Poen yn ochr chwith y cefn: beth all fod a beth i'w wneud

Nghynnwys

• 1. Anaf cyhyrau
• 2. Cywasgiad nerf
• 3. Carreg aren
• 4. Agen neu doriad yr asennau
• 5. Trawiad ar y galon
• Achosion llai cyffredin eraill
• Pam mae poen cefn yn gyffredin mewn beichiogrwydd?

Fel arfer mae'r boen gefn ar yr ochr chwith yn digwydd oherwydd sefyllfaoedd cyffredin bob dydd, fel cario gwrthrychau trwm, cael ystum gwael neu wneud symudiadau ailadroddus iawn, sy'n achosi anafiadau cyhyrau neu hyd yn oed gywasgu rhai nerfau. Fel rheol, gellir trin y sefyllfaoedd hyn gartref gyda rhywfaint o ofal, fel gorffwys a chymhwyso cywasgiadau poeth, er enghraifft.

Fodd bynnag, gall poen cefn hefyd fod yn arwydd o gyflwr mwy difrifol, fel cerrig arennau neu doriadau asennau, yn enwedig pan fydd y boen yn ddwys iawn neu'n para am ddyddiau lawer. Mewn achosion o'r fath mae angen ymgynghori â meddyg i nodi'r achos cywir a chychwyn y driniaeth briodol.

Y canlynol yw prif achosion poen yn ochr chwith y cefn a beth i'w wneud ym mhob achos:

1. Anaf cyhyrau

Mae'r rhan fwyaf o boen cefn o darddiad cyhyrol, gan mai'r asgwrn cefn yw sylfaen gefnogi'r corff. Mae'r math hwn o boen fel arfer yn digwydd ar ôl gweithgareddau corfforol, ar ôl perfformio gwasanaethau sy'n gofyn am gryfder, megis codi a chludo gwrthrychau trwm, yn ogystal ag ystum gwael, a gall hyd yn oed y ffaith o sefyll neu eistedd am amser hir anafu'r asgwrn cefn a achosi poen cefn. Gall y math hwn o boen hefyd gael ei achosi gan strôc yn y rhanbarth.

Mae poen cyhyrau fel arfer yn gwaethygu gyda symudiad, yn dod â phoen ar ffurf pwysau neu dynn, a gall effeithio ar weithgareddau bob dydd yn y pen draw oherwydd yr anghysur y mae'n ei achosi.

Beth i'w wneud: mae yna ychydig o ffyrdd i leddfu tensiwn cyhyrau yn eich cefn. Un yw rhoi cywasgiad cynnes ar y rhanbarth am 15 munud, ddwywaith y dydd a chymhwyso eli gwrthlidiol fel Calminex, Gelol neu Diclofenac, a elwir hefyd yn Voltaren neu Cataflan.

Yn ogystal, mae'n bwysig hefyd osgoi ymdrechu yn y cyfnod hwn fel bod symptomau'r anaf yn cael eu lleddfu'n gyflymach. Dangoswyd bod technegau fel aciwbigo yn effeithiol wrth frwydro yn erbyn poen cefn. Yn y tymor hir mae hefyd yn bwysig cynnal ystum cywir yn ddyddiol, yn ogystal â pherfformio darnau i leihau tensiwn cyhyrau a lleddfu anghysur. Gweld ffyrdd eraill o leddfu poen rhag niwed i'r cyhyrau.

2. Cywasgiad nerf

Gall poen nerf sbarduno poen dwys y gall sioc neu bigiadau ei deimlo. Enghraifft sy'n achosi'r math hwn o boen yw presenoldeb disg herniated, oherwydd yn y cyflwr hwn mae'r disg infertebral yn gorffen cywasgu'r gwreiddiau nerf sy'n dod allan o fadruddyn y cefn. Mae'r boen hon fel arfer yn ymddangos yng nghanol y cefn, ond gall effeithio ar yr ochr chwith wrth iddo belydru i'r ochrau yn y rhanbarth dorsal. Deall yn well beth yw disg herniated, y symptomau a sut i'w drin.

Mae math arall o gywasgiad nerf sy'n achosi poen cefn yn digwydd pan fydd y nerf sciatig yn cael ei effeithio, sy'n llidio oherwydd newidiadau yn y asgwrn cefn, fel y disg herniated ei hun, ac mae'r symptomau'n goglais, yn pigo neu'n ysgytiol yn pelydru o waelod y cefn i y goes a'r droed.Mewn pobl oedrannus gall y broses hon ddigwydd oherwydd gwisgo'r asgwrn cefn. Dysgu ychydig mwy am boen nerf sciatig.

Beth i'w wneud: argymhellir eich bod yn rhoi cywasgiad cynnes ar yr ardal boenus ac nad ydych yn aros yn yr un sefyllfa am hir. Os bydd y boen yn parhau ac yn para'n hirach, efallai y bydd angen ymgynghori â'r orthopedig am sgan pelydr-X neu MRI, i nodi math a lleoliad y briw ac i gychwyn mathau eraill o driniaeth fel defnyddio meddyginiaethau, therapi corfforol. neu hyd yn oed ceiropracteg.

3. Carreg aren

Mae'r garreg aren, a elwir yn boblogaidd fel carreg arennau, yn ffactor sy'n sbarduno poen cefn, oherwydd ei bod yn achosi'r colig arennol enwog, sy'n cael ei nodweddu gan boen cryf a dwys sy'n dod i atal y person rhag cerdded neu symud, gan nad yw'n gwella. gyda gorffwys neu mewn swyddi penodol, a gall belydru i'r ddwy ochr, chwith a / neu dde. Gweld mwy o symptomau cerrig arennau.

Beth i'w wneud: mae angen triniaeth a argymhellir gan neffrolegydd, wrolegydd neu feddyg teulu ar garreg yr arennau, sy'n dynodi meddyginiaethau analgesig ac gwrthsepasmodig. Felly, os nad yw'r boen yn gwella neu'n ddifrifol iawn, argymhellir mynd i ystafell argyfwng fel bod meddyginiaethau'n cael eu rhoi yn y wythïen.

Yn achos pobl sydd eisoes yn cael rhyw fath o driniaeth ar gyfer carreg arennau, os yw'r boen yn ysgafn, rhaid cynnal gorffwys, gwneud hydradiad digonol, cymryd peth gofal gyda bwyd a chymryd y poenliniarwyr a nodwyd gan y meddyg. Gweld pa ofal bwyd i'r rhai sydd â cherrig arennau.

4. Agen neu doriad yr asennau

Pan fydd poen ar un ochr i'r cefn sy'n cychwyn yn sydyn neu hyd yn oed boen fwynach sy'n para am wythnosau ac yn gwanhau'r rhanbarth yn y pen draw, gall fod yn arwydd bod toriad wedi bod. Symptom clasurol yw anhawster anadlu oherwydd poen.

Mae'r math hwn o doriad esgyrn yn fwy cyffredin ymhlith yr henoed oherwydd bod yr esgyrn yn gwanhau oherwydd lympiau bach neu hyd yn oed oherwydd gwisgo. Mae athletwyr hefyd yn agored i'r cyflwr hwn oherwydd strôc, yn enwedig mewn chwaraeon trawiadol, fel ymladd neu bêl-droed.

Beth i'w wneud: Os oes amheuaeth o dorri asgwrn asen, argymhellir ymgynghori â meddyg neu fynd i'r ystafell argyfwng i gael profion, fel pelydrau-X y frest, i gadarnhau'r cyflwr a chychwyn y driniaeth briodol, a wneir fel arfer gyda lleddfu poen. i leddfu poen poen wrth wella o'r toriad. Dyma rai rhagofalon pwysig i leddfu symptomau wrth drin toriadau asennau ac osgoi cymhlethdodau.

5. Trawiad ar y galon

Er y gall trawiad ar y galon achosi poen cefn ar yr ochr chwith, mae hon yn sefyllfa brinnach. Mae hyn oherwydd bod y cnawdnychiant yn achosi poen dwys iawn yn y frest i ddechrau sy'n pelydru i'r fraich chwith a'r ysgwydd. Nodweddir y boen gefn hon fel pigiad o ddwyster cryf a all roi'r argraff o ffordd wael sy'n gwaethygu gydag ymdrechion.

Mae ffermio yn effeithio'n bennaf ar bobl oedrannus neu'r rhai sy'n byw gyda chyflyrau cronig heb eu trin fel pwysedd gwaed uchel, colesterol uchel a diabetes.

Beth i'w wneud: mewn achosion o amheuaeth o drawiad ar y galon, dylech ffonio SAMU ar unwaith trwy ffonio 192 neu fynd â'r person i ystafell argyfwng yn gyflym. Edrychwch ar y camau cymorth cyntaf y dylid eu dilyn wrth amau ​​trawiad ar y galon.

Achosion llai cyffredin eraill

Yn ogystal â'r problemau a grybwyllwyd uchod, mae yna achosion eraill a all achosi poen yn ochr chwith y cefn ond sy'n llai cyffredin:

• Canser esgyrn;

• Scoliosis;

• Llid y bilen sy'n gorchuddio'r ysgyfaint;

• Osteoporosis.

Gan fod sawl achos a all arwain at boen cefn, mae'n bwysig bod yn ymwybodol o rai nodweddion sy'n helpu'r meddyg i gyrraedd y diagnosis. Yn eu plith, y nifer o weithiau mae'r boen yn ymddangos, p'un a yw'n aml ai peidio, p'un a yw'n acíwt neu'n barhaus, p'un a yw rhywbeth yn gwella neu'n gwaethygu'r symptomau, er enghraifft, cymryd rhywfaint o feddyginiaeth, newid ystum, troethi / carthu ac, yn y yn achos menywod, os yw'n gysylltiedig â mislif.

Pam mae poen cefn yn gyffredin mewn beichiogrwydd?

Mae poen cefn ymysg menywod beichiog yn gyffredin iawn ac mae'n digwydd oherwydd addasiadau i'r corff ei hun, oherwydd, er mwyn gallu cefnogi maint y babi, mae aildrefnu holl ardal yr abdomen, lle mae'r cyhyrau'n gwanhau ac yn gorfodi'r nerfau yn y pen draw. mwy. colofn asgwrn cefn. Yn ôl astudiaethau, mae'r poenau hyn yn fwy cyffredin yn y cefn isaf ac yn aml ymhlith pobl ifanc beichiog.

Gwyliwch y fideo i ddysgu rhai ffyrdd o frwydro yn erbyn poen cefn yn ystod beichiogrwydd: