich diet i ddiwallu'ch anghenion maeth orau.

Efallai y bydd rhai bwydydd nad ydych yn eu goddef ar hyn o bryd oherwydd sgîl-effeithiau eich canser neu driniaeth. Efallai y bydd bwydydd nad ydyn nhw'n apelio atoch chi ar hyn o bryd. Mae'n iawn. Gwrandewch ar eich corff a gwnewch eich gorau.

Mae rhai bwydydd yn fwy tebygol o'ch gwneud yn sâl, yn enwedig pan nad yw'ch system imiwnedd yn gweithio'n dda. Ni argymhellir bwydydd sydd â risg uchel o germau a gludir gan fwyd, fel llaeth heb ei basteureiddio, cigoedd heb eu coginio'n ddigonol, bwyd môr amrwd, ac wyau amrwd neu heb eu coginio'n ddigonol.

Os ydych chi'n cael trafferth cnoi neu lyncu, efallai y byddwch chi'n gwneud yn well gyda bwydydd meddalach. Efallai na fydd bwydydd sy'n rhy anodd, caws, crensiog neu sych yn gweithio i chi.

Os ydych chi'n cael trafferth bwyta digon, ceisiwch osgoi unrhyw fwydydd sy'n isel mewn braster neu galorïau (egni). Mae angen y braster a'r calorïau ychwanegol ar eich corff ar hyn o bryd. Dewiswch fwydydd sy'n cynnwys mwy o brotein, calorïau a brasterau iach i helpu i ddiwallu'ch anghenion egni, hyd yn oed pan fydd eich chwant bwyd yn isel.

Deietau arbennig: Ydyn nhw'n helpu?

Nid oes tystiolaeth o ddeiet penodol pan fydd gennych MCL. Fodd bynnag, mae ymchwil yn dangos y gallai bwyta diet cytbwys sy'n llawn bwydydd dwys o faetholion fod o fudd i'ch system imiwnedd, a allai helpu wrth drin canser.

Ceisiwch fwyta bwydydd sy'n cynnwys llawer o fitaminau, mwynau, gwrthocsidyddion a phrotein. Efallai y bydd hyn yn rhoi hwb i'ch lefelau egni. Mae llawer o astudiaethau wedi cysylltu patrwm diet iach â chanser sy'n dod yn ôl mewn pobl â gwahanol fathau o ganser.

Er enghraifft, ystyriwch fwyta mwy o fwydydd fel:

• llysiau
• ffrwythau sitrws
• codlysiau
• pysgod

Yn ogystal, gallai osgoi cynhyrchion mireinio iawn, fel bwyd cyflym, cigoedd wedi'u prosesu, a soda, helpu i gefnogi iechyd cyffredinol eich corff tra'ch bod chi'n cael triniaeth.

Ond ar yr un pryd, mae'n bwysig bod yn wyliadwrus ynglŷn â thorri allan unrhyw fwydydd o'ch diet pan ydych chi'n byw gyda chanser. Os ydych chi'n ei chael hi'n anodd goddef rhai bwydydd, canolbwyntiwch ar fwyta'r hyn y gallwch chi.

Diogelwch bwyd yn ystod y driniaeth

Pan nad yw'ch system imiwnedd yn gweithio'n dda, mae diogelwch bwyd yn arbennig o bwysig. Mae'n anoddach i'ch corff frwydro yn erbyn unrhyw germau mewn bwyd a all o bosibl eich gwneud yn sâl.

Dyma rai awgrymiadau i gadw'ch bwyd yn ddiogel:

• Toddi cigoedd wedi'u rhewi yn yr oergell, nid ar y cownter.
• Golchwch eich dwylo cyn coginio neu fwyta.
• Os yw rhywun arall yn paratoi'ch bwyd, gofynnwch iddyn nhw olchi eu dwylo cyn cyffwrdd ag unrhyw fwyd.
• Golchwch yr holl ffrwythau a llysiau yn drylwyr cyn bwyta.
• Osgoi croeshalogi trwy ddefnyddio gwahanol arwynebau ac offer ar gyfer bwydydd amrwd a bwydydd wedi'u coginio.
• Golchwch yr holl arwynebau ac offer a ddefnyddir ar gyfer cig amrwd mewn dŵr poeth, sebonllyd ar ôl ei ddefnyddio.
• Defnyddiwch thermomedr cig i sicrhau bod bwyd wedi'i goginio'n iawn. Gweler y tymereddau coginio a restrir isod.
• Storiwch fwydydd yn iawn. Dylid cadw bwydydd oer o dan 40 ° F (4 ° C) ac mae angen i fwydydd poeth fod yn uwch na 140 ° F (60 ° C) i atal bacteria rhag tyfu. Cyfyngwch faint o amser y mae bwyd yn ei dreulio yn y parth 40 i 140 ° F (4 i 60 ° C) i lai na 2 awr.

Gall coginio'ch bwyd i'r tymheredd mewnol cywir helpu i sicrhau ei fod yn ddiogel i'w fwyta. Er mwyn helpu i amddiffyn eich hun rhag salwch a gludir gan fwyd, coginiwch y bwydydd hyn i'r tymheredd lleiaf a restrir yma o leiaf:

• cig eidion, cig llo, ac oen i o leiaf 145 ° F (63 ° C)
• cig daear i 160 ° F (71 ° C)
• porc i 160 ° F (71 ° C)
• dofednod daear i 165 ° F (74 ° C)
• bron cyw iâr i 170 ° F (77 ° C)
• morddwyd cyw iâr neu gyw iâr cyfan i 180 ° F (82 ° C)

Cofiwch, wrth ddefnyddio thermomedr cig, mae angen i chi wirio tymheredd mewnol y bwyd. Peidiwch â'i gyffwrdd â'r wyneb yn syml.

Os ydych chi'n glynu'r thermomedr yn ddyfnach, byddwch yn ofalus nad yw'n cyffwrdd â'r badell, a allai fod yn boethach na'r bwyd ei hun.

Beth i'w wneud pan nad ydych chi'n teimlo fel bwyta

Gall fod yn arferol cael archwaeth isel pan fydd gennych ganser. Efallai eich bod chi'n teimlo'n sâl a ddim eisiau bwyta.

Dyma rai syniadau a allai fod o gymorth:

• Cael prydau bach rheolaidd. Ceisiwch fwyta rhywbeth bach bob 2 awr. Mae rhai pobl yn canfod y gall stumog wag waethygu cyfog.
• Gosod larwm. Efallai yr hoffech chi osod amserydd i atgoffa'ch hun i fwyta.
• Paratowch fwydydd syml, diflas. Rhowch gynnig ar fwydydd plaen nad oes ganddyn nhw arogl cryf, fel craceri, tost, reis a phasta.
• Sicrhewch fod byrbrydau cyflym yn barod i fynd. Pan nad ydych chi'n teimlo'n dda, gall fod yn anodd wynebu gwneud unrhyw baratoi bwyd. Rhowch gynnig ar fwydydd sy'n barod i'w bwyta, fel iogwrt, sleisys ffrwythau gyda menyn cnau, cymysgedd llwybr, wyau wedi'u berwi'n galed, peli egni, neu lysiau gyda hummus neu guacamole.
• Rhowch gynnig ar hylifau. Weithiau mae diodydd yn cael eu goddef yn well na bwyd solet. Gall smwddis neu amnewid prydau hylif ddarparu llawer o faetholion. Efallai y byddan nhw'n ddefnyddiol pan nad ydych chi'n teimlo fel bwyta.
• Rhowch gynnig ar sinsir neu lemwn. Mae rhai pobl yn canfod y gall sipian te sinsir neu gnoi candies sinsir helpu wrth deimlo'n gyfoglyd. Gall lemonau ffres fod yn arogl lleddfol. Gallwch ychwanegu lemwn at eich dŵr neu de.
• Creu man tawelu. Efallai y bydd yn helpu i fwyta gyda rhywun arall. Os ydych chi ar eich pen eich hun, ceisiwch greu amgylchedd hamddenol. Gallwch ddarllen llyfr, gwrando ar gerddoriaeth, neu wylio hoff sioe deledu.
• Bwyta beth bynnag sy'n swnio'n apelio. Os ydych chi wir yn cael trafferth bwyta, peidiwch â phoeni am gael pryd cytbwys. Bwyta beth bynnag mae'ch corff yn teimlo y gall ei reoli.

Pryd i weld dietegydd

Mae dietegwyr yn arbenigwyr ar fwyd a maeth. Efallai bod dietegydd sy'n gweithio gyda'ch tîm gofal canser. Gofynnwch i rywun ar eich tîm gofal am argymhelliad.

Gall dietegydd eich helpu chi:

• diwallu eich anghenion maethol orau, gan ystyried unrhyw heriau rydych chi'n eu cael
• gwnewch newidiadau dietegol i helpu i reoli'ch symptomau
• os ydych chi wedi colli pwysau ac yn poeni am ddiffyg maeth
• gyda phenderfyniadau ynghylch cymorth bwydo os nad ydych yn diwallu eich anghenion maethol trwy eich diet cyfredol

Y tecawê

Mae maeth yn rhan bwysig o ofalu am eich corff, yn enwedig pan fydd gennych ganser. Mae angen amrywiaeth o faetholion ar ein cyrff i weithredu'n dda.

Gall newidiadau dietegol helpu i reoli rhai symptomau canser neu sgîl-effeithiau ei driniaeth. Os ydych chi'n cael trafferth diwallu'ch anghenion maeth, gall gweithio gyda dietegydd helpu.