Bwydydd Gorau i Ymladd Labyrinthitis

Nghynnwys

• Bwydydd sy'n gwella labyrinthitis
• Bwydydd sy'n gwaethygu labyrinthitis

Mae'r diet labyrinthitis yn helpu i frwydro yn erbyn llid yn y glust a lleihau cychwyn ymosodiadau pendro, ac mae'n seiliedig ar leihau'r defnydd o siwgr, pasta yn gyffredinol, fel bara a chraceri, a halen.

Ar y llaw arall, dylai un gynyddu'r defnydd o fwydydd gwrthlidiol, fel llysiau, hadau chia, sardinau, tiwna a chnau, sy'n llawn fitaminau ac omega-3.

Mae'r bwydydd da ar gyfer labyrinthitis yn bennaf yn fwydydd sy'n llawn omega 3 fel eog, sardinau neu hadau chia, er enghraifft oherwydd eu bod yn gwrthlidiol ac yn helpu i frwydro yn erbyn llid yn y glust. Yn ogystal, mae hefyd yn bwysig bwyta diet sy'n llawn llysiau, ffrwythau, llysiau a grawn cyflawn i gryfhau'r corff.

Bwydydd sy'n gwella labyrinthitis

Bwydydd sy'n gwella labyrinthitis yw'r rhai sy'n lleihau llid ac sy'n llawn omega-3au, fel:

• Ffrwythau a llysiau yn gyffredinol, gan eu bod yn llawn fitaminau a mwynau sy'n gwella cylchrediad ac yn helpu i reoli pwysedd gwaed;
• Hadau, fel chia, llin, llin, sesame, blodyn yr haul a phwmpen;
• Pysgod yn llawn omega-3s, fel eog, tiwna a sardinau;
• Hadau olew, fel cnau castan, cnau daear, almonau, cnau Ffrengig;
• Olew olew olewydd gwyryfon ychwanegol;
• Afocado;
• Bwydydd Cyfan, fel reis brown, bisgedi brown a nwdls brown.

Yn ogystal, mae'n bwysig hefyd aros yn hydradol yn dda a cheisio bwyta bob 3-4 awr, er mwyn osgoi amrywiadau mawr mewn glwcos yn y gwaed a thrwy hynny atal argyfyngau rhag cychwyn.

Bwydydd sy'n gwaethygu labyrinthitis

Y bwydydd sy'n gwaethygu labyrinthitis ac felly y dylid eu hosgoi yw:

• Siwgr a losin, fel candies, siocled, hufen iâ a phwdinau;
• Blawd gwyn, fel blawd gwenith, bara gwyn, craceri a byrbrydau;
• Diodydd siwgr, fel diodydd meddal a sudd, rhai diwydiannol yn bennaf;
• Ysgogi diodydd, fel coffi, te gwyrdd, te du, matcha, te mate, chimarrão a diodydd egni;
• Bwyd wedi'i ffrio, fel teisennau, byrbrydau, coxinha;
• Cigoedd wedi'u prosesu, fel selsig, selsig, cig moch, salami, ham, bron twrci a bologna;
• Bwydydd halen a llawn halen, fel sbeisys wedi'u deisio'n barod neu wedi'u powdr, nwdls gwib a bwyd parod wedi'i rewi;
• Diodydd alcoholig.

Mae halen yn cynyddu pwysau yn y glust, gan waethygu'r teimlad o bendro, tra bod losin a blawd yn cynyddu llid ac yn achosi amrywiadau mawr mewn glwcos yn y gwaed, sef siwgr gwaed, gan ysgogi labyrinthitis. Er mwyn blasu'r bwyd, dylid ffafrio perlysiau aromatig fel garlleg, nionyn, basil, rhosmari ac oregano. Gweld sut i ddefnyddio'r perlysiau hyn a pherlysiau eraill i sesno yma.

I ategu'r driniaeth, mae hefyd yn gyffredin i'r meddyg ragnodi cyffuriau sy'n helpu i drin labyrinthitis. Gweler y meddyginiaethau a ddefnyddir fwyaf yma.