10 diwretigion naturiol i frwydro yn erbyn chwyddo a chadw hylif

Nghynnwys

• Pryd i gymryd diwretigion
• Pan na chaiff ei argymell

Gellir dod o hyd i rai diwretigion â chynhwysion actif naturiol mewn capsiwlau, fel Centella Asiaidd neu marchrawn sy'n brwydro yn erbyn cadw hylif trwy helpu i ddadchwyddo ac, felly, maent hefyd yn adnabyddus am helpu yn y broses colli pwysau.

Fodd bynnag, er bod diwretigion yn ffafrio dileu wrin, ymladd yn chwyddo, nid ydynt yn llosgi braster, ond gan fod dŵr hefyd yn pwyso, mae'n arferol cael gostyngiad pwysau ar y raddfa a gall y dillad fynd yn llac oherwydd bod cyfaint y corff yn lleihau.

Pryd i gymryd diwretigion

Dim ond o dan arweiniad y meddyg neu'r maethegydd y dylid defnyddio meddyginiaethau diwretig, hyd yn oed os ydynt yn naturiol, a gellir eu defnyddio i:

• Dileu hylifau gormodol o'r corff, yn ystod PMS, ar ôl diwrnod o orfwyta fel ar ddiwrnod ar ôl mynd i farbeciw, er enghraifft;
• Rheoleiddio pwysedd gwaed oherwydd ei fod yn lleihau gormodedd y dŵr, gan hwyluso'r broses o basio gwaed trwy'r rhydwelïau;
• Ymladd cellulite oherwydd un o ffactorau ei barhad yw cadw dŵr;
• Ar gyfer atal a thrin haint y llwybr wrinol oherwydd po fwyaf o wrin a wnewch, y mwyaf o facteria yn yr wrethra fydd yn cael ei ddileu;
• Brwydro yn erbyn chwyddo'r coesau a'r teimlad o goesau blinedig neu drwm, oherwydd gwythiennau faricos;
• Ymladd lymphedema, sef y chwydd a ddaw ar ôl cael llawdriniaeth.

Fel rheol, mae diwretigion yn gweithredu'n uniongyrchol ar yr arennau, gan atal dŵr rhag cael ei aildwymo gan y corff a'i ddileu trwy wrin. Ffordd ardderchog o wella gweithred y diwretig i ymarfer o leiaf 40 munud o weithgaredd corfforol ar ôl ei fwyta, oherwydd bod crebachu cyhyrau yn ysgogi cylchrediad y gwaed, gan ddod â mwy o ddŵr i'r arennau a ffafrio ei ddileu.

Pan na chaiff ei argymell

Nid yw meddyginiaethau diwretig, er eu bod yn naturiol, yn cael eu hargymell ar gyfer pobl sydd â gorbwysedd ac sydd eisoes yn cymryd meddyginiaethau i reoli pwysedd gwaed, ac i bobl sydd ag anhwylderau'r galon neu'r arennau, oherwydd yn yr achosion hyn gall fod yn niweidiol i iechyd. Mae diwretigion hefyd yn cael eu gwrtharwyddo mewn beichiogrwydd ac yn ystod bwydo ar y fron.

Wrth gymryd diwretigion, hyd yn oed os ydyn nhw'n naturiol, gall symptomau fel diffyg potasiwm yn y gwaed, crynodiad sodiwm isel, cur pen, syched, pendro, crampiau, dolur rhydd a mwy o golesterol. Gall yr effeithiau hyn godi wrth gymryd gormod o ddiwretigion heb arweiniad priodol.