Bwydydd i'w Osgoi Os oes gennych Diverticulitis

Nghynnwys

• Beth yw diverticulitis?
• Pa fwydydd y dylwn eu hosgoi yn ystod pwl acíwt o diverticulitis?
• Bwydydd i'w hosgoi gyda diverticulitis
• Bwydydd FODMAP uchel
• Cig coch a chig wedi'i brosesu
• Bwydydd sy'n cynnwys llawer o siwgr a braster
• Bwydydd a diodydd eraill
• A ddylwn i osgoi bwydydd ffibr uchel?
• Pa fwydydd ddylwn i eu bwyta yn ystod fflêr diverticulitis?
• Bwydydd ffibr isel
• Deiet hylif clir
• Ystyriaethau dietegol eraill
• A yw diet ffibr uchel yn lleihau'r risg o ddiverticulitis?
• Pryd i weld meddyg
• Y llinell waelod

Mae diverticulitis yn gyflwr meddygol sy'n achosi codenni llidus yn y coluddyn. I rai pobl, gall diet effeithio ar symptomau diverticulitis.

Nid yw meddygon a dietegwyr bellach yn argymell dietau penodol ar gyfer diverticulitis. Wedi dweud hynny, mae rhai pobl yn canfod y gall bwyta ac osgoi rhai bwydydd helpu i leddfu eu symptomau.

Beth yw diverticulitis?

Mae diverticulitis yn gyflwr sy'n effeithio ar y llwybr treulio. Mae'n achosi codenni llidus yn leinin y coluddyn. Gelwir y codenni hyn yn diverticula.

Mae Diverticula yn datblygu pan fydd smotiau gwan yn y wal berfeddol yn ildio dan bwysau, gan achosi i rannau chwyddo allan.

Pan fydd diverticula yn datblygu, mae gan yr unigolyn diverticulosis. Pan fydd y diverticula yn llidus neu'n heintiedig, gelwir hyn yn diverticulitis.

Mae dargyfeiriol yn dod yn fwy cyffredin wrth i chi heneiddio, gan ddigwydd mewn tua 58% o Americanwyr dros 60 oed. Bydd llai na 5% o bobl â diverticulosis yn datblygu diverticulitis.

Gall diverticulitis arwain at broblemau neu gymhlethdodau iechyd, gan gynnwys:

• cyfog
• twymyn
• poen difrifol yn yr abdomen
• symudiadau coluddyn gwaedlyd
• crawniad, neu boced llidus o feinwe
• ffistwla

Mae diverticulitis yn gyflwr poenus a achosir gan lid mewn codenni yn y coluddyn. Mae'n fwyaf cyffredin mewn oedolion hŷn.

Pa fwydydd y dylwn eu hosgoi yn ystod pwl acíwt o diverticulitis?

Meddygon a ddefnyddir i argymell diet hylif clir, hylif isel yn ystod fflerau diverticulitis.

Fodd bynnag, yn ôl y Sefydliad Cenedlaethol Diabetes a Chlefydau Treuliad ac Arennau (NIDDK), nid yw arbenigwyr bellach yn credu bod yn rhaid i chi osgoi rhai bwydydd pan fydd gennych diverticulosis neu diverticulitis.

Wedi dweud hynny, dywed rhai astudiaethau y gall osgoi rhai bwydydd a bwyta eraill helpu. Hefyd, mae'n dibynnu ar yr unigolyn, ac mae rhai pobl yn gweld bod osgoi bwyd penodol yn helpu.

Mae rhai meddygon yn cael diet hylif clir yn ystod fflerau ysgafn. Unwaith y bydd y symptomau'n gwella, gallant argymell symud ymlaen i ddeiet ffibr isel nes bod y symptomau'n diflannu, yna adeiladu at ddeiet ffibr uchel.

Yn ystod fflêr diverticulitis, gallai eich meddyg argymell diet hylif clir neu ffibr isel nes bod y symptomau'n lleddfu.

Bwydydd i'w hosgoi gyda diverticulitis

Pan fydd gennych diverticulosis, neu wedi cael diverticulitis yn y gorffennol, mae'r argymhellion diet yn wahanol o gymharu ag yn ystod fflêr.

Gall rhai bwydydd gynyddu neu leihau'r risg y bydd fflerau'n digwydd.

Mae'r adrannau canlynol yn edrych ar yr ymchwil y tu ôl i wahanol fwydydd yr hoffech chi eu hosgoi gyda diverticulosis neu diverticulitis.

Bwydydd FODMAP uchel

Mae dilyn diet FODMAP isel â manteision i bobl â syndrom coluddyn llidus (IBS), a gallai hefyd helpu rhai pobl â diverticulitis.

Mae FODMAPs yn fath o garbohydrad. Mae'n sefyll am oligosacaridau y gellir eu eplesu, disacaridau, monosacaridau a pholyolau.

Mae peth ymchwil yn awgrymu y gallai diet FODMAP isel atal gwasgedd uchel yn y colon, a allai, mewn theori, helpu pobl i osgoi neu gywiro diverticulitis.

Yn y diet hwn, mae pobl yn osgoi bwydydd sy'n cynnwys llawer o FODMAPS. Mae enghreifftiau o fwydydd i'w hosgoi yn cynnwys:

• rhai ffrwythau, fel afalau, gellyg, ac eirin
• bwydydd llaeth, fel llaeth, iogwrt, a hufen iâ
• bwydydd wedi'u eplesu, fel sauerkraut neu kimchi
• ffa
• bresych
• Ysgewyll Brwsel
• winwns a garlleg

Cig coch a chig wedi'i brosesu

Yn ôl, gallai bwyta diet sy'n cynnwys llawer o gigoedd coch a chig wedi'i brosesu gynyddu eich risg ar gyfer datblygu diverticulitis.

Ar y llaw arall, mae diet sy'n cynnwys llawer o ffrwythau, llysiau a grawn cyflawn yn gysylltiedig â llai o risg.

Bwydydd sy'n cynnwys llawer o siwgr a braster

Efallai y bydd diet safonol y Gorllewin sy'n cynnwys llawer o fraster a siwgr ac sy'n isel mewn ffibr yn gysylltiedig â mwy o achosion o ddiverticwlitis.

Mae ymchwil yn awgrymu y gallai osgoi'r bwydydd canlynol helpu i atal diverticulitis neu leihau ei symptomau:

• cig coch
• grawn mireinio
• llaethdy braster llawn
• bwydydd wedi'u ffrio

Bwydydd a diodydd eraill

Arferai meddygon argymell osgoi cnau, popgorn, a'r mwyafrif o hadau, a'r theori oedd y gallai'r gronynnau bach o'r bwydydd hyn gael eu rhoi yn y codenni ac achosi haint.

Mae peth ymchwil hŷn hefyd wedi awgrymu y dylai pobl â diverticulitis osgoi alcohol.

Yn ôl peth ymchwil, gall osgoi cig coch a bwydydd sy'n cynnwys llawer o FODMAPs, siwgr a braster helpu i atal fflerau diverticulitis.

A ddylwn i osgoi bwydydd ffibr uchel?

Yn y gorffennol, argymhellodd meddygon y dylai pobl â diverticulitis ddilyn diet ffibr isel, neu ddeiet hylif clir. Yn fwy diweddar, mae'r rhan fwyaf o feddygon wedi symud i ffwrdd o'r cyngor hwn.

Mewn gwirionedd, mae'r NIDDK mewn gwirionedd yn argymell bwyta bwydydd ffibr uchel i helpu i atal diverticulitis.

Gall ffibr dietegol leihau symptomau clefyd diverticular a gwella swyddogaeth y coluddyn, yn ôl ymchwil o 2018.

Dywed yr ymchwilwyr fod hyn oherwydd y gall ffibr wella iechyd y colon trwy ganiatáu gwell symudiad a swmp stôl, helpu i hyrwyddo bacteria iach yn y perfedd, a helpu i gyfyngu ar ennill pwysau corff dros amser.

y gall dietau ffibr isel gynyddu'r risg o ddiverticwlitis, ynghyd â chymeriant cig uchel, gweithgaredd corfforol isel, ac ysmygu.

Mae bwydydd ffibr uchel yn cynnwys:

• ffa a chodlysiau, fel ffa glas tywyll, gwygbys, corbys, a ffa Ffrengig
• grawn cyflawn, fel reis brown, cwinoa, ceirch, amaranth, sillafu a bulgur
• llysiau
• ffrwythau

Mae pob unigolyn yn wahanol. Mae ffibr yn ychwanegu swmp i'r stôl a gall gynyddu cyfangiadau'r colon, a all fod yn boenus yn ystod fflêr. Efallai y bydd eich meddyg yn argymell osgoi ffibr yn ystod fflêr acíwt.

Wrth ychwanegu ffibr at eich diet, gwnewch yn siŵr eich bod yn yfed digon o ddŵr er mwyn osgoi rhwymedd.

Pan nad ydych chi'n cael fflêr ar hyn o bryd, gall diet ffibr uchel leihau'r risg o fflerau diverticulitis a helpu i gadw'r perfedd yn iach.

Pa fwydydd ddylwn i eu bwyta yn ystod fflêr diverticulitis?

Mewn rhai achosion, gallai eich meddyg awgrymu rhai newidiadau dietegol i wneud y cyflwr yn haws ei oddef ac yn llai tebygol o waethygu dros amser.

Os ydych chi'n cael pwl difrifol o ddiverticwlitis, gall eich meddyg awgrymu naill ai ddeiet ffibr isel neu ddeiet hylif clir i helpu i leddfu'ch symptomau.

Unwaith y bydd y symptomau'n gwella, gallant wedyn argymell glynu wrth ddeiet ffibr isel nes bod y symptomau'n diflannu, yna adeiladu at ddeiet ffibr uchel i atal fflerau yn y dyfodol.

Bwydydd ffibr isel

Ymhlith y bwydydd ffibr isel i ystyried bwyta os oes gennych symptomau diverticulitis mae:

• reis gwyn, bara gwyn, neu basta gwyn, ond ceisiwch osgoi bwydydd sy'n cynnwys glwten os ydych chi'n anoddefgar
• grawnfwydydd sych, ffibr isel
• ffrwythau wedi'u prosesu, fel afalau neu eirin gwlanog tun
• proteinau anifeiliaid wedi'u coginio, fel pysgod, dofednod, neu wyau
• olew olewydd neu olewau eraill
• sboncen felen, zucchini, neu bwmpen: wedi'u plicio, hadau wedi'u tynnu, a'u coginio
• sbigoglys, beets, moron neu asbaragws wedi'u coginio
• tatws heb groen
• sudd ffrwythau a llysiau

Deiet hylif clir

Mae diet hylif clir yn ddull mwy cyfyngol o leddfu symptomau diverticulitis. Efallai y bydd eich meddyg yn ei ragnodi am gyfnod byr.

Mae diet hylif clir fel arfer yn cynnwys:

• dwr
• sglodion iâ
• popiau iâ gyda phiwrî ffrwythau wedi'u rhewi neu ddarnau o ffrwythau wedi'u torri'n fân
• cawl cawl neu stoc
• gelatin, fel Jell-O
• te neu goffi heb unrhyw hufenau, blasau na melysyddion
• diodydd electrolyt clir

Ystyriaethau dietegol eraill

P'un ai ar ddeiet hylif clir ai peidio, mae'n ddefnyddiol ar y cyfan yfed o leiaf 8 cwpan o hylif bob dydd. Mae hyn yn helpu i'ch cadw'n hydradol ac yn cefnogi'ch iechyd gastroberfeddol.

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch meddyg cyn gwneud unrhyw newidiadau dietegol dramatig.

Os ydych chi'n gwneud diet hylif clir, ar ôl i'ch cyflwr wella, efallai y bydd eich meddyg yn argymell ychwanegu bwydydd ffibr isel yn ôl i'ch diet yn araf, gan adeiladu at ddeiet ffibr uchel.

Yn ystod fflêr diverticulitis, gall diet ffibr isel neu hylif clir helpu i leddfu'r symptomau i rai pobl.

A yw diet ffibr uchel yn lleihau'r risg o ddiverticulitis?

Er y gall meddygon argymell osgoi bwydydd ffibr uchel yn ystod fflêr diverticulitis, mae ymchwil wedi dangos y gallai bwyta diet ffibr uchel yn rheolaidd gyda llawer o lysiau, ffrwythau a grawn cyflawn leihau'r risg ar gyfer diverticulitis acíwt.

Gan y gall ffibr feddalu deunydd gwastraff eich corff, mae stôl feddalach yn mynd trwy'ch coluddion ac yn colon yn gyflymach ac yn haws.

Mae hyn, yn ei dro, yn lleihau'r pwysau yn eich system dreulio, sy'n helpu i atal diverticula rhag ffurfio, yn ogystal â datblygu diverticulitis.

Mae diet ffibr uchel yn aml yn un o'r pethau cyntaf y bydd meddyg yn ei argymell os oes gennych chi diverticulosis neu os ydych chi wedi gwella o ddiverticulitis.

Os nad ydych chi eisoes yn bwyta bwydydd ffibr uchel, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dechrau'n araf wrth eu hychwanegu at eich diet.

Canfu un astudiaeth hŷn fod gan y rhai a oedd yn bwyta o leiaf 25 gram o ffibr y dydd risg o 41% yn is ar gyfer datblygu clefyd dargyfeiriol, o'i gymharu â'r rhai a oedd yn bwyta 14 gram yn unig.

I bobl heb broblemau dargyfeiriol, mae bwyta diet sy'n llawn ffibr yn helpu i hyrwyddo system dreulio iach.

Mae ymchwil hefyd yn dangos bod bacteria perfedd yn chwarae rôl mewn clefyd diverticular. Er bod angen mwy o ymchwil, mae astudiaethau yn y dyfodol yn debygol o gefnogi modiwleiddio bacteria perfedd trwy ddeiet ffibr uchel ac ychwanegiad probiotig.

Dywed ymchwil y gall bwyta diet ffibr uchel helpu i atal fflerau diverticulitis.

Pryd i weld meddyg

Os ydych chi wedi cael diagnosis o ddiverticulitis, siaradwch â'ch meddyg am eich anghenion bwyd a'ch cyfyngiadau bwyd. Mae'n bwysig trafod sut y gall bwyd wella neu waethygu'ch cyflwr.

Os oes angen arweiniad ychwanegol arnoch, gofynnwch i'ch meddyg eich cyfeirio at ddietegydd. Gofynnwch am weithiwr gofal iechyd proffesiynol sydd â phrofiad o weithio gyda phobl sydd â diverticulitis os gallwch chi.

Yn ogystal, arhoswch i gyfathrebu â'ch meddyg am eich cyflwr. Er y gall diverticulitis aros yn segur am gyfnodau hir, cofiwch ei fod yn gyflwr cronig, gydol oes.

Os ydych chi'n amau ​​diverticulitis, siaradwch â meddyg am driniaeth ac i gael cyngor am anghenion a chyfyngiadau bwyd.

Y llinell waelod

Yn gyffredinol, os oes gennych ddiverticwlosis ond nad ydych yn cael pwl o ddiverticulitis, bydd diet sy'n cynnwys llawer o ffibr yn helpu i atal fflamychiadau yn y dyfodol.

Yn dibynnu ar ddifrifoldeb fflêr diverticulitis acíwt, gallai diet sy'n isel mewn ffibr neu ddeiet hylif clir fod yn fuddiol i leihau symptomau.

Os byddwch chi'n dechrau sylwi bod eich symptomau'n cynyddu, mae gennych gynllun gweithredu yn barod gan eich meddyg a all leihau poen ac anghysur a'ch helpu chi i reoli'ch cyflwr.