Poen yn y fraich: 10 achos a beth i'w wneud

Nghynnwys

• 1. Straen cyhyrau
• 2. Tendonitis
• 3. Ymosodiad panig / argyfwng pryder
• 4. Anafiad cylchdro Rotator
• 5. Dadleoli ysgwydd
• 6. Arthrosis
• 7. Trawiad ar y galon
• 8. Angina
• 9. Capulitis gludiog
• 10. Osteoporosis
• Pryd i fynd at y meddyg

Yn gyffredinol, nid yw poen yn y fraich yn arwydd o broblem ddifrifol, yn enwedig pan fydd yn ysgafn ac yn ymddangos yn raddol, gan ei fod yn gysylltiedig â newidiadau yn y cyhyrau neu'r tendonau yn y rhan fwyaf o achosion, oherwydd ymarfer corff neu anaf gormodol.

Er mwyn gallu adnabod beth sy'n achosi'r symptom, rhaid arsylwi pan ymddangosodd y boen yn y fraich, ei dwyster ac os yw'n gwella neu'n gwaethygu gyda gorffwys. Os yw'r boen yn ddifrifol iawn, yn dod ymlaen yn sydyn neu os yw symptomau mwy difrifol yn cyd-fynd ag ef, fel pendro neu fyrder anadl, mae'n bwysig mynd i'r ysbyty neu weld meddyg.

Mae'r canlynol yn 10 o achosion mwyaf cyffredin poen yn y fraich:

1. Straen cyhyrau

Mae arwyddion a symptomau straen cyhyrau yn y fraich yn boen lleol dros y cyhyrau, sydd fel arfer yn codi ar ôl cwympo, strôc, neu ymdrech yn y gampfa. Efallai y bydd y rhanbarth yn dal i droelli ychydig yn chwyddedig, ond nid yw hyn bob amser yn amlwg.

Beth i'w wneud: yn ystod y 48 awr gyntaf gallai fod yn ddefnyddiol gosod cywasgiad oer ar safle'r boen, ac ar ôl y cyfnod hwnnw mae'n well gosod cywasgiad cynnes am 20 munud, 1 neu 2 gwaith y dydd. Gall defnyddio eli gwrthlidiol fel Diclofenac hefyd helpu. Darganfyddwch fwy o fanylion ar sut y gallwch drin straen cyhyrau.

2. Tendonitis

Gall poen braich hefyd fod yn arwydd o tendonitis, sefyllfa sy'n effeithio'n bennaf ar athrawon, gweision, peintwyr neu bobl sydd â phroffesiwn y mae angen iddynt godi eu breichiau sawl gwaith y dydd neu trwy wneud symudiadau ailadroddus iawn.

Fodd bynnag, gall tendonitis hefyd effeithio ar bobl sy'n gwneud hyfforddiant pwysau neu a syrthiodd a tharo eu hysgwydd neu benelin ar y llawr, er enghraifft. Gellir lleoli'r boen yn agosach at y penelin neu'r ysgwydd, ond mae hefyd yn gyffredin iddo belydru i lawr y fraich.

Beth i'w wneud: mae gosod cywasgiad oer, gyda rhew wedi'i falu, yn opsiwn da i ymladd poen. Mae ffisiotherapi hefyd yn opsiwn da ar gyfer poen parhaus, sy'n para am fwy nag 1 mis. Edrychwch ar y prif opsiynau triniaeth ar gyfer tendonitis.

3. Ymosodiad panig / argyfwng pryder

Yn ystod pwl o bryder neu drawiad panig, mae symptomau fel cynnwrf, palpitation'r galon, poen yn y frest, teimlo'n boeth, chwysu, diffyg anadl a theimlad rhyfedd yn y fraich yn bosibl. Yn ogystal, mewn pwl o banig efallai na fydd y person yn dal i allu gadael y tŷ, gan osgoi dod i gysylltiad â phobl eraill ac mae'n well ganddo fod ar ei ben ei hun yn yr ystafell.

Beth i'w wneud: mewn panig neu argyfwng pryder mae'n bwysig ceisio cymryd anadl ddwfn, aros yn ddigynnwrf ac, os oes angen, baglu i deimlo'n fwy gwarchodedig. Gweld beth arall y gallwch chi ei wneud i ddelio ag ymosodiad panig.

4. Anafiad cylchdro Rotator

Gall y boen yn y fraich sydd wedi'i lleoli'n agosach at ranbarth yr ysgwydd fod yn arwydd o anaf i'r cyff rotator, sy'n digwydd pan fydd anaf i'r strwythurau sy'n helpu i sefydlogi'r ysgwydd, gan achosi poen, yn ogystal ag anhawster neu wendid i codi'r fraich.

Beth i'w wneud: nodir ei fod yn gorffwys, yn rhoi rhew ac yn cynnal sesiynau ffisiotherapi, a gall yr orthopedig hefyd nodi'r defnydd o gyffuriau gwrthlidiol, fel ketoprofen, i leddfu poen neu, mewn achosion lle nad oes gwelliant, efallai y bydd angen perfformio. triniaeth lawfeddygol. Dysgu mwy am y cyff rotator.

5. Dadleoli ysgwydd

Pan fydd poen difrifol yn yr ysgwydd sy'n pelydru i'r fraich, gall fod yn arwydd o ddatgymaliad ysgwydd, sy'n digwydd pan fydd yr asgwrn yn llwyddo i symud allan o'i safle naturiol yng nghymal yr ysgwydd. Mae'r math hwn o anaf yn fwy cyffredin mewn pobl sy'n gwneud chwaraeon fel nofio, pêl-fasged neu nofio, ond gall hefyd ddigwydd ar ôl damwain neu wrth godi gwrthrych trwm iawn yn anghywir, er enghraifft.

Yn ychwanegol at y boen, mae hefyd yn arferol i'r unigolyn gael gostyngiad yn y symudiadau y gallant eu gwneud gyda'r fraich yr effeithir arni.

Beth i'w wneud: mae'n bwysig ymgynghori â meddyg fel bod y fraich yn cael ei dychwelyd i'w safle naturiol. Mewn rhai achosion, gall y fraich ddychwelyd i'w safle yn naturiol, ac yn yr achosion hyn, i leddfu'r boen, gallwch gymryd bath cynnes a rhoi eli fel Diclofenac ar yr ysgwydd a'r fraich. Dysgu sut i adnabod a thrin dadleoli ysgwydd.

6. Arthrosis

Arthrosis yw un arall o achosion mwyaf cyffredin poen yn y fraich, yn enwedig ar ôl 45 oed, ac mae'n codi wrth berfformio symudiadau mawr sy'n cynnwys yr ysgwydd neu'r penelin. Gall y math hwn o boen aros am ychydig oriau, ac efallai y bydd teimlad o dywod yn y cymal neu'n clecian yn ystod symudiadau.

Beth i'w wneud: mae triniaeth ar gyfer osteoarthritis yn cael ei wneud trwy ddefnyddio meddyginiaethau lleddfu poen, a ddylai gael eu hargymell gan yr orthopedig, a sesiynau ffisiotherapi i wella symudedd ar y cyd. Mae triniaeth fel arfer yn cymryd llawer o amser ac, yn dibynnu ar yr achos, efallai y bydd angen llawdriniaeth. Deall yn well beth yw arthrosis a sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud.

7. Trawiad ar y galon

Er ei fod yn fwy prin, gall poen yn y fraich hefyd fod yn arwydd o drawiad ar y galon. Y rheswm am hyn yw, mewn cnawdnychiant, ei bod yn gyffredin i'r boen sy'n codi yn y frest ddod i ben yn pelydru i'r fraich, gan achosi teimlad o drymder, yn ogystal â goglais, yn enwedig yn y fraich chwith.

Yn ogystal, mae'r cnawdnychiant yn cyd-fynd â symptomau nodweddiadol eraill megis tyndra yn y frest, treuliad gwael ac anghysur yn y gwddf. Gweld y 10 symptom trawiad ar y galon gorau.

Beth i'w wneud: pryd bynnag yr amheuir trawiad ar y galon mae'n bwysig iawn mynd i'r ystafell argyfwng cyn gynted â phosibl.

8. Angina

Cyflwr cardiaidd arall a all fod yn gysylltiedig â phoen yn y fraich yw angina pectoris, fodd bynnag, yn angina, fel arfer mae'r boen sy'n ymddangos yn y frest yn llai dwys.

Mae angina yn fwy cyffredin mewn pobl sydd â rhyw fath o anhwylder cylchrediad y gwaed, fel atherosglerosis, pwysedd gwaed uchel neu ddiabetes, ac mae'n codi oherwydd bod rhydwelïau'r galon yn cael eu heffeithio ac na all y gwaed basio'n hawdd, gan achosi poen yng nghyhyr y galon. Gall poen sy'n gysylltiedig ag angina godi ar ôl emosiynau cryf neu wneud peth ymdrech, er enghraifft.

Beth i'w wneud: os oes amheuaeth o angina mae'n bwysig mynd i'r ystafell argyfwng neu ymgynghori â cardiolegydd, i gadarnhau'r diagnosis a dechrau'r driniaeth briodol. Efallai y bydd y meddyg yn argymell defnyddio cyffuriau i wella llif y gwaed trwy rydwelïau'r galon, fel dinitrad neu isosorbid mononitrate. Darganfyddwch fwy o fanylion y driniaeth ar gyfer y gwahanol fathau o angina.

9. Capulitis gludiog

Mewn capsulitis gludiog, mae'n gyffredin i'r unigolyn beidio â gallu symud yr ysgwydd yn dda, sy'n ymddangos fel petai wedi'i 'rewi' ac mae'r boen yn pelydru i'r fraich, gan fod yn fwy dwys yn y nos. Gall y newid hwn ymddangos yn sydyn, yn ystod cwsg, ac ymddengys ei fod yn gysylltiedig ag anhwylderau seicolegol. Efallai y bydd poen yn yr ysgwydd o hyd ac mae'r symptomau'n tueddu i barhau am sawl mis, gan gyfaddawdu ar dasgau dyddiol, fel gwisgo neu gribo gwallt.

Beth i'w wneud: argymhellir cynnal sesiynau ffisiotherapi gydag ymarferion cinesiotherapi a pilates clinigol, yn ogystal â thechnegau mobileiddio goddefol. Deall yn well beth yw capsulitis gludiog a sut i'w drin.

10. Osteoporosis

Pan ymddengys bod y boen yn y breichiau wedi'i lleoli yn yr esgyrn ac yn cyd-fynd â phoen mewn lleoliadau esgyrn eraill, fel y coesau, gall fod yn arwydd o osteoporosis. Gall y math hwn o boen fod yn bresennol hyd yn oed pan fyddwch yn gorffwys, gan fod yn fwy cyffredin mewn pobl dros 50 oed, yn enwedig mewn menywod menopos.

Beth i'w wneud: dylid trin gyda mwy o fwydydd sy'n llawn calsiwm a chyffuriau sy'n ategu calsiwm a fitamin D, er enghraifft. Gweler mwy o awgrymiadau yn y fideo hwn:

Pryd i fynd at y meddyg

Er nad yw poen braich yn arwydd o unrhyw broblem ddifrifol yn y rhan fwyaf o achosion, mae'n bwysig mynd i'r ysbyty pan:

• Amau trawiad ar y galon neu angina pectoris;
• Os yw'r boen yn y fraich yn ymddangos yn sydyn ac yn ddifrifol iawn;
• Pan fydd y boen yn gwaethygu gyda'r ymdrech;
• Os sylwch ar unrhyw anffurfiad yn y fraich;
• Os yw'r boen yn gwaethygu dros amser.

Os oes twymyn yn bresennol, mae'n dal yn bosibl bod y boen yn y fraich yn cael ei hachosi gan ryw fath o haint, ac mae angen cynnal profion yn yr ysbyty i nodi'r achos a dechrau'r driniaeth fwyaf priodol.