Deiet Paill

Nghynnwys

• Sut i fwyta Paill i golli pwysau
• Priodweddau meddyginiaethol paill
• Ble i brynu Paill
• Dolenni defnyddiol:

Yn y diet paill, dim ond 1 llwy fwrdd o baill diwydiannol y mae angen i chi ei fwyta bob dydd er mwyn gallu colli hyd at 7 kg y mis, yn enwedig os yw'n gysylltiedig â diet calorïau isel a gweithgaredd corfforol rheolaidd.

Sut i fwyta Paill i golli pwysau

I golli pwysau trwy fwyta paill, dim ond ychwanegu 1 llwy fwrdd o baill, y gallwch ei brynu mewn fferyllfeydd a siopau cyffuriau, mewn sudd, ffrwythau neu iogwrt i frecwast.

Dyma rai enghreifftiau o sut i fwyta paill i golli pwysau:

• Rhowch 1 llwy fwrdd o baill mewn 1 gwydraid o 200 ml o sudd oren naturiol, neu rhowch 1 llwy fwrdd o baill mewn pot 200 ml o iogwrt braster isel, neu bwyta 1/2 papaia wedi'i daenu ag 1 llwy o gawl paill.

Ffordd arall o fwyta paill i golli pwysau yw cymryd 1 capsiwl o baill powdr bob dydd, bob amser yn y bore.

Priodweddau meddyginiaethol paill

Mae paill yn fwyd gwenyn ac mae'n gwrthocsidydd gwych sy'n rhoi mwy o egni o ddydd i ddydd, yn dal i gael gweithredu gwrthfiotig, yn ffafrio amddiffynfeydd y corff ac yn llawn fitaminau a mwynau, fel fitamin A, C, D, E, K a'r cymhleth B, yn dal i fod yn ffynhonnell bwysig o broteinau.

Mae paill yn helpu i reoli colesterol, yn gwella cylchrediad y gwaed, yn rheoleiddio fflora coluddol, ac yn helpu i ymladd anemia yn gyflymach, gan ei fod yn cynyddu lefelau haemoglobin yn y gwaed yn sylweddol. Mae hefyd yn rheoleiddiwr pwysig o swyddogaethau nerf y corff, gan helpu i frwydro yn erbyn afiechydon fel iselder ysbryd, blinder ac asthenia, er enghraifft.

Ble i brynu Paill

Mae paill i'w gael yn hawdd mewn siopau bwyd iechyd, fel Mundo Verde ac wrth drin fferyllfeydd, er enghraifft.

Dolenni defnyddiol:

• Rhaff neidio colli pwysau
• Rhedeg colli pwysau